21 февраля 2023
Врачи назвали шесть правил для сохранения мужского здоровья
Вредные привычки, сложная экологическая обстановка и малоподвижный образ жизни пагубно сказываются на мужском здоровье. Какие правила стоит соблюдать мужчинам, чтобы сохранить возможность стать отцом как можно дольше, рассказали медики.
Ценные советы партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
- Нужно правильно питаться. Рацион должен быть разнообразным и обязательно включать натуральную, богатую белком пищу.
- Важна регулярная физическая активность, увлечение спортом.
- От алкоголя и курения необходимо отказаться.
- Самолечение — под запретом. Медикаменты следует принимать только по назначению врача.
- Половая жизнь должна быть регулярной (2–3 раза в неделю). Однако в случае чересчур частых половых контактов количество сперматозоидов уменьшается, так что их тоже не стоит практиковать.
- Нельзя затягивать с визитом к урологу-андрологу при возникновении любых проблем со здоровьем мочеполовой системы.
Ранее ружан пригласили на бесплатную диспансеризацию. Записаться на неё можно с помощью регионального портала госуслуг и по номеру телефона 122. Также можно обратиться в поликлинику по месту прикрепления. В этом случае с собой необходимо захватить паспорт и полис ОМС. А для прохождения углублённой диспансеризации после коронавируса необходимо записаться на портале госуслуг.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Татьяна Тихонова
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Московской области отремонтировали почтовые ящики в 400 подъездах
За год число погибших в ДТП на дорогах Подмосковья снизилось на 21%
В деревне Нестерово Рузского округа побывала «Выездная администрация»
Главный миф о самом вкусном десерте развеяла диетолог
В Рузском городском округе скончалась 100-летняя ветеран Великой Отечественной войны
Камеры по новым правилам: какие штрафы уйдут в прошлое, объясняет автоблогер
Чем можно заболеть после купания в фонтане, рассказали в Минздраве
В Подмосковье повторно рассматривают дело владельца «Русского молока» Василия Бойко-Великого
Как в Рузском округе отпраздновали День России
В Рузском округе ради подготовки к отопительному сезону стали отключать горячую воду
Как собрать автомобильную аптечку по новым правилам Минздрава
Садоводам дали советы, как ухаживать за сладким перцем ради богатого урожая
Возле Колюбакинской школы устраняют прорыв трубы
Всю правду о макаронах рассказали в Роскачестве
Яркий звездопад смогут увидеть ружане в конце июня
Как получить большой урожай смородины и что с ней делать запрещено, рассказали эксперты