Как справиться с гипертонией на даче, посоветовала врач
Не секрет, что от гипертонии особенно часто страдают люди пожилого возраста. Они проводят тёплый сезон на дачах, хотя с этим диагнозом тяжело переносятся как жара, так и физические нагрузки. Как не навредить здоровью, подсказали медики.
Чтобы дачный день прошёл без неприятных неожиданностей, важно придерживаться ряда рекомендаций, которые партнёру нашего издания, сайту Pchela.news перечислила заведующая отделением профилактики районной больницы села Долгодеревенское Челябинской области Ольга Проскурякова.
— Старайтесь всё делать плавно, без резких движений — выпрямляться, сгибаться, вставить и садиться, поднимать руки. Также купите себе секаторы с действительно длинной ручкой, — посоветовала Ольга Проскурякова.
Выше всего давление у гипертоников поднимается в 16 часов дня и рано утром. В это время лучше не стоять у грядки, а отдохнуть. А если солнце палит весь день, трудовые подвиги стоит отменить в принципе.
Пить больше воды в жару стоит всем, но гипертоников это касается особенно. Недостаток жидкости в организме ведёт к обезвоживанию клеток и сужению кровеносных сосудов, а сокращение сосудистого просвета провоцирует повышение давления.
Как заметила Ольга Проскурякова, летом у некоторых гипертоников артериальное давление снижается, поэтому они перестают принимать выписанные им лекарства, якобы, чтобы «организм отдохнул». Но огромной ошибкой будет отменять назначенную гипотензивную терапию. Вносить коррективы может только кардиолог.
И, наконец, важный совет от Ольги Проскуряковой — на даче должен быть тонометр.
— Если вы почувствовали себя плохо, сразу же бросьте все дела и присядьте в тени. Измерьте давление и, если нужно, примите лекарство. Выпейте немного прохладной воды и положите смоченную водой тряпку себе на лоб. Позвоните и предупредите родственников или близких о том, что вам плохо.
Ранее медики подсказали несколько лайфхаков, чтобы работать на даче было комфортнее. Они пригодятся и пожилым, и молодым.
Лента новостей
Ружанам рассказали, что сделают в округе для улучшения системы ЖКХ
Ветеранов полиции Рузского округа поздравили с профессиональным праздником, вручив награды
В Тучковской поликлинике прошла «выездная администрация»
Власти рассказали, когда в Рузском округе начнут отключать отопление
Совет ветеранов полиции Рузы признали лучшим в Подмосковье
Ружанам предложили проверить знания по истории ВОВ, написав «Диктант Победы»
Фестиваль военной песни прошёл в Рузском округе
Ружанам объяснили, как подать заявку на замену газовой плиты онлайн
В Рузе устанавливают стелу «Населённый пункт воинской доблести»
Бойцы СВО в Рузском округе могут получить до 5 миллионов рублей на открытие своего дела
В Рузском округе скончалась ветеран милиции
В Рузской больнице начал работать новый главврач
На концерте в честь Дня труда в Рузе наградили лучших работников местных компаний
Эндокринолог назвала продукты, зависимость от которых похожа на наркотическую
Как избежать синдрома внезапной сердечной смерти, рассказал кардиолог Рузской больницы
В Московской области назвали самые популярные детские имена