Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты
Многие любят иногда побаловать себя шоколадными конфетами или пирожными с заварным и другим вкусным кремом. Однако чрезмерное употребление этих продуктов может привести к лишним килограммам, развитию кариеса и неправильным пищевым привычкам. Какими полезными альтернативами можно заменить привычные сладости, объяснили эксперты.
Вместо этих сладостей можно употреблять мёд, полезный для иммунитета и пищеварения, а также пастилу, мармелад или зефир. Отличной альтернативой шоколадным конфетам послужат сухофрукты, представляющие пользу для центральной нервной системы. А ещё можно съесть горький шоколад, но им лучше не увлекаться.
— Главное правило — не просто исключить все привычные сладости из своего рациона, а в корне поменять пищевые привычки, — акцентируют специалисты телеканалу «Саратов 24».
Зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Сладкое является не только вкусным, но и очень вредным продуктом. Особенно, когда его употребляют слишком много. Каковы возможные последствия «шоколадного передоза» и как можно помочь людям, которые переели сладостей, читайте в материале нашего партнёра, сайта Pchela.news.
Лента новостей
В Рузском округе вспыхнули первые весенние пожары
Администрация Рузского округа заплатит миллионы за озеленение полигона Аннино
В двух деревнях Рузского округа построят новые котельные
Без антибиотиков и «химии»: как найти на полке качественные куриные котлеты и фарш
«Там, на неведомых дорожках»: в рузском парке «Городок» состоялся фестиваль сказок
Как распознать ротавирус и не спутать его с отравлением, рассказал иммунолог
Когда менять резину на летнюю, порекомендовали водителям в Рузском округе
Как выбрать качественные макароны: советы эксперта Роспотребнадзора
Около подмосковного «Крокус Сити Холла» открыли мемориал в память о жертвах теракта
В посёлке Колюбакино побывала «Выездная администрация»
Из-за дефицита каких витаминов может держаться лишний вес, рассказали в Роспотребнадзоре
Рузские госавтоинспекторы проверили техническое состояние автобусов в округе
Правду про вред и пользу жевательной резинки рассказала врач
Рузский вице-адмирал получил звание почётного гражданина округа
Поликлиника в Колюбакино вновь открылась после ремонта
Когда можно снять шапку весной? В Роспотребнадзоре дали рекомендации