Полезные советы

Правильно подобранная подушка улучшит не только на качество сна, но и на состояние шеи и спины. Специалисты Роскачества объяснили, какие наполнители сегодня считаются самыми популярными, чем они отличаются и как не ошибиться при покупке.

С приходом весны многие сталкиваются с упадком сил и трудностями при утреннем подъёме. Медики напомнили: поддержать организм в этот период может ароматерапия.

Если у ребёнка по математике одни двойки, возможно у него просто нарушена сама способность к счёту. В дефектологии есть понятие «дискалькулия» — это нарушение способности считать разной степени выраженности. Подробнее о проблеме и что с ней делать рассказала логопед Анастасия Попова.

Долгожданное тепло многих дачников гонит на участки: пришло время наводить порядок после зимы. Но опытные садоводы знают: в марте главное — не перестараться. Агроном Зоя Бахурова рассказала, почему иногда лучше постоять в сторонке с инструментами, чем пытаться разбудить землю пораньше.

Проснулись с опухшим лицом, а кольца на пальцах оставляют следы? Возможно, ваш организм устроил забастовку и перестал выводить лишнюю воду. Почему это происходит и какие продукты помогут справиться с отёками, рассказала доктор медицинских наук, эксперт Роскачества Марият Мухина.

Многие ружане списывают разбитость и сонливость на весенний авитаминоз, надеясь отоспаться в выходные. Однако врач Евгений Миронов предупреждает: если отдых не помогает, дело может быть вовсе не в погоде, а в серьёзных проблемах со здоровьем — от дефицита жизненно важных витаминов до нарушений в работе щитовидной железы.

Алкоголь может серьёзно влиять на мужское здоровье — от гормонального фона до психического состояния. О рисках употребления спиртного рассказал психиатр-нарколог Виталий Чинарев.

Порой случается, что сердце внезапно начинает колотиться, воздух исчезает из лёгких, тело охватывает дрожь, а реальность словно отдаляется, становясь нечёткой и нереальной. Так проходят панические атаки. Длятся они по 15–20 минут, но успевают порядком отравить жизнь. В чём парадокс панических атак и как с ними справиться, рассказала психолог.

В межсезонье медики советуют не спешить скупать иммуномодуляторы, а обратить внимание на то, что лежит на полках продуктовых магазинов. Правильно составленный рацион способен дать организму не меньшую защиту, чем разрекламированные лекарства. Вот какие продукты специалисты рекомендуют включить в меню.

Март в Подмосковье — месяц обманчивый: солнце днём припекает почти по-весеннему, а ночью снова морозец. Для садоводов это сигнал не расслабляться, а доставать семена. Самое время распланировать, какие культуры уже сейчас нужно сеять на рассаду, чтобы к майским праздникам получить крепкие кустики, готовые к переезду в теплицы и на грядки.

Магний считается одной из самых популярных добавок: его принимают для улучшения сна, снижения стресса и при мышечных спазмах. Эксперты Роскачества рассказали, как правильно принимать магний и почему важно не превышать рекомендуемые нормы. Поводом стал опрос среди читателей о том, как часто они используют эту добавку.

Некоторые фразы детей могут быть ярким сигналом, что им нужна помощь и поддержка взрослых. Клинический психолог Анастасия Плотоненко рассказала, какие слова ребёнка нельзя оставлять без внимания.

Световой день в марте уже удлиняется, чувствуется приближение весны, однако многие замечают, что вставать по утрам становится тяжелее. Почему так, пояснили врачи.

Свечение, моргание и разные звуки от близко лежащего мобильного телефона нарушают процесс синтеза мелатонина в нашем организме. Это может обернуться проблемами с гормональным фоном. Об этом жителям Рузского округа рассказал невролог Александр Евдокимов.

Советы «делать перерывы у монитора» и «не читать в темноте», чтобы сохранить зрение, кажется, знакомы всем. Но есть и менее очевидные, но критически важные аспекты заботы о глазах. Предлагаем разобраться в них вместе с заведующим офтальмологическим отделением Константином Вереиным.

Заикание или логоневроз может впервые появиться и у детей, в основном дошкольного возраста, и даже у взрослых при каких-то заболеваниях. Подробно об этой проблеме и как его лечить рассказала логопед Анастасия Попова.

Цветы остаются одним из самых популярных подарков, особенно на весенние праздники. Но если у девушки есть склонность к аллергии, красивый букет может обернуться насморком, слезами и зудом. Специалисты Роскачества объяснили, какие растения считаются более безопасными, а какие могут спровоцировать неприятную реакцию.

Накануне Международного женского дня Роскачество и проект «Винный гид России» представили исследование розовых вин. Эксперты выбрали лучшие образцы и отметили: эта категория становится все более заметной на полках магазинов и пользуется растущим интересом у покупателей.

Не бывает так, чтобы ребёнок впервые взял в руку ручку или карандаш — и сразу стал красиво и грамотно писать. Как происходит формирование навыка письма у младших школьников и каким этапам важно уделить внимание во время подготовительного процесса, рассказала логопед Анастасия Попова.