Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан
Один из вкуснейших итальянских твёрдых сыров — пармезан — не только придаёт изысканный вкус блюдам, но и является источником множества полезных веществ. В его составе есть витамин D, витамины группы B, кальций, магний, фосфор и другие минералы. А с какими продуктами его лучше сочетать, рассказали специалисты Роскачества.
Пармезан рекомендуют включать в рацион при железодефицитной и B12-дефицитной анемии. Он богат белком — главным строительным материалом, необходимым организму. Есть в нём и много аминокислоты триптофан, которую организм использует для производства серотонина — «гормона счастья».
Но важно помнить, что этот сыр — высококалорийный, с высоким содержанием жиров, поэтому сочетать его с другими продуктами стоит внимательно. Оптимальный вариант — съесть 30–40 граммов сыра во время перекуса, с порцией свежих овощей или фруктов.
С чем ещё можно сочетать пармезан, смотрите в инфографике.
Инфографика: Роскачество
Ранее ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли, перечислили топ-5 овощей и фруктов, которые нужно есть осенью, а также рассказали, с какой болезнью поможет справиться 20-минутный дневной сон.
Лента новостей
Лучшие творог, растительное масло и энергетический напиток выбрали эксперты Роскачества
На концерте в посёлке Тучково исполнили патриотические песни
На Масленицу в Рузе испекут блины и проведут конкурсы
Врип главы Рузского округа призвал жителей обращаться к нему с вопросами в Telegram
За год в Рузском округе благоустроили 17 дворов
В 2025 году в Рузском округе отремонтируют школы, больницы и дома культуры
Рузские спортсмены завоевали две медали на соревнованиях по тхэквондо в Воронеже
Эксперты перечислили необходимые лекарства для домашней аптечки
Рузские школьники сделали открытки и написали письма для участников СВО
В Рузе возложили цветы в память о воинах-интернационалистах
Почему нельзя хранить варенье на морозе, рассказали в Роспотребнадзоре
Лицеисты из Рузского округа собрали несколько коробок с гуманитарной помощью для бойцов СВО
Болезни, вызывающие ночные кошмары, перечислила невролог
Правда ли ананас сжигает жир и в чём его польза, рассказали в Роспотребнадзоре
В Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах миндаля и дали рекомендации по его выбору
Чем полезно сало, жителям Рузского округа рассказала гастроэнтеролог