21 февраля 2023
Врачи назвали шесть правил для сохранения мужского здоровья
Вредные привычки, сложная экологическая обстановка и малоподвижный образ жизни пагубно сказываются на мужском здоровье. Какие правила стоит соблюдать мужчинам, чтобы сохранить возможность стать отцом как можно дольше, рассказали медики.
Ценные советы партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
- Нужно правильно питаться. Рацион должен быть разнообразным и обязательно включать натуральную, богатую белком пищу.
- Важна регулярная физическая активность, увлечение спортом.
- От алкоголя и курения необходимо отказаться.
- Самолечение — под запретом. Медикаменты следует принимать только по назначению врача.
- Половая жизнь должна быть регулярной (2–3 раза в неделю). Однако в случае чересчур частых половых контактов количество сперматозоидов уменьшается, так что их тоже не стоит практиковать.
- Нельзя затягивать с визитом к урологу-андрологу при возникновении любых проблем со здоровьем мочеполовой системы.
Ранее ружан пригласили на бесплатную диспансеризацию. Записаться на неё можно с помощью регионального портала госуслуг и по номеру телефона 122. Также можно обратиться в поликлинику по месту прикрепления. В этом случае с собой необходимо захватить паспорт и полис ОМС. А для прохождения углублённой диспансеризации после коронавируса необходимо записаться на портале госуслуг.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Татьяна Тихонова
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Рузском городском округе стартовал турслёт
В Рузском городском округе почтили память погибших в Великой Отечественной войне
Ружанам напомнили, как подать заявление для охоты на водоплавающих птиц
Свалка в Рузском округе нанесла ущерб экологии в размере более миллиона рублей
В Рузском округе скончался майор милиции Александр Ильичев
В Рузском округе появился новый заказник площадью более 470 гектаров
Ещё две жительницы Рузского округа стали старостами
В Рузском округе более 40 водителей грузовиков привлекли к ответственности за нарушение ПДД
Из-за каких привычек у нас падает зрение, рассказал профессор
Ружанам рассказали, как сидеть в смартфоне «здоровыми дозами»
Ружанам рассказали, что изменится после исключения ОСАГО из списка обязательных документов
В Рузском округе обезвредили 56 артиллерийских боеприпасов
Ружан предупредили о возможном смерче
Ружанам стал доступен новый сервис для борьбы с борщевиком
Как выбрать спелую и вкусную черешню, рассказали ружанам
Ружанам напомнили о правилах поведения во время отдыха на водоёмах