Врачи назвали шесть правил для сохранения мужского здоровья

Ценные советы партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

1. Нужно правильно питаться. Рацион должен быть разнообразным и обязательно включать натуральную, богатую белком пищу.
2. Важна регулярная физическая активность, увлечение спортом.
3. От алкоголя и курения необходимо отказаться.
4. Самолечение — под запретом. Медикаменты следует принимать только по назначению врача.
5. Половая жизнь должна быть регулярной (2–3 раза в неделю). Однако в случае чересчур частых половых контактов количество сперматозоидов уменьшается, так что их тоже не стоит практиковать.
6. Нельзя затягивать с визитом к урологу-андрологу при возникновении любых проблем со здоровьем мочеполовой системы.

Ранее ружан пригласили на бесплатную диспансеризацию. Записаться на неё можно с помощью регионального портала госуслуг и по номеру телефона 122. Также можно обратиться в поликлинику по месту прикрепления. В этом случае с собой необходимо захватить паспорт и полис ОМС. А для прохождения углублённой диспансеризации после коронавируса необходимо записаться на портале госуслуг.