Роспотребнадзор объяснил жителям Рузы, как правильно спасаться от перегрева на даче и в городе
Настоящее летнее пекло заставляет жителей Рузского округа массово выбираться к водоёмам и на дачные участки. Однако загородный отдых и работа на грядках в пик зноя могут обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Специалисты Роспотребнадзора настоятельно рекомендуют ружанам пересмотреть свои ежедневные привычки, чтобы не оказаться на больничной койке с тепловым или солнечным ударом.
Многие ошибочно считают, что перегреться можно только под палящим солнцем. Как объяснили эксперты партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, классический солнечный удар действительно происходит из-за прямых лучей, бьющих в непокрытую голову. А вот тепловой удар гораздо коварнее: его легко заработать даже в закрытом душном помещении, в автомобиле без кондиционера или во время тяжёлой работы в теплице. Тяжелее всего приходится пожилым дачникам, детям, беременным женщинам и людям с больным сердцем.
Организм начинает сигнализировать о перегреве постепенно. Сначала появляются сильная жажда, головная боль, тошнота и слабость, дыхание становится частым, а сердце начинает бешено колотиться. Самый опасный маркер критического состояния — сухая, горячая кожа и прекращение потоотделения. Если проигнорировать эти симптомы, человек может потерять сознание, начать бредить, а в худшем случае — впасть в кому. Спровоцировать такой исход могут даже банальный недосып или слишком плотная, недышащая одежда.
Чтобы уберечь себя на приусадебных участках и городских улицах, придётся временно скорректировать планы. Роспотребнадзор призывает жителей округа полностью отказаться от активного физического труда и спорта на открытом воздухе, если температура превысила 25 градусов. Работы в огороде лучше перенести на раннее утро или поздний вечер.
С 12:00 до 16:00 на улицу без особой надобности лучше вообще не выходить. Если этого не избежать, обязательно надевайте светлую панаму, берите с собой зонт от солнца и пейте много чистой воды — не менее 2,5–3 литров в день. А вот про алкоголь, газировку и жирный шашлык на время экстремальной жары врачи советуют забыть, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.
Лето — это не только сезон отпусков, но и время открытых веранд, прохладительных напитков и лёгких перекусов вне дома. В такое время вырастает риск столкнуться с некачественными продуктами или нарушением санитарных норм. Эксперты рассказали, на что следует обратить особое внимание перед тем, как сделать заказ в летнем кафе, чтобы отдых не обернулся проблемами со здоровьем.
Лента новостей
Участок региональной автодороги отремонтировали в Рузском округе
Почему опасно употреблять арбуз с хлебом, жителям Рузского округа пояснила диетолог
Фитнес против вирусов: почему простые тренировки защищают лучше лекарств
Конкурсы и выступления артистов: в Тучково отметили День посёлка
Краска на стволах: лесничие приступили к масштабному уходу за лесом под Рузой
Эксперты поделились секретами правильного хранения продуктов с жителями Рузского округа
В Рузском округе завершили ремонт важной сельской дороги
В Рузском округе открыли полностью модернизированную детскую площадку
Как сохранить воду чистой: эксперты дали полезные советы владельцам бассейнов в Рузском округе
Кадровый вопрос решён: все школы Рузского округа укомплектовали учителями
Как понять, что тяга к фастфуду стала зависимостью, объяснили в Роскачестве
Жителям Рузского округа напомнили о болезнях, которые переносят мухи
Рядом с СНТ «Бабаево» в Рузском округе оздоровят лес
Участок региональной трассы отремонтировали в Рузском округе
Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны