Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
Чтобы нектарин оказался действительно спелым и сочным, недостаточно просто выбрать самый красивый плод. Роскачество рассказало, на что обратить внимание при покупке, чем полезен фрукт и как правильно его хранить.
Нектарин содержит сразу несколько витаминов, необходимых организму. Витамины С и, А помогают поддерживать иммунитет, кожу и зрение, а также общий тонус. Кроме того, в составе есть витамины Е и РР.
Среди минералов, которые можно получить из нектаринов, — калий, магний и медь. Фрукт может быть полезен для
При покупке стоит осмотреть кожуру. На хорошем нектарине не должно быть пятен или следов гнили. Сам плод должен быть среднего размера, а его кожура — гладкой. При нажатии нектарин не должен ощущаться слишком твёрдым или, наоборот, чрезмерно мягким.
Есть и важные ограничения. Нектарины способны вызывать аллергию, которая в отдельных случаях может быть серьёзной. С осторожностью употреблять их стоит детям до года, людям с диабетом и заболеваниями жёлчного пузыря.
Чтобы спелые плоды дольше оставались сочными и свежими, их следует хранить в холодильнике при температуре от 1 до 5 °C. Нарезанный нектарин лучше не оставлять надолго — срок его хранения в холодильнике составляет не более 10 часов.
Цитрусовые считаются символом здоровья и бодрости. Эти яркие фрукты не только поднимают настроение, но и помогают укрепить иммунитет, поддержать сердце, снизить стресс и даже скорректировать вес. Какой цитрус наиболее полезен, рассказали в Роскачестве. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Учительницу биологии из Рузы признали одним из лучших педагогов России
Жителей Рузского округа пригласили на масштабную эко-акцию «Сохраним лес»
Врач объяснил, когда грыжу позвоночника можно вылечить без операции
Онколог рассказала, когда рак ещё можно полностью победить
В Рузском округе назвали грибы с ядовитыми двойниками, которые лучше не брать
Ружанам напомнили: осенью пора делать прививку от гриппа
Чай из листьев вишни: чем он полезен и как правильно его заваривать
Хозяйкам Рузского округа рассказали, как правильно стерилизовать банки для зимних заготовок
В Рузском округе нашли снаряд времён Великой Отечественной войны
Лестница вместо лифта спасёт от инфаркта: ружанам дали полезные советы
Какие продукты помогают лучше спать: эксперты назвали идеальный ужин и ночной перекус
Дорожники вышли на финишную прямую на объездной в Рузском округе
В школах Рузского округа прозвенели первые звонки в новом учебном году
Эксперты раскрыли жителям Рузского округа секреты идеального меню учеников
Новый участковый терапевт начала работать в Рузской больнице
Как выбрать цветы учителю на 1 сентября, дали советы в Роскачестве