Прогулки, музыка и общение: ружанам дали советы против осеннего стресса
Осень — это период стресса, вызванного отсутствием тепла и длинных солнечных дней, которые сменились короткими дождливыми и пасмурными. Что может помочь в борьбе с напряжением, рассказала эксперт.
Советами против борьбы с осенним стрессом поделилась с партнёром нашего издания Pchela.news медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова.
Медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова
Чтобы облегчить своё эмоциональное состояние, эксперт советует заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе, расслабляться, слушать приятную музыку, уделять время любимым занятиям. Также стоит больше общаться с близкими людьми, употреблять пищу, богатую витаминами и минералам, особенно полезными для нервной системы, и конечно не забывать отдыхать.
— В случае с осенней хандрой — это поможет, а при депрессии — нужна помощь специалиста, — подчеркнула Василина Комарова.
А с наступившими холодными осенними днями пришла и необходимость подумать о хранении летнего гардероба. Какие моменты стоит учесть, чтобы за зиму вещи не пожелтели и не приобрели неприятный запах читайте в нашем материале.
Фото: Антон Иванов, пресс-служба, пресс-служба Минздрава Челябинской области
Лента новостей
С начала осени в подмосковных автобусах выявили почти 4 тысячи «зайцев»
Дождь и до +9 градусов тепла ожидаются в воскресенье в Рузском округе
Глава Рузского округа обсудил с жителями капитальный ремонт домов и благоустройство территорий
Глава Рузского округа рассказал, какие сюрпризы подготовят для посетителей парка «Городок»
Чем полезны перепелиные яйца и кому стоит быть с ними осторожным, рассказали в Роскачестве
Рузским школьникам рассказали, что делать при пожарах
Тучковские школьники накормили бездомных кошек
Чем полезен миндаль, ружанам рассказали в Роспотребнадзоре
Рузские полицейские достойно выступили на соревнованиях по гиревому спорту
Ружанам рассказали, вреден ли азиатский виноград, ставший хитом соцсетей
В Рузском округе наградили лучших старост сёл и деревень
В Подмосковье ожидаются тёплые и пасмурные выходные
Более семи тысяч семей в Подмосковье получили выплаты для ухода за детьми-инвалидами
Финал Кубка по мини-футболу среди ветеранов прошёл в Тучково
Эксперты Роскачества рассказали, как выбрать сладкую хурму, которая не вяжет
Тёплую одежду для бойцов СВО собрали представители мужского монастыря из Рузского округа