Ружанам дали советы, как кататься на санках или лыжах без травм

В новогодние каникулы многие любят кататься на лыжах и санках. Однако надо соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить травмы. Для этого необходимо выбирать места без крутых склонов и препятствий, а также подбирать качественное снаряжение.
Нужно использовать качественные санки с ремнями безопасности, а также надевать шлемы, наколенники и налокотники. Особенно такая защита необходима детям. При катании на лыжах стоит тепло и удобно одеваться, а также использовать защитные очки. Новичкам рекомендуют начинать с простых трасс, чтобы изучить правильную технику торможения и поворота.
Также важно знать, как правильно оказать первую помощь при травме. Нужно оценить состояние пострадавшего и вызвать скорую помощь. До её приезда необходимо следить за состоянием человека — проверять пульс и дыхание. Если он потерял сознание, необходимо повернуть его голову набок, чтобы предотвратить западение языка. Двигать пострадавшего нельзя, чтобы не усугубить повреждения.
— При наличии открытых ран наложите стерильную повязку и прижмите её к ране. Если кровь не останавливается, поднимите повреждённую конечность выше уровня сердца. Пострадавшему следует обеспечить максимальный покой до приезда врачей. Если возможно, зафиксируйте повреждённую часть тела шиной или подручными средствами, — рассказал партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, главный врач, врач травматолог-ортопед районной больницы села Аргаяш Александр Попов.
Ранее жителям Рузского округа дали советы, как избежать новогодней депрессии. Чтобы не попасть во власть праздничной депрессии или меланхолии, нужно умеренно употреблять пищу и алкоголь, проводить время на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом и читать книги. А ещё специалист советует стараться не относиться к празднику как к моменту исключительной важности, когда всё должно быть идеально.
Лента новостей
- Как обманывают мошенники в преддверии 14 февраля, рассказали ружанам
- Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты
- Девять способов быстрее избавиться от простуды перечислил врач-инфекционист
- На территории Рузского округа до конца года отремонтируют 104 трансформаторные подстанции
- Как распознать и восполнить дефицит йода в организме, рассказали в Роспотребнадзоре
- Рентгенологу из Рузского округа выдали земельный участок
- Эксперты назвали самые полезные продукты в феврале
- Рузские психологи рассказали, как помогают детям участников СВО справляться со страхами
- Что все забывают мыть на кухне, рассказали в Роспотребнадзоре
- Ружан пригласили поучаствовать во Всероссийской переписи воробьёв
- С ружанами поделились советами по сохранению здоровья детей
- Как снизить риск развития рака на 10–20%: рекомендации экспертов по питанию
- К 2027 году в Рузском округе построят 12 водозаборных узлов
- Из Рузского округа отправили тёплую одежду, сладости и телевизор для бойцов СВО
- Хранить хлеб в холодильнике или при комнатной температуре: ответ дали в Роскачестве
- Более 150 ярмарок пройдёт в Подмосковье в честь Масленицы и Дня защитника Отечества