21 февраля 2023
Врачи назвали шесть правил для сохранения мужского здоровья
Вредные привычки, сложная экологическая обстановка и малоподвижный образ жизни пагубно сказываются на мужском здоровье. Какие правила стоит соблюдать мужчинам, чтобы сохранить возможность стать отцом как можно дольше, рассказали медики.
Ценные советы партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
- Нужно правильно питаться. Рацион должен быть разнообразным и обязательно включать натуральную, богатую белком пищу.
- Важна регулярная физическая активность, увлечение спортом.
- От алкоголя и курения необходимо отказаться.
- Самолечение — под запретом. Медикаменты следует принимать только по назначению врача.
- Половая жизнь должна быть регулярной (2–3 раза в неделю). Однако в случае чересчур частых половых контактов количество сперматозоидов уменьшается, так что их тоже не стоит практиковать.
- Нельзя затягивать с визитом к урологу-андрологу при возникновении любых проблем со здоровьем мочеполовой системы.
Ранее ружан пригласили на бесплатную диспансеризацию. Записаться на неё можно с помощью регионального портала госуслуг и по номеру телефона 122. Также можно обратиться в поликлинику по месту прикрепления. В этом случае с собой необходимо захватить паспорт и полис ОМС. А для прохождения углублённой диспансеризации после коронавируса необходимо записаться на портале госуслуг.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Татьяна Тихонова
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Ружанам перечислили полезные свойства сала
Циклон «Каэтано»: в выходные Рузу накроют дожди с мокрым снегом
Рузский краеведческий музей пригласил на экскурсию и мастер-классы в свой день рождения
Рузские полицейские задержали 47-летнего браконьера, продававшего краснокнижную рыбу
В Рузе наказали трёх водителей, нарушивших правила перевозки детей
Из Рузского округа в зону СВО доставили машину с гуманитарной помощью
В посёлке Рузского округа торжественно открыли памятник герою Отечественной войны Ивану Дорохову
О полезных и вредных свойствах консервированной фасоли рассказали в Роскачестве
Тучковские школьники смастерили новогодние поделки для бойцов СВО
Под Рузой троих нарушителей задержали за незаконный сброс и перевозку строительного мусора
Рузская гимнастка заняла третье место на первенстве Сергиево-Посадского округа
После пожара в посёлке Дорохово Рузского округа снова заработал отель
Оливье в Рузе подорожало на 70% с начала года
Ружанам рассказали, на что потратили бюджетные средства в 2024 году
Каждый пятый житель Московской области зарабатывает более 100 тысяч рублей
В Рузском округе установили станцию для зарядки электрокаров