Здоровье

Сколько раз за сегодня вы вставали из-за стола? Специалисты Роспотребнадзора считают, что для большинства ружан ответ будет неутешительным. Такое состояние врачи называют гиподинамией, когда организму систематически не хватает движения.

Крепкий сон зависит не только от того, во сколько человек ложится. Важную роль играет и вечерний рацион. Эксперты Роскачества рассказали, какие продукты можно включить в меню, когда лучше ужинать и чем перекусить ночью, если проснулся от голода.

Сегодня, 1 сентября, школьники Рузского округа вновь сели за парты, начав долгий учебный марафон. В связи с этим санитарные врачи решили напомнить родителям о важности грамотного составления ежедневного меню для детей. Рацион ребёнка должен быть максимально сбалансированным и включать пять полноценных приёмов пищи.

В поликлинике Рузской больницы начала приём пациентов новый участковый врач-терапевт Александра Кутепова. Она недавно окончила университет и пришла в медучреждение по целевому направлению. Об этом в понедельник, 31 августа, сообщил глава муниципалитета Александр Горбылёв.

Реабилитолог назвала жителям Рузского округа привычку, которая оборачивается болью в спине, грыжами и даже проблемами с сосудами. Это обычное сидение в одной позе, не разгибая спины. Причём речь не только об офисной работе — такой же эффект дают длительные игры за компьютером и «залипание» в телефоне.

Конец лета и начало осени — время активного грибного сезона. Но вместе с полной корзиной грибов из леса можно случайно принести домой клеща. Спасатели Подмосковья напомнили, как защитить себя и близких во время прогулок.

В преддверии 1 сентября специалисты Роспотребнадзора обратились к семьям Рузского городского округа с подробными разъяснениями о том, как уберечь детей от нервного перенапряжения и поддержать их здоровье во время учёбы. Ключом к высокой успеваемости и стабильному эмоциональному состоянию остаётся грамотно составленный распорядок дня.

Некоторые привычные продукты могут поддерживать нормальное артериальное давление благодаря калию и природным нитратам. Роскачество рассказало, на что стоит обратить внимание при составлении рациона.

Перед началом учебного года у родителей первоклассников в Рузском городском округе добавляется немало хлопот. Помимо покупки портфеля и новой формы, важно подготовить здоровье ребёнка к резкой смене обстановки. В школе малыш оказывается в большом детском коллективе, где обмен вирусами происходит мгновенно, поэтому специалисты Роспотребнадзора рекомендуют заранее сверить школьный прививочный календарь.

Лето подходит к концу, а вместе с ним меняются погода, продолжительность светового дня и привычный рацион. Специалисты Роскачества рассказали, какие продукты помогут поддержать организм в переходный период.

Обычные игры с лопатками и формочками во дворах Рузского округа могут обернуться серьёзными болезнями. Песочницы часто привлекают бродячих кошек, собак, птиц и мелких грызунов. Животные оставляют в песке шерсть и отходы, превращая детскую площадку в рассадник невидимой заразы.

Если высыпания на лице появляются регулярно и не проходят несмотря на уход, причина может быть не только в состоянии кожи. Гастроэнтеролог высшей категории Элина Гаспарян советует в таких случаях обратить внимание на работу желудочно-кишечного тракта.

Скачки давления могут сопровождаться головокружением, тошнотой и шумом в ушах. И иногда виной тому — привычный рацион. Эксперты Роскачества рассказали, какие продукты способны влиять на показатели и почему особенно важно следить за их количеством.

С наступлением осени жители Рузского округа традиционно запасаются на зиму домашними соленьями, закатывая в стеклянные банки грибы, овощи и даже мясные изделия. Однако за аппетитными запасами и привычными рецептами может прятаться смертельная ловушка — ботулизм, тяжёлое инфекционное отравление, возникающее из-за жизнедеятельности бактерий без доступа кислорода.

Сборы ребёнка к первому сентября часто превращаются для родителей из Рузского округа в настоящий квест, где легко увлечься красивым фасоном и забыть о здоровье. Однако в санитарной службе подчёркивают, что школьная экипировка должна быть в первую очередь безопасной, ведь в этих вещах дети проводят по шесть и более часов каждый день.

В среду, 19 августа, жители Рузского округа отмечают Яблочный Спас. На участках как раз подходит основной урожай, и в Роспотребнадзоре решили напомнить, почему этими фруктами стоит запасаться на полную катушку.

Медицинский психолог Рузской больницы Ирина Трифонова назначена главным внештатным специалистом Министерства здравоохранения Московской области по медицинской психологии. В округе отметили, что новое назначение стало признанием её профессионализма и многолетнего опыта.

Жителям Рузского округа напомнили, что климатические изменения и смена календарных сезонов никак не сказываются на вероятности подхватить ВИЧ-инфекцию. Эксперты санитарного ведомства подчёркивают: температурные колебания за окном не влияют на активность вируса.

В Роспотребнадзоре опубликовали памятку для жителей Рузского округа, планирующих провести досуг у местных рек и прудов. Специалисты акцентировали внимание на том, что погружение в необорудованных местах часто влечёт за собой инфекционные заболевания и травмы.