Как справиться с гипертонией на даче, посоветовала врач
Не секрет, что от гипертонии особенно часто страдают люди пожилого возраста. Они проводят тёплый сезон на дачах, хотя с этим диагнозом тяжело переносятся как жара, так и физические нагрузки. Как не навредить здоровью, подсказали медики.
Чтобы дачный день прошёл без неприятных неожиданностей, важно придерживаться ряда рекомендаций, которые партнёру нашего издания, сайту Pchela.news перечислила заведующая отделением профилактики районной больницы села Долгодеревенское Челябинской области Ольга Проскурякова.
— Старайтесь всё делать плавно, без резких движений — выпрямляться, сгибаться, вставить и садиться, поднимать руки. Также купите себе секаторы с действительно длинной ручкой, — посоветовала Ольга Проскурякова.
Выше всего давление у гипертоников поднимается в 16 часов дня и рано утром. В это время лучше не стоять у грядки, а отдохнуть. А если солнце палит весь день, трудовые подвиги стоит отменить в принципе.
Пить больше воды в жару стоит всем, но гипертоников это касается особенно. Недостаток жидкости в организме ведёт к обезвоживанию клеток и сужению кровеносных сосудов, а сокращение сосудистого просвета провоцирует повышение давления.
Как заметила Ольга Проскурякова, летом у некоторых гипертоников артериальное давление снижается, поэтому они перестают принимать выписанные им лекарства, якобы, чтобы «организм отдохнул». Но огромной ошибкой будет отменять назначенную гипотензивную терапию. Вносить коррективы может только кардиолог.
И, наконец, важный совет от Ольги Проскуряковой — на даче должен быть тонометр.
— Если вы почувствовали себя плохо, сразу же бросьте все дела и присядьте в тени. Измерьте давление и, если нужно, примите лекарство. Выпейте немного прохладной воды и положите смоченную водой тряпку себе на лоб. Позвоните и предупредите родственников или близких о том, что вам плохо.
Ранее медики подсказали несколько лайфхаков, чтобы работать на даче было комфортнее. Они пригодятся и пожилым, и молодым.
Лента новостей
Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны
Гибель парашютиста в Рузском округе в День ВДВ обернулась уголовным делом
Как школы и детские сады Рузского округа готовят к отопительному сезону, показал глава
Глава Рузского округа и председатель совета депутатов оценили инфраструктуру Сытьково
Парашютист погиб во время прыжка на аэродроме в Рузском округе
В Рузской больнице 21-летней пациентке удалили гигантскую опухоль яичника
Вместо сообщений ставите реакцию? Психолог объяснила, когда стоит насторожиться
Какая погода ждёт Подмосковье в начале августа, рассказали синоптики
Уехали и забыли: жителям Рузского округа запретили бросать кошек и собак на дачах
В Рузском округе пресекли нелегальный сброс грунта
Активистка из Рузского округа вышла в финал всероссийского конкурса
Представители «Мособлгаза» и «Мособлтепло» ответили на вопросы жителей Рузского округа
Глава Рузского округа показал, как в посёлке Брикет строят котельную
В школы Руского округа пригласили на работу педагогов
Сколько белка на самом деле в популярных йогуртах и напитках, проверили эксперты Роскачества