28 августа
Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
В сентябре родители в Рузском округе вместе с детьми переживают непростой период адаптации к школе. Волнение за успехи ребёнка, перестройка режима и новые обязанности могут вызывать усталость и раздражительность. Как себе помочь, рассказала психиатр.
По словам врача-психиатра Милены Музиповой, такие эмоции — естественная реакция.
— Начало школы меняет всю семейную систему. Родители тревожатся за ребёнка, теряют привычный контроль, могут вспоминать свой школьный опыт. Эти переживания проявляются нарушениями сна и раздражительностью. Важно их признать и правильно проживать, — сказала сайту Pchela.news специалист.
Врач дала несколько советов родителям:
- разрешать себе чувствовать эмоции и обсуждать их;
- выстраивать открытый диалог с ребёнком без передачи своей тревоги;
- наладить чёткий режим дня, в котором есть место и для отдыха;
- заботиться о себе: выделять время на сон, спорт, хобби;
- искать поддержку у других родителей;
- формировать реалистичные ожидания и видеть в школьных трудностях возможности для развития.
Если же стресс начинает мешать повседневной жизни и отношениям, важно не откладывать и обратиться за помощью к специалисту.
Тем временем, в Рузе перед началом нового учебного года провели проверку школьных автобусов.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Мария Давыдова
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Рузском округе открыли памятную доску в честь участника СВО
«Меня всё бесит»: что стоит за резкими перепадами настроения, ружанам рассказала невролог
В России повысят страховые пенсии с начала 2026 года
Студенты из многодетных семей Рузы смогут компенсировать половину стоимости обучения в колледже
В Центробанке предупредили о мошенниках, обещающих «законно списать долги»
Новый сквер с волейбольной площадкой благоустроили в Рузском округе
Танцевальный ансамбль из Тучково выступил на хореографическом конкурсе в Санкт-Петербурге
Когда откроют детский сад в Колюбакино, рассказали ружанам
Главврач Рузской больницы опроверг слухи о закрытии двух отделений
В одном из брелоков Labubu эксперты Роскачества выявили токсичное вещество
Многодетные семьи из Рузского округа могут оформить выплату на школьную форму до 5 декабря
В Роскачестве рассказали, на какие уловки попадаются покупатели на маркетплейсах
Жители Рузского округа почтили память павших героев в День неизвестного солдата
Замучила усталость по утрам: эндокринолог объяснила, что не так с нашим сном
Рузские спортсмены сражались за победу в соревнованиях по настольному теннису
Жители Рузского округа обсудили с Александром Горбылёвым вопросы ЖКХ и благоустройства