Полезные советы

Что делать с зубами мудрости: лечить и сохранять или удалять? Как пояснил стоматолог-хирург Владислав Шалунов, универсального ответа здесь нет — решение всегда принимается индивидуально после осмотра и диагностики. Рассказываем, какие факторы играют важнейшую роль.

С наступлением весеннего тепла в Рузском округе начался сезон клещей, которые особенно опасны для детей и домашних животных. Какие меры нужно соблюдать во время прогулок на природе, напомнили экологи.

Потеря интереса к жизни, невозможность выполнять рутинные и рабочие дела, упадок сил и настроения, сильное чувство вины — всё это является признаками депрессии. Что делать, чтобы избавиться от заболевания и вернуться к нормальной жизни, рассказали эксперты.

В мае 2026 года у жителей Рузского округа есть возможность превратить серию праздников в полноценный мини-отпуск. При удачном выборе дат можно отдыхать до 11 дней подряд.

Медики всё чаще говорят не только о долголетии, но и о том, как сохранить память и ясность мышления на долгие годы. На здоровье мозга влияет не только генетика, но и образ жизни. Что можно делать уже сейчас, чтобы отсрочить возрастные изменения, рассказала эксперт.

Весной многие жители Рузского округа чувствуют упадок сил и сонливость. Чтобы помочь организму, эксперты рекомендуют включать в рацион продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.

Родители часто стремятся как можно быстрее поставить ребёнка на ноги во время простуды, но иногда такие попытки оборачиваются ошибками. О том, какие действия чаще всего оказываются бесполезными или даже вредными, рассказал врач-педиатр неотложной помощи Антон Чирков.

В Подмосковье дачный сезон набирает обороты, и самое время заняться рассадой томатов. От сроков посева и правильного ухода зависит будущий урожай, поэтому важно учесть особенности климата средней полосы. Рассказываем, когда сажать помидоры и как за ними ухаживать, чтобы получить крепкие и здоровые растения.

Правильно подобранная подушка улучшит не только на качество сна, но и на состояние шеи и спины. Специалисты Роскачества объяснили, какие наполнители сегодня считаются самыми популярными, чем они отличаются и как не ошибиться при покупке.

С приходом весны многие сталкиваются с упадком сил и трудностями при утреннем подъёме. Медики напомнили: поддержать организм в этот период может ароматерапия.

Если у ребёнка по математике одни двойки, возможно у него просто нарушена сама способность к счёту. В дефектологии есть понятие «дискалькулия» — это нарушение способности считать разной степени выраженности. Подробнее о проблеме и что с ней делать рассказала логопед Анастасия Попова.

Долгожданное тепло многих дачников гонит на участки: пришло время наводить порядок после зимы. Но опытные садоводы знают: в марте главное — не перестараться. Агроном Зоя Бахурова рассказала, почему иногда лучше постоять в сторонке с инструментами, чем пытаться разбудить землю пораньше.

Проснулись с опухшим лицом, а кольца на пальцах оставляют следы? Возможно, ваш организм устроил забастовку и перестал выводить лишнюю воду. Почему это происходит и какие продукты помогут справиться с отёками, рассказала доктор медицинских наук, эксперт Роскачества Марият Мухина.

Многие ружане списывают разбитость и сонливость на весенний авитаминоз, надеясь отоспаться в выходные. Однако врач Евгений Миронов предупреждает: если отдых не помогает, дело может быть вовсе не в погоде, а в серьёзных проблемах со здоровьем — от дефицита жизненно важных витаминов до нарушений в работе щитовидной железы.

Алкоголь может серьёзно влиять на мужское здоровье — от гормонального фона до психического состояния. О рисках употребления спиртного рассказал психиатр-нарколог Виталий Чинарев.

Порой случается, что сердце внезапно начинает колотиться, воздух исчезает из лёгких, тело охватывает дрожь, а реальность словно отдаляется, становясь нечёткой и нереальной. Так проходят панические атаки. Длятся они по 15–20 минут, но успевают порядком отравить жизнь. В чём парадокс панических атак и как с ними справиться, рассказала психолог.

В межсезонье медики советуют не спешить скупать иммуномодуляторы, а обратить внимание на то, что лежит на полках продуктовых магазинов. Правильно составленный рацион способен дать организму не меньшую защиту, чем разрекламированные лекарства. Вот какие продукты специалисты рекомендуют включить в меню.

Март в Подмосковье — месяц обманчивый: солнце днём припекает почти по-весеннему, а ночью снова морозец. Для садоводов это сигнал не расслабляться, а доставать семена. Самое время распланировать, какие культуры уже сейчас нужно сеять на рассаду, чтобы к майским праздникам получить крепкие кустики, готовые к переезду в теплицы и на грядки.

Магний считается одной из самых популярных добавок: его принимают для улучшения сна, снижения стресса и при мышечных спазмах. Эксперты Роскачества рассказали, как правильно принимать магний и почему важно не превышать рекомендуемые нормы. Поводом стал опрос среди читателей о том, как часто они используют эту добавку.