Сегодня 9:26
Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
В сентябре родители в Рузском округе вместе с детьми переживают непростой период адаптации к школе. Волнение за успехи ребёнка, перестройка режима и новые обязанности могут вызывать усталость и раздражительность. Как себе помочь, рассказала психиатр.
По словам врача-психиатра Милены Музиповой, такие эмоции — естественная реакция.
— Начало школы меняет всю семейную систему. Родители тревожатся за ребёнка, теряют привычный контроль, могут вспоминать свой школьный опыт. Эти переживания проявляются нарушениями сна и раздражительностью. Важно их признать и правильно проживать, — сказала сайту Pchela.news специалист.
Врач дала несколько советов родителям:
- разрешать себе чувствовать эмоции и обсуждать их;
- выстраивать открытый диалог с ребёнком без передачи своей тревоги;
- наладить чёткий режим дня, в котором есть место и для отдыха;
- заботиться о себе: выделять время на сон, спорт, хобби;
- искать поддержку у других родителей;
- формировать реалистичные ожидания и видеть в школьных трудностях возможности для развития.
Если же стресс начинает мешать повседневной жизни и отношениям, важно не откладывать и обратиться за помощью к специалисту.
Тем временем, в Рузе перед началом нового учебного года провели проверку школьных автобусов.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Мария Давыдова
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей
Неравнодушный житель Рузы спас пенсионерку, которая чуть не перевела мошенникам миллион рублей
В сентябре к жителям посёлков Рузского округа приедут уролог, невролог, травматолог и эндокринолог
На трассе М-1 под Рузой построили переход с подъёмниками для маломобильных жителей
Как взять выходной на 1 сентября, ружанам объяснили эксперты
Какой рюкзак не навредит ребёнку, ружанам рассказал ортопед
Жителей Беляной Горы пригласили на «Выездную администрацию»
Почему чистые уши — это плохо, жителям Рузского округа объяснила врач-оториноларинголог
Почему к узким специалистам направляет терапевт, рассказали в Минздраве
В Рузском округе родителям рассказали о самой главной ошибке при составлении рациона школьников
Трихолог рассказал жителям Рузского округа, как сохранить волосы
Новые тротуары и пешеходные дорожки обустроили во дворах Рузы и Тучково