Полезные советы

Специалисты Роспотребнадзора собрали подборку продуктов сентября для жителей округа. В неё попали грибы, виноград, кабачки и баклажаны.

Лето заканчивается, а вместе с ним приближается сезон простуд и гриппа. Роспотребнадзор посоветовал жителям округа не откладывать прививку на потом.

Оказывается, привычные вишнёвые листья могут пригодиться не только для домашних солений. Из них можно приготовить ароматный чай, а в составе есть витамины, минералы и другие полезные вещества. Специалисты Роскачества рассказали, как правильно заготавливать и заваривать листья.

Каждую осень жители Рузского округа заготавливают на зиму урожай со своих участков — соленья, варенья и другие домашние консервы. Но неправильная консервация способна испортить не только вкус заготовок, но и здоровье того, кто их съест. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, каких правил стоит придерживаться, чтобы банки простояли всю зиму без проблем.

Сколько раз за сегодня вы вставали из-за стола? Специалисты Роспотребнадзора считают, что для большинства ружан ответ будет неутешительным. Такое состояние врачи называют гиподинамией, когда организму систематически не хватает движения.

Крепкий сон зависит не только от того, во сколько человек ложится. Важную роль играет и вечерний рацион. Эксперты Роскачества рассказали, какие продукты можно включить в меню, когда лучше ужинать и чем перекусить ночью, если проснулся от голода.

Сегодня, 1 сентября, школьники Рузского округа вновь сели за парты, начав долгий учебный марафон. В связи с этим санитарные врачи решили напомнить родителям о важности грамотного составления ежедневного меню для детей. Рацион ребёнка должен быть максимально сбалансированным и включать пять полноценных приёмов пищи.

Реабилитолог назвала жителям Рузского округа привычку, которая оборачивается болью в спине, грыжами и даже проблемами с сосудами. Это обычное сидение в одной позе, не разгибая спины. Причём речь не только об офисной работе — такой же эффект дают длительные игры за компьютером и «залипание» в телефоне.

Конец лета и начало осени — время активного грибного сезона. Но вместе с полной корзиной грибов из леса можно случайно принести домой клеща. Спасатели Подмосковья напомнили, как защитить себя и близких во время прогулок.

Август — время сезонных овощей, которыми хочется запастись надолго. Но чтобы урожай не испортился раньше времени, важно правильно организовать хранение. В Роскачестве рассказали, какие условия нужны кабачкам, кукурузе, луку и картофелю.

В преддверии 1 сентября специалисты Роспотребнадзора обратились к семьям Рузского городского округа с подробными разъяснениями о том, как уберечь детей от нервного перенапряжения и поддержать их здоровье во время учёбы. Ключом к высокой успеваемости и стабильному эмоциональному состоянию остаётся грамотно составленный распорядок дня.

Роскачество проверило 12 марок творога и сыра с надписями «высокобелковый» и «протеиновый». Все образцы действительно содержали много белка, но без замечаний обошлась не вся продукция.

Некоторые привычные продукты могут поддерживать нормальное артериальное давление благодаря калию и природным нитратам. Роскачество рассказало, на что стоит обратить внимание при составлении рациона.

Собрать первый урожай хрустящей зелени и свежих овощей со своего участка на 2–3 недели раньше привычных весенних сроков смогут дачники и огородники Рузского округа. Специалисты Роскачества рекомендуют заранее подготовить грядки и освоить технологию подзимнего сева. Осенняя высадка ценится за то, что семена проходят естественную закалку в почве, весной дают стойкие к болезням всходы и максимально эффективно используют влагу от тающего снега.

Перед началом учебного года у родителей первоклассников в Рузском городском округе добавляется немало хлопот. Помимо покупки портфеля и новой формы, важно подготовить здоровье ребёнка к резкой смене обстановки. В школе малыш оказывается в большом детском коллективе, где обмен вирусами происходит мгновенно, поэтому специалисты Роспотребнадзора рекомендуют заранее сверить школьный прививочный календарь.

Лето подходит к концу, а вместе с ним меняются погода, продолжительность светового дня и привычный рацион. Специалисты Роскачества рассказали, какие продукты помогут поддержать организм в переходный период.

Обычные игры с лопатками и формочками во дворах Рузского округа могут обернуться серьёзными болезнями. Песочницы часто привлекают бродячих кошек, собак, птиц и мелких грызунов. Животные оставляют в песке шерсть и отходы, превращая детскую площадку в рассадник невидимой заразы.

Если высыпания на лице появляются регулярно и не проходят несмотря на уход, причина может быть не только в состоянии кожи. Гастроэнтеролог высшей категории Элина Гаспарян советует в таких случаях обратить внимание на работу желудочно-кишечного тракта.

Скачки давления могут сопровождаться головокружением, тошнотой и шумом в ушах. И иногда виной тому — привычный рацион. Эксперты Роскачества рассказали, какие продукты способны влиять на показатели и почему особенно важно следить за их количеством.