Прогулки, музыка и общение: ружанам дали советы против осеннего стресса
Осень — это период стресса, вызванного отсутствием тепла и длинных солнечных дней, которые сменились короткими дождливыми и пасмурными. Что может помочь в борьбе с напряжением, рассказала эксперт.
Советами против борьбы с осенним стрессом поделилась с партнёром нашего издания Pchela.news медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова.
Медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова
Чтобы облегчить своё эмоциональное состояние, эксперт советует заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе, расслабляться, слушать приятную музыку, уделять время любимым занятиям. Также стоит больше общаться с близкими людьми, употреблять пищу, богатую витаминами и минералам, особенно полезными для нервной системы, и конечно не забывать отдыхать.
— В случае с осенней хандрой — это поможет, а при депрессии — нужна помощь специалиста, — подчеркнула Василина Комарова.
А с наступившими холодными осенними днями пришла и необходимость подумать о хранении летнего гардероба. Какие моменты стоит учесть, чтобы за зиму вещи не пожелтели и не приобрели неприятный запах читайте в нашем материале.
Фото: Антон Иванов, пресс-служба, пресс-служба Минздрава Челябинской области
Лента новостей
В Рузе прошёл третий ежегодный конкурс-фестиваль «Рузская весна»
Как избежать синдрома внезапной сердечной смерти, рассказал кардиолог Рузской больницы
В Московской области назвали самые популярные детские имена
Продажу энергетиков возле спортивных и культурных учреждений запретили в Подмосковье
Рузским медикам рассказали, как получить компенсацию аренды жилья
Многодетные семьи получили право бесплатно посещать музеи, парки и выставки по всей России
Ружанам перечислили заболевания, к которым может привести хронический стресс
Ружанам рассказали, как получить в прокат коляски, трости и костыли
Рузские каратисты успешно выступили на первенстве Евразии по кёкусин карате
Йогурт, шоколад и гель для стирки: Роскачество назвало лучшие продукты марта
Александра Горбылёва избрали секретарём местного отделения правящей партии
Пенсионеры из Рузского округа собрали гуманитарную помощь для бойцов СВО
Слёзы и жжение: ружанам рассказали, как защитить глаза от весенней аллергии
В Рузском округе отремонтируют 17 подъездов
Ружанам показали преображённый эндоскопический кабинет
Жителям Рузского округа рассказали, когда в Поречье перекроют мост через реку Москву