«Муж устал быть вечно виноватым»: психолог объяснила, почему пары доходят до развода

«Он меня не понимает»

Ситуации, когда один говорит «ты меня не любишь», а другой искренне не понимает, в чём проблема, встречаются часто. По словам Татьяны Мотовиловой, которые приводит портал «Е1», причина может быть в разном способе выражения чувств.

Один партнёр живёт эмоциями и ждёт тепла, внимания и вовлечённости. Другой привык доказывать любовь делами: заботой, подарками, решением бытовых вопросов.

В итоге возникает недопонимание. Женщина чувствует холод и дистанцию, мужчина — давление и постоянные претензии. При этом оба уверены, что стараются для отношений.

От обид к дистанции

Со временем такие различия приводят к накоплению обид. Появляется ощущение, что партнёр не слышит и не хочет понимать. Женщина может замыкаться в переживаниях и всё чаще говорить о нехватке любви. Мужчина, в свою очередь, устаёт от роли «виноватого» и начинает эмоционально отдаляться.

Как отмечает эксперт, в этот момент пара уже не столько решает проблему, сколько защищается друг от друга. Разговоры превращаются в взаимные претензии, а не попытку разобраться.

Почему психолог не «спасает» брак

Многие пары приходят к специалисту с ожиданием быстрого решения. Однако, как подчёркивает Татьяна Мотовилова, универсального способа «склеить» отношения не существует. Работа специалиста — помочь увидеть, что происходит на самом деле. Дальше всё зависит от готовности партнёров меняться и брать ответственность за свои действия и реакции. Важно понять: невозможно построить близость, если каждый сосредоточен только на своих чувствах и ожиданиях.

Те же ошибки — в новых отношениях

После расставания многие надеются начать всё с чистого листа. Но без осознания своих моделей поведения проблемы часто повторяются.

По словам специалиста, любые отношения требуют усилий. Влюблённость создаёт основу, но дальше начинается ежедневная работа — внимание к партнёру, умение договариваться и слышать друг друга. Со временем это приводит к развитию эмоционального интеллекта — способности понимать свои эмоции и чувства другого человека.

С чего начинается понимание

Первый шаг — честно ответить себе на вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Это поможет не только лучше понять себя, но и корректнее донести свои переживания до партнёра.

На начальном этапе можно опираться на базовые эмоции, выделенные психологом Кэррол Изард: от радости и интереса до гнева, страха и стыда. Когда человек начинает разбираться в своих состояниях, ему проще контролировать реакции и избегать резких конфликтов.

Что важно для крепких отношений

В основе устойчивых отношений лежат базовые потребности, о которых писал психолог Ричард Эрскин. Среди них — чувство безопасности, принятие, уважение и поддержка. Не менее важно ощущение значимости, когда мнение и чувства человека учитываются. Также играет роль инициатива со стороны партнёра и умение открыто проявлять любовь. Если эти потребности игнорируются, напряжение в паре растёт. Если же они удовлетворяются, появляется ощущение стабильности и доверия.

В результате, как подчёркивает Татьяна Мотовилова, отношения сохраняются там, где оба готовы не только ждать любви, но и давать её в понятной для партнёра форме.

Как соцсети влияют на любовь и отношения, ранее рассказала психолог. Читайте на Pchela.news.

Фото: нейрогенерация