Прогулки, музыка и общение: ружанам дали советы против осеннего стресса
Осень — это период стресса, вызванного отсутствием тепла и длинных солнечных дней, которые сменились короткими дождливыми и пасмурными. Что может помочь в борьбе с напряжением, рассказала эксперт.
Советами против борьбы с осенним стрессом поделилась с партнёром нашего издания Pchela.news медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова.
Медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова
Чтобы облегчить своё эмоциональное состояние, эксперт советует заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе, расслабляться, слушать приятную музыку, уделять время любимым занятиям. Также стоит больше общаться с близкими людьми, употреблять пищу, богатую витаминами и минералам, особенно полезными для нервной системы, и конечно не забывать отдыхать.
— В случае с осенней хандрой — это поможет, а при депрессии — нужна помощь специалиста, — подчеркнула Василина Комарова.
А с наступившими холодными осенними днями пришла и необходимость подумать о хранении летнего гардероба. Какие моменты стоит учесть, чтобы за зиму вещи не пожелтели и не приобрели неприятный запах читайте в нашем материале.
Фото: Антон Иванов, пресс-служба, пресс-служба Минздрава Челябинской области
Лента новостей
Ружанам вручили сертификаты на покупку жилья
В посёлке Тучково отремонтировали дорогу на улице Зелёная
Около Рузской больницы отремонтировали дорогу
Эксперты Роскачества нашли кишечную палочку в семи марках сыра бри
Из чего делают карамель и можно ли её есть без вреда, рассказали эксперты
В России расширят меры поддержки семей с детьми
Как избежать «цифровой усталости», научила врач
Это не капризы: психолог рассказала ружанам, что такое детский стресс
Штраф до 500 тысяч: за самовольный спил дерева на даче можно попасть под статью
Реаниматолог объяснил, как спасти жизнь при ударе током
В деревне Колодкино завершили установку новых локальных очистных сооружений
В Рузе отремонтировали улицу Российскую
Кардиолог назвала продукты, опасные при аритмии
В Рузскую больницу поступил новый рентген-аппарат
В Рузском округе нашли тела пожилых супругов и их внука
В Рузском округе стартовал капитальный ремонт крыш многоквартирных домов