Как справиться с гипертонией на даче, посоветовала врач
Не секрет, что от гипертонии особенно часто страдают люди пожилого возраста. Они проводят тёплый сезон на дачах, хотя с этим диагнозом тяжело переносятся как жара, так и физические нагрузки. Как не навредить здоровью, подсказали медики.
Чтобы дачный день прошёл без неприятных неожиданностей, важно придерживаться ряда рекомендаций, которые партнёру нашего издания, сайту Pchela.news перечислила заведующая отделением профилактики районной больницы села Долгодеревенское Челябинской области Ольга Проскурякова.
— Старайтесь всё делать плавно, без резких движений — выпрямляться, сгибаться, вставить и садиться, поднимать руки. Также купите себе секаторы с действительно длинной ручкой, — посоветовала Ольга Проскурякова.
Выше всего давление у гипертоников поднимается в 16 часов дня и рано утром. В это время лучше не стоять у грядки, а отдохнуть. А если солнце палит весь день, трудовые подвиги стоит отменить в принципе.
Пить больше воды в жару стоит всем, но гипертоников это касается особенно. Недостаток жидкости в организме ведёт к обезвоживанию клеток и сужению кровеносных сосудов, а сокращение сосудистого просвета провоцирует повышение давления.
Как заметила Ольга Проскурякова, летом у некоторых гипертоников артериальное давление снижается, поэтому они перестают принимать выписанные им лекарства, якобы, чтобы «организм отдохнул». Но огромной ошибкой будет отменять назначенную гипотензивную терапию. Вносить коррективы может только кардиолог.
И, наконец, важный совет от Ольги Проскуряковой — на даче должен быть тонометр.
— Если вы почувствовали себя плохо, сразу же бросьте все дела и присядьте в тени. Измерьте давление и, если нужно, примите лекарство. Выпейте немного прохладной воды и положите смоченную водой тряпку себе на лоб. Позвоните и предупредите родственников или близких о том, что вам плохо.
Ранее медики подсказали несколько лайфхаков, чтобы работать на даче было комфортнее. Они пригодятся и пожилым, и молодым.
Лента новостей
Дорожники показали, как убирают снег в посёлке Тучково
Жителям Подмосковья рассказали об опасном вирусе Нипах из Индии
Тилапия: «грязная» рыба или полезный ужин? Эксперты Роскачества развенчали мифы
Ружанам покажут коллекцию редких утюгов
Рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на 7 февраля
Солнечные блины в феврале: как и когда будем праздновать Масленицу в 2026 году
В феврале к пациентам из посёлков Рузского округа приедут уролог, невролог и эндокринолог
Ретроградный Меркурий в 2026 году: когда ждать и как остаться в плюсе
Масленицу в Рузе отпразднуют задушевными песнями, конкурсами и угощениями
Рузский борец занял первое место в соревнованиях во Владимирской области
С какими тремя продуктами производители обманывают чаще всего: итоги проверок Роскачества за год
Что включает в себя работа логопеда и когда нужно обратиться к специалисту, рассказали ружанам
Эксперт объяснила, почему при температуре опасно принимать ванну
Морозы не спешат отступать: когда в Подмосковье станет теплее, рассказали синоптики
Более 180 тематических ярмарок пройдут в феврале на территории Подмосковья
Производство замороженных ягод и орехов в Московской области выросло на 13%