Полезные советы

Остеохондроз есть у большинства взрослых, и даже подростки всё чаще жалуются на спину. Эксперт Роскачества, диетолог Марият Мухина объяснила, почему диета без физкультуры будет бесполезной и какие продукты реально нужны вашей спине.

Традиционным украшением праздничного стола на Пасху является кулич. Чаще всего пасхальный хлеб с разными начинками покупают в магазинах, но некоторые предпочитают печь его самостоятельно. Сколько жителям Рузского округа придётся потратить на ингредиенты, подсчитали в Минсельхозе.

Жителей Подмосковья предупреждают о начале сезона пыльцы: первой зацвела ольха, а уже в ближайшие недели к ней присоединится берёза. В этот период резко возрастает число обращений с симптомами поллиноза — насморком, чиханием, зудом глаз и кожными реакциями. Врачи рассказали, что положить в аптечку аллергика, чтобы пережить сезон цветения легче.

В Московской области начинают появляться первые весенние грибы — строчки, сморчки и саркосцифы. Специалисты отмечают, что в этом году сезон может быть особенно богатым благодаря влажной почве и быстро растущим температурам.

Грязь на автомобиле весной — это обычное дело. Но важно знать, что нечитаемые госномера считаются нарушением, а в некоторых случаях дело может дойти даже до лишения водительских прав. Об этом рассказали эксперты портала «Объясняем.рф».

С наступлением весеннего тепла многие жители Рузского округа начинают впадать в унылое состояние или замечают упадок сил. Помочь наладить самочувствие может сбалансированное и разнообразное питание. На какие продукты налегать в апреле, объяснили специалисты.

Вместе с теплом и пробуждением природы весна приносит с собой сезонные заболевания. Что нужно делать для защиты себя и своих детей от простуд, объяснила инфекционист Рузской больницы Нина Мартынова.

Колоректальный рак входит в число самых распространённых онкологических заболеваний. Почему болезнь часто остаётся незаметной на ранних этапах, на какие симптомы обратить внимание и какие обследования помогают выявить рак вовремя, рассказал онколог Евгений Печерица.

Смех полезен для здоровья, ведь он оказывает положительное влияние на физическое, эмоциональное и социальное состояние человека. Как именно шутки могут помочь улучшить самочувствие, рассказываем.

Состояние гормональной системы напрямую связано с ежедневным рационом, напоминают эксперты Роскачества. По их словам, правильно подобранные растительные продукты могут поддержать организм и снизить риски сбоев, но важно не увлекаться и соблюдать баланс.

Ежедневные прогулки в парке или сквере по 30–60 минут могут помочь уменьшить тревожность и ускорить метаболизм. Как ещё променады влияют на организм, ружанам объяснили специалисты.

Все мы то и дело сидим «нога на ногу», но эта поза может обернуться неприятными последствиями для здоровья — от онемения до проблем с позвоночником. Об этом предупредил медик Ярослав Гурин.

Многие ружане считают кофе неотъемлемой частью утра, ведь он помогает взбодриться и поднять настроение. Но важно учесть, что этот напиток также может вызвать тревогу, ухудшить сон и плохо повлиять на сердце. В связи с этим эксперты решили напомнить про полезные альтернативы.

Одни считают сыры с плесенью полезным деликатесом, другие — потенциальной угрозой для здоровья. Что на самом деле скрывается за благородной плесенью и как правильно включать такие сыры в рацион без вреда для организма, рассказала эксперт Роскачества.

Флюорография остаётся одним из самых частых обследований, которое требуют при обращении к врачу. Несмотря на это, многие до сих пор сомневаются: безопасна ли процедура и стоит ли её делать регулярно. Опасения развеяла врач.

Что делать с зубами мудрости: лечить и сохранять или удалять? Как пояснил стоматолог-хирург Владислав Шалунов, универсального ответа здесь нет — решение всегда принимается индивидуально после осмотра и диагностики. Рассказываем, какие факторы играют важнейшую роль.

С наступлением весеннего тепла в Рузском округе начался сезон клещей, которые особенно опасны для детей и домашних животных. Какие меры нужно соблюдать во время прогулок на природе, напомнили экологи.

Потеря интереса к жизни, невозможность выполнять рутинные и рабочие дела, упадок сил и настроения, сильное чувство вины — всё это является признаками депрессии. Что делать, чтобы избавиться от заболевания и вернуться к нормальной жизни, рассказали эксперты.

В мае 2026 года у жителей Рузского округа есть возможность превратить серию праздников в полноценный мини-отпуск. При удачном выборе дат можно отдыхать до 11 дней подряд.