Полезные советы

Дачный сезон в Подмосковье начинается дома, на подоконнике. Чтобы к моменту высадки в грунт рассада была крепкой и здоровой, важно не ошибиться со сроками. Мы расскажем, когда сеять томаты, перцы, огурцы и другие культуры на рассаду в 2026 году для условий Подмосковья. Также в нашем гиде — рекомендации лунного календаря для максимального урожая.

Зимняя сонливость и желание спрятаться под одеялом до апреля — естественная реакция организма на короткий световой день. Когда за окном вечные сумерки, наши биологические часы сбиваются, вызывая упадок сил и раздражительность. Эндокринолог Роскачества Надежда Суслина уверена: победить сезонную хандру можно.

В интернет-магазинах можно встретить устройства, которые обещают быстро и без врачей избавить от родинок, папиллом, акне и татуировок. Но медики бьют тревогу: такие эксперименты могут закончиться рубцами, инфекциями и даже пропущенным раком кожи. О рисках рассказала дерматовенеролог.

Зимой и в межсезонье врачи традиционно советуют налегать на цитрусовые. Они помогают поддержать иммунитет, улучшить пищеварение и восполнить дефицит витаминов. Но апельсины, мандарины и другие яркие фрукты не одинаково полезны, у каждого есть свои особенности.

В 2025 году около 40 тонн старых диванов, холодильников и стиральных машин сдали на переработку жители Подмосковья. Для таких целей в регионе действует сервис «Вывоз ненужных вещей». Как им пользоваться, объясняем.

В декабре сразу несколько товаров получили российский «Знак качества». Его присваивают товарам, которые успешно прошли исследования Роскачества. В числе отмеченных — продукты повседневного спроса: водка, кефир, майонез, консервы, мёд и растительные масла.

Подготовка к дачному сезону в Подмосковье традиционно начинается с подоконников, уставленных ящиками с землёй. Однако все больше садоводов выбирают современную альтернативу — торфяные таблетки, которые обещают чистоту в доме и здоровую рассаду. Разбираемся в плюсах и минусах такого метода.

Количество сердечных приступов и других острых состояний сердечно-сосудистой системы зимой становится заметно больше. Однако главную роль в обострении этих заболеваний играет не сам мороз, а перепад температуры между улицей и помещением, так называемый холодовой стресс. Подробнее об этом и о других причинах рассказала врач-терапевт. Она также дала несколько важных советов.

Сильные морозы — не лучшее время для долгих прогулок с детьми. Зимой детский организм особенно уязвим: из-за незрелой терморегуляции дети быстрее переохлаждаются и чаще получают обморожения, поэтому взрослым важно внимательно следить за их состоянием на улице. О том, какие риски несут низкие температуры для детей, рассказала педиатр.

Ежегодно 21 января весь мир празднует Международный день объятий, которые полезны и для физического, и для психологического здоровья. Как «обнимашки» влияют на человека, рассказываем.

Сейчас не редкость, что из-за миграции населения из одной страны в другую много детей владеют двумя и более языками. И проведение коррекционных занятий с детьми-мигрантами становится очень актуальной темой. Об особенностях работы в таких случаях, а также о том, кто может помочь подтянуть русский, рассказала логопед.

Многие из нас привыкли считать томатный сок самой здоровой альтернативой сладким фруктовым нектарам. В нем почти нет сахара, он сытный и кажется абсолютно натуральным. Однако медики предупреждают: этот витаминный коктейль подходит далеко не всем. Разбираемся вместе с экспертами Роскачества, в чём секрет популярности напитка и какие подводные камни он скрывает.

Даже удобная кровать не всегда гарантирует крепкий сон, если спальня организована неправильно. Сомнолог Дарья Лебедева рассказала, из какой ткани должно быть постельное бельё, чтобы помочь организму быстрее расслабиться и полноценно восстановиться за ночь.

Кофе для многих давно стал частью повседневной жизни — с него начинается утро, его пьют во время паузы в работе, на чашку кофе встречаются с друзьями. Вокруг напитка при этом не утихают споры: одни уверены, что он «вымывает» витамины, другие считают его источником пользы. В Роспотребнадзоре объяснили, как кофе влияет на организм на самом деле.

Острую еду любят многие, но полезна она для организма или приносит вред? В Роспотребнадзоре рассказали, в каких случаях жгучие блюда пойдут на благо организма, а когда от них лучше воздержаться.

Квашеную капусту называют суперфудом, и не только из-за моды на ферментированные продукты. Этот привычный для многих продукт сочетает в себе низкую калорийность, богатый витаминный состав и пользу для пищеварения. Но даже полезная еда требует меры и внимания к состоянию здоровья. Обо всём этом рассказала эксперт Роскачества.

В ночь на Крещение многие жители Рузского округа по традиции планируют окунуться в ледяную воду. Однако для некоторых людей такой обряд может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Кому точно нельзя окунаться в прорубь, рассказала кардиолог.

Зимой многие замечают, что на улице становится труднее дышать, появляется сухость в горле или кашель. О том, как холодный воздух влияет на лёгкие и почему мороз всё же может быть опасен для здоровья, рассказала пульмонолог Валерия Мошнова.

Врач-терапевт Андрей Кондрахин предупредил жителей Рузского округа о серьёзной опасности, которую таят в себе зимние прогулки без тёплых перчаток или варежек. По его словам, такая невнимательность может привести не только к обморожению, но и к крайне тяжёлым последствиям, вплоть до необходимости ампутации пальцев.