21 февраля 2023
Врачи назвали шесть правил для сохранения мужского здоровья
Вредные привычки, сложная экологическая обстановка и малоподвижный образ жизни пагубно сказываются на мужском здоровье. Какие правила стоит соблюдать мужчинам, чтобы сохранить возможность стать отцом как можно дольше, рассказали медики.
Ценные советы партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
- Нужно правильно питаться. Рацион должен быть разнообразным и обязательно включать натуральную, богатую белком пищу.
- Важна регулярная физическая активность, увлечение спортом.
- От алкоголя и курения необходимо отказаться.
- Самолечение — под запретом. Медикаменты следует принимать только по назначению врача.
- Половая жизнь должна быть регулярной (2–3 раза в неделю). Однако в случае чересчур частых половых контактов количество сперматозоидов уменьшается, так что их тоже не стоит практиковать.
- Нельзя затягивать с визитом к урологу-андрологу при возникновении любых проблем со здоровьем мочеполовой системы.
Ранее ружан пригласили на бесплатную диспансеризацию. Записаться на неё можно с помощью регионального портала госуслуг и по номеру телефона 122. Также можно обратиться в поликлинику по месту прикрепления. В этом случае с собой необходимо захватить паспорт и полис ОМС. А для прохождения углублённой диспансеризации после коронавируса необходимо записаться на портале госуслуг.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Татьяна Тихонова
Лента новостей
В библиотеках и домах культуры Рузского округа прошёл масштабный День открытых дверей
Как сидячая работа разрушает позвоночник, жителям Рузского округа объяснила реабилитолог
Грибной сезон в Подмосковье в разгаре: спасатели предупредили об опасности в лесу
Как хранить овощи, чтобы они дольше оставались свежими, рассказали в Роскачестве
Песни звёзд и награды труженикам: как Руза отпраздновала свой день рождения
Как уберечь школьника от стресса: рекомендации Роспотребнадзора для жителей Рузского округа
Новый автобус вышел на линию в Рузском округе
Учитель из Рузского округа вошла в число лучших педагогов страны
В школах Рузского округа появятся «умные» турникеты для контроля входа и выхода детей
Что скрывается за надписью «высокобелковый»: Роскачество проверило творог и сыр
Какие продукты помогают поддерживать давление в норме, перечислили в Роскачестве
Садоводам Рузского округа раскрыли секреты идеального подзимнего посева
В Тучковской школе № 1 откроют инженерно-технический класс
В Рузском округе жителей призвали принять участие в выборах в сентябре
В Тучково открыли новую площадку для выгула собак
Об обязательных прививках перед первым классом предупредил ружан Роспотребнадзор