Здоровье

Вечерняя тренировка может стать отличным завершением дня. Тем не менее, риск нарушить циркадные ритмы и перевозбудить нервную систему остаётся. Как вечерние нагрузки влияют на организм и какие именно виды спорта категорически противопоказаны незадолго до отправления в кровать, рассказали эксперты.

В жаркую погоду рука сама тянется к холодным напиткам со льдом. Однако врачи предупреждают: такой способ охладиться может обернуться не только неприятными ощущениями, но и серьёзными проблемами со здоровьем. Рассказываем, какие ошибки чаще всего совершают летом и что лучше пить в зной.

В начале июля в Рузский городской округ может прийти настоящая летняя жара с температурой до +30 градусов. А вместе с ней — риски для здоровья. Высокая температура воздуха на улице и в помещениях может спровоцировать обострение хронических заболеваний и перегрев организма. В зоне особого риска сейчас находятся пожилые люди и дети. Эксперты подчёркивают: чаще всего летние недомогания связаны с обезвоживанием, поэтому важно пересмотреть питьевой режим.

Роскачество исследовало высокобелковые молочные продукты и обнаружило, что не все производители честно рассказывают о составе своей продукции. В некоторых образцах нашли незаявленные подсластители и даже кишечную палочку.

Глава Рузского округа Александр Горбылёв в среду, 25 июня, представил депутатам отчёт за пять лет работы. Он рассказал о развитии жилищно-коммунального хозяйства, ремонте дорог, строительстве школ, благоустройстве территорий и поддержке участников СВО и их семей.

Начался сезон цветения липы. Улицы, скверы и дворы наполнились сладким медовым ароматом, который невозможно спутать ни с чем другим. Для многих ружан это не только один из символов лета, но и сигнал к началу заготовки липового цвета — популярного сырья для чая, настоев и сиропов.

Пообщаться с персоналом и обсудить идеи по улучшению качества обслуживания пациентов приехали глава Рузского округа Александр Горбылёв и главврач Рузской больницы Антон Бондарев в поликлинику № 4 посёлка Дорохово. Что обсуждали на встрече, рассказываем.

При планировании беременности будущим мамам из Рузского городского округа необходимо позаботиться не только о витаминах, но и о прививочном сертификате. Медицинские специалисты напоминают, что своевременная вакцинация — это лучший и самый эффективный способ защитить себя и будущего малыша от тяжёлых инфекций.

Лето — это не только сезон отпусков, но и время открытых веранд, прохладительных напитков и лёгких перекусов вне дома. В такое время вырастает риск столкнуться с некачественными продуктами или нарушением санитарных норм. Эксперты рассказали, на что следует обратить особое внимание перед тем, как сделать заказ в летнем кафе, чтобы отдых не обернулся проблемами со здоровьем.

Жители Рузского городского округа с приходом летнего зноя всё активнее выбираются на берега местных водоёмов. Однако специалисты Роспотребнадзора предупреждают, что бездумное увлечение солнечными ваннами таит в себе скрытые угрозы для организма.

В честь Дня медицинского работника лучших представителей этой сферы из Рузского округа наградили и поблагодарили за самоотверженный труд, преданность работе и профессионализм. С предстоящим праздником медиков поздравил глава округа Александр Горбылёв.

Специалисты Роскачества опубликовали список не только вкусного, но и полезного кваса, который поможет освежиться и утолить жажду в жаркий летний день. Ознакомиться с рейтингом напитков со «Знаком качества» можно в нашем материале.

Наступившее лето — отличный повод проводить больше времени на свежем воздухе, однако подмосковное солнце может быть весьма коварным. Чтобы долгожданные прогулки и поездки на Рузское или Озернинское водохранилища не обернулись ожогами и болезнями, важно правильно защищать кожу. Эксперты санитарного ведомства подготовили краткую инструкцию, как выбрать идеальный защитный крем.

Жирная морская рыба помогает поддерживать здоровье сердца, сосудов и мозга благодаря высокому содержанию омега-3 и витамина D. По словам врача Юлии Смирновой, лучшим выбором по соотношению пользы и безопасности являются скумбрия и сельдь.

Летом жара превращает каждый выход на улицу в испытание на выносливость. В такую погоду организм теряет влагу с невероятной скоростью, поэтому важно постоянно её восполнять. О том какие напитки по-настоящему помогут утолить жажду и восстановить силы, а какие, наоборот, сыграют с вами злую шутку, рассказали эксперты Роскачества.

С приходом летнего тепла прилавки магазинов в Рузском округе заполнились разнообразным мороженым, спрос на которое традиционно бьёт рекорды. Эксперты санитарного ведомства решили напомнить покупателям, что любимое лакомство должно быть не только вкусным, но и безопасным для здоровья. Для этого перед покупкой стоит внимательно оценить качество упаковки, условия хранения десерта в торговой точке и его ингредиенты.

Сильные магнитные бури пройдут 11, 12 и 13 июня. Метеочувствительные люди могут ощутить ухудшение самочувствия. Как уберечь сердце и сосуды в эти дни, жителей Рузского округа научили медики.

Депутаты Госдумы приняли закон, который вводит отдельную уголовную ответственность за подделку, продажу и использование медицинских справок об отсутствии опасных заболеваний. Новые нормы предусматривают более серьёзные наказания — вплоть до многомиллионных штрафов и длительных сроков лишения свободы.

Небольшие травмы во время работы на даче могут оказаться гораздо опаснее, чем кажется на первый взгляд. Занозы, порезы и царапины способны привести к заражению столбняком — инфекцией с высоким риском летального исхода, предупредила эксперт.