10 февраля
Обсудить

Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты

img
Многие любят иногда побаловать себя шоколадными конфетами или пирожными с заварным и другим вкусным кремом. Однако чрезмерное употребление этих продуктов может привести к лишним килограммам, развитию кариеса и неправильным пищевым привычкам. Какими полезными альтернативами можно заменить привычные сладости, объяснили эксперты.

Вместо этих сладостей можно употреблять мёд, полезный для иммунитета и пищеварения, а также пастилу, мармелад или зефир. Отличной альтернативой шоколадным конфетам послужат сухофрукты, представляющие пользу для центральной нервной системы. А ещё можно съесть горький шоколад, но им лучше не увлекаться.

— Главное правило — не просто исключить все привычные сладости из своего рациона, а в корне поменять пищевые привычки, — акцентируют специалисты телеканалу «Саратов 24».

Зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.

Сладкое является не только вкусным, но и очень вредным продуктом. Особенно, когда его употребляют слишком много. Каковы возможные последствия «шоколадного передоза» и как можно помочь людям, которые переели сладостей, читайте в материале нашего партнёра, сайта Pchela.news.

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Айдар Насыров , Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      День рождения Рузского краеведческого музея отметят мастер-классами и чаепитием
    • img
      Рузским полицейским подарили 10 бесперебойников
    • img
      Целая серия повышений: как в 2026 году будут расти пенсии в России
    • img
      Участники СВО и их семьи из Рузского округа могут получить бесплатную помощь у опытного психолога
    • img
      Врачи рассказали ружанам, почему утро стоит начинать с чашки какао
    • img
      Жители Рузского округа могут получить бесплатный билет в театр, сдав старые газеты на переработку
    • img
      В Рузском округе школьник за рулём багги влетел в людей на остановке
    • img
      Грибники нашли три мины времён Великой Отечественной войны в Рузском округе
    • img
      Зеркальная дата 11.11: как правильно загадать желание и что нельзя делать в этот день
    • img
      Эндокринолог, уролог и невролог приедут к пациентам из посёлков Рузского округа в ноябре
    • img
      Тела солдат времён Великой Отечественной войны нашли в Рузском округе
    • img
      С 2026 года в России вырастут выплаты по больничным листам
    • img
      На каком этапе можно определить, есть ли у малыша проблемы с речью, пояснила логопед
    • img
      Педиатр перечислила ружанам самые опасные «бабушкины методы» при лечении детей
    • img
      Арест или штраф: как накажут, если отказаться снять обложку с прав
    • img
      Вместо старой остановки для автобусов в Рузе установят новую
    Все новости