Полезные советы

В Роспотребнадзоре напомнили жителям Рузского округа о правилах, которые помогают избежать пищевого отравления на собственной кухне. Начать советуют с личной гигиены: руки нужно мыть с мылом не менее 20 секунд перед готовкой, после контакта с сырыми продуктами и после туалета. Волосы стоит убирать под головной убор, украшения и часы — снимать, а ногти коротко стричь и не покрывать лаком. При контакте с уже готовой пищей рекомендуют надевать одноразовые перчатки.

Взрослому человеку необходимо не менее семи часов сна в сутки, а качество отдыха напрямую зависит от чистоты спального места. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре.

Если с приходом осени появились усталость, апатия и упадок настроения, не всегда стоит винить в этом погоду. Врач Ольга Малиновская рассказала, что одной из возможных причин такого состояния может быть нехватка железа, на которую указывает низкий уровень ферритина. Стоит проверить себя и на другие дефициты.

В осенний период в Рузском округе возрастает риск распространения микроспории, которую в народе чаще называют стригущим лишаем. Это коварное грибковое заболевание поражает кожу и волосы, оставляя на теле характерные шелушащиеся пятна розового цвета. Возбудители инфекции отличаются поразительной устойчивостью к внешней среде и могут годами сохранять опасность в уличной пыли, подвалах или на чердаках.

Сухофрукты могут стать хорошим дополнением к осеннему рациону, но полностью заменить свежие ягоды они не смогут. При сушке в них сохраняются минералы, пищевые волокна и полифенолы, однако часть витаминов теряется, а концентрация сахаров становится выше.

В Роспотребнадзоре назвали шесть групп людей, которым осенью особенно стоит проверить уровень витамина D. Световой день сокращается, а солнце становится менее активным — организм получает меньше ультрафиолета, который запускает выработку витамина в коже.

С наступлением холодов особенно хочется чего-то тёплого, вкусного и полезного. Осенние напитки помогают согреться, поднять настроение и разнообразить привычный рацион. Роскачество поделилось идеями, которые подойдут для уютных вечеров.

Осенью опавшие листья превращаются в яркий ковёр, по которому так и хочется побегать или пошуршать ногами. Однако такая забава может обернуться неприятными симптомами для аллергиков. Врач-аллерголог Олег Кривцун рассказал, чем опасны опавшие листья и почему не стоит активно ворошить их.

Кажется логичным: чем «антибактериальнее» мыло, тем лучше оно защищает от микробов. Специалисты Роспотребнадзора решили проверить эту теорию на практике. Однозначного подтверждения она не получила.

Специалисты Роспотребнадзора рассказали жителям Рузского округа, как безопасно организовать использование ноутбуков и планшетов детьми. В ведомстве подчеркнули, что допустимая продолжительность занятий за экраном зависит от возраста ребёнка и от того, где он занимается — в школе или дома.

Специалисты Роспотребнадзора составили для ружан список из пяти косметических процедур, при которых выше всего риск подхватить ВИЧ. Причина в том, что вирус передаётся через кровь, а часть популярных бьюти-услуг так или иначе травмирует кожу.

Роскачество проверило 20 марок лапши быстрого приготовления и назвало пять брендов, которые могут претендовать на «Знак качества». При этом у семи товаров нашли несоответствия в маркировке.

Грыжа позвоночника не всегда требует хирургического вмешательства. В некоторых случаях её можно лечить консервативно, а со временем образование способно уменьшиться или даже полностью исчезнуть. О том, от чего зависит лечение, рассказал эксперт Роскачества, врач-реабилитолог Александр Шишонин.

Почти 100-процентные шансы на полное выздоровление бывают при обнаружении рака на нулевой стадии. В этот момент изменения ещё не успевают распространиться за пределы клеток, рассказала врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе.

Специалисты Роспотребнадзора собрали подборку продуктов сентября для жителей округа. В неё попали грибы, виноград, кабачки и баклажаны.

Лето заканчивается, а вместе с ним приближается сезон простуд и гриппа. Роспотребнадзор посоветовал жителям округа не откладывать прививку на потом.

Оказывается, привычные вишнёвые листья могут пригодиться не только для домашних солений. Из них можно приготовить ароматный чай, а в составе есть витамины, минералы и другие полезные вещества. Специалисты Роскачества рассказали, как правильно заготавливать и заваривать листья.

Каждую осень жители Рузского округа заготавливают на зиму урожай со своих участков — соленья, варенья и другие домашние консервы. Но неправильная консервация способна испортить не только вкус заготовок, но и здоровье того, кто их съест. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, каких правил стоит придерживаться, чтобы банки простояли всю зиму без проблем.

Сколько раз за сегодня вы вставали из-за стола? Специалисты Роспотребнадзора считают, что для большинства ружан ответ будет неутешительным. Такое состояние врачи называют гиподинамией, когда организму систематически не хватает движения.