Прогулки, музыка и общение: ружанам дали советы против осеннего стресса
Осень — это период стресса, вызванного отсутствием тепла и длинных солнечных дней, которые сменились короткими дождливыми и пасмурными. Что может помочь в борьбе с напряжением, рассказала эксперт.
Советами против борьбы с осенним стрессом поделилась с партнёром нашего издания Pchela.news медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова.
Чтобы облегчить своё эмоциональное состояние, эксперт советует заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе, расслабляться, слушать приятную музыку, уделять время любимым занятиям. Также стоит больше общаться с близкими людьми, употреблять пищу, богатую витаминами и минералам, особенно полезными для нервной системы, и конечно не забывать отдыхать.
— В случае с осенней хандрой — это поможет, а при депрессии — нужна помощь специалиста, — подчеркнула Василина Комарова.
А с наступившими холодными осенними днями пришла и необходимость подумать о хранении летнего гардероба. Какие моменты стоит учесть, чтобы за зиму вещи не пожелтели и не приобрели неприятный запах читайте в нашем материале.
Лента новостей
Роскачество рассказало, есть ли польза в сухофруктах
В 2027 году жителей Рузского округа ждут 11-дневные новогодние каникулы
Ребёнок утонул в водоёме на территории частного дома в Дорохово Рузского округа
В деревне Сытьково Рузского округа обновляют пешеходную зону к дому культуры
Роспотребнадзор назвал причины дефицита витамина D у ружан осенью
Роскачество рассказало, какие напитки помогут согреться осенью
Кому опасно ворошить опавшую листву, объяснил врач-аллерголог
Как долго в Подмосковье будет сохраняться аномальное тепло, рассказали синоптики
В Рузе определят окончательный состав тяжелоатлеток на чемпионат мира в Китае
В Рузском округе развеяли миф о пользе антибактериального мыла
В Рузском округе предупредили родителей об опасностях гаджетов для здоровья детей
Волонтёры двое суток вылавливали домашних крыс, брошенных в поле под Рузой
В Рузском округе открыли первую «умную» спортплощадку
Какие продукты лучше навсегда убрать со стола: советы врача для здоровья сердца и сосудов
В Тучково стартовало долгожданное строительство тротуара
В Рузском округе предупредили, что уколы красоты и пилинг могут заразить ВИЧ