Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр

По словам врача-психиатра Милены Музиповой, такие эмоции — естественная реакция.

— Начало школы меняет всю семейную систему. Родители тревожатся за ребёнка, теряют привычный контроль, могут вспоминать свой школьный опыт. Эти переживания проявляются нарушениями сна и раздражительностью. Важно их признать и правильно проживать, — сказала сайту Pchela.news специалист.

Врач дала несколько советов родителям:

• разрешать себе чувствовать эмоции и обсуждать их;
• выстраивать открытый диалог с ребёнком без передачи своей тревоги;
• наладить чёткий режим дня, в котором есть место и для отдыха;
• заботиться о себе: выделять время на сон, спорт, хобби;
• искать поддержку у других родителей;
• формировать реалистичные ожидания и видеть в школьных трудностях возможности для развития.

Если же стресс начинает мешать повседневной жизни и отношениям, важно не откладывать и обратиться за помощью к специалисту.

Тем временем, в Рузе перед началом нового учебного года провели проверку школьных автобусов.