Здоровье

Одним из ключевых факторов, который влияет на качество сна, является выбор матраса. Правильно подобранная подстилка не только обеспечивает комфорт, но и поддерживает здоровье позвоночника. На что обращать внимание при покупке, рассказала эксперт.

С приходом осени и зимы наш организм сталкивается с рядом сложностей: холодный воздух на улице, сухость в помещениях из-за отопления и уменьшение количества свежих овощей и фруктов в рационе. Кожа становится сухой и шелушащейся, волосы выпадают. Коллаген, главный структурный белок организма, может помочь справиться с этими проблемами. Однако возникают вопросы: стоит ли покупать коллаген, какой из них самый эффективный, и какие продукты нужно включить в рацион? В этом разобрались специалисты.

Не секрет, что отказывать может быть сложно. Для многих тяжело идти на риск быть втянутым в конфликт, отвергнутым или даже просто не быть «хорошим». Но неумение защищать свои границы может отрицательно сказаться на здоровье. Как это работает и как научиться отказывать, рассказали врачи.

В Московской области продолжается кампания по вакцинации от гриппа. С её начала медики привили уже более 600 тысяч детей. Об этом сообщили в пресс-службе регионального Минздрава.

Вертолёты санитарной авиации Московской области с начала года выполнили более 660 вылетов для транспортировки пострадавших в дорожных авариях и других происшествиях. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения региона.

Часто в подростковом возрасте родители могут наблюдать у своего ребёнка резкие перепады настроения. В большинстве случаев это является нормальной частью пубертата, но иногда такие эмоциональные проявления могут сигнализировать о более серьёзной проблеме. Какие признаки могут стать поводом для визита к психологу, перечислила эксперт.

Новую площадку для занятий воркаутом устанавливают в деревне Лызлово Рузского городского округа. Открыть объект планируют в конце октября. Об этом сообщили в пресс-службе администрации РГО.

К Земле идёт геомагнитная буря пиковой мощности. Мощный прилёт выброса корональной массы к Земле ожидается вечером 10 октября. Он почти наверняка будет сопровождаться грандиозным северным сиянием. Об этом рассказали в паблике любителей астрономии AstroAlert.

Физические нагрузки насыщают ткани кислородом, развивают мышцы и укрепляют кости, улучшают координацию движений. И это далеко не все бонусы, например, у регулярно тренирующихся мужчин ещё и заметно повышается потенция. Какие именно упражнения эффективнее поднимут тестостерон и активируют нужные нервные окончания, рассказал сексолог.

В ночь с пятницы на субботу, 5 октября в Землю ударит выброс плазмы после экстремально сильной вспышки на Солнце. Мощные магнитные бури силой G3-G5 баллов и полярное сияние ожидаются по всему северному полушарию. Ружанам стоит приготовить фотоаппараты, а вот метеозависимым стоит побеспокоиться о своём самочувствии.

Вокруг вегетарианства бытует множество мифов. Считается, что вегетарианцы вечно голодные, питаются однообразно и испытывают нехватку витаминов. А вот как в действительности, во Всемирный день вегетарианства рассказали в Роскачестве.

Во вторник, 1 октября, дедушки и бабушки Рузского городского округа празднуют День пожилого человека. В честь этого мы решили рассказать, что нужно делать, чтобы оставаться счастливым и здоровым в старости.

Сердечно-сосудистые заболевания могут серьёзно ухудшить здоровье человека, а в некоторых случаях привести к летальному исходу. К таким заболеваниям относятся ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, аритмия и другие. Кардиолог Рузской больницы Умида Жумаева рассказала, как защитить себя от болезней сердца и сосудов.

В Рузской больнице начала работу новый врач-педиатр Шага Гамзалиева. Она будет лечить малышей в педиатрическом отделении стационара медучреждения, рассказали в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Тёмные круги под глазами есть у многих, и прежде всего они ассоциируются с усталостью, недосыпом и переработками. Действительно, они могут возникать по этим причинам. Но в редких случаях они могут быть симптомами серьёзных недугов. В каком случае стоит проявить волнение, рассказал врач.

В поликлинике № 1 посёлка Тучково пациентов теперь принимает новый врач-оториноларинголог первой категории Азамат Абугаджиев. Об этом, а также о том, как к нему записаться, рассказали в пресс-службе Рузской больницы.

В субботу, 21 сентября, в Рузе отметят День города. Среди праздничных мероприятий будут и мастер-классы от Рузской больницы. Их участники узнают, как накладывать повязки и гипс, проводить исследования с помощью микроскопа и зашивать разрезы, как настоящие хирурги. Кроме того, у ружан будет возможность вакцинироваться от гриппа.

Отказаться от мяса можно по множеству причин. Это может быть как выбор человека, так и проблемы со здоровьем. Например, после тяжёлых ОРВИ некоторые не выносят даже мясного запаха. Однако важно учитывать, что в этом случае организм должен добирать белок из других источников. Лучшие варианты перечислила нутрициолог Юлия Заровнятных.

Йогурт — просто популярное кисломолочное лакомство, которое ещё и стимулирует пищеварение. Йогурт благотворно воздействует на ЖКТ, облегчая состояние при некоторых болезнях желудка, он богат кальцием и другими витаминами и микроэлементами. Но все эти достоинства — только о йогуртах с правильным набором ингредиентов. Как читать этикетку и какой продукт лучше оставить на полке, объяснили в Роскачестве.