Как справиться с гипертонией на даче, посоветовала врач
Не секрет, что от гипертонии особенно часто страдают люди пожилого возраста. Они проводят тёплый сезон на дачах, хотя с этим диагнозом тяжело переносятся как жара, так и физические нагрузки. Как не навредить здоровью, подсказали медики.
Чтобы дачный день прошёл без неприятных неожиданностей, важно придерживаться ряда рекомендаций, которые партнёру нашего издания, сайту Pchela.news перечислила заведующая отделением профилактики районной больницы села Долгодеревенское Челябинской области Ольга Проскурякова.
— Старайтесь всё делать плавно, без резких движений — выпрямляться, сгибаться, вставить и садиться, поднимать руки. Также купите себе секаторы с действительно длинной ручкой, — посоветовала Ольга Проскурякова.
Выше всего давление у гипертоников поднимается в 16 часов дня и рано утром. В это время лучше не стоять у грядки, а отдохнуть. А если солнце палит весь день, трудовые подвиги стоит отменить в принципе.
Пить больше воды в жару стоит всем, но гипертоников это касается особенно. Недостаток жидкости в организме ведёт к обезвоживанию клеток и сужению кровеносных сосудов, а сокращение сосудистого просвета провоцирует повышение давления.
Как заметила Ольга Проскурякова, летом у некоторых гипертоников артериальное давление снижается, поэтому они перестают принимать выписанные им лекарства, якобы, чтобы «организм отдохнул». Но огромной ошибкой будет отменять назначенную гипотензивную терапию. Вносить коррективы может только кардиолог.
И, наконец, важный совет от Ольги Проскуряковой — на даче должен быть тонометр.
— Если вы почувствовали себя плохо, сразу же бросьте все дела и присядьте в тени. Измерьте давление и, если нужно, примите лекарство. Выпейте немного прохладной воды и положите смоченную водой тряпку себе на лоб. Позвоните и предупредите родственников или близких о том, что вам плохо.
Ранее медики подсказали несколько лайфхаков, чтобы работать на даче было комфортнее. Они пригодятся и пожилым, и молодым.
Лента новостей
- Около 200 «урожайных» ярмарок проходят в Московской области
- Рыбаков Рузы предупредили об ответственности за ловлю краснокнижных обитателей
- Врач-кардиолог Рузской больницы предупредила жителей об обострении сердечно-сосудистых заболеваний
- Вино, шоколад и не только: эксперты рассказали, где содержатся ценные полифенолы и флавоноиды
- Ростовые фигуры полицейского уберегут ружан от мошенников
- Об авариях на очистных сооружениях в Рузе сообщит компьютер
- Новый врач-педиатр будет лечить детей в стационаре Рузской больницы
- Молодая семья из Рузы решила квартирный вопрос благодаря жилищной программе
- Ружанам рассказали о возможности выиграть 1,5 тысячи рублей за отказ от бумажных счетов
- В преддверии холодов в Рузском округе проводят пробные топки котельных
- Вблизи рузской деревни провели санитарную рубку деревьев
- Масштабная модернизация контейнерных площадок стартовала в Рузском округе
- Социальные объекты в Подмосковье начнут отапливать с 29 сентября
- Гуманитарная помощь из Рузы отправилась в детским дом под Брянском
- Медик рассказал, в каком случае тёмные круги под глазами могут быть симптомом серьёзной болезни
- Ружане могут получить 400 тысяч рублей взамен земельного участка