Прогулки, музыка и общение: ружанам дали советы против осеннего стресса
Осень — это период стресса, вызванного отсутствием тепла и длинных солнечных дней, которые сменились короткими дождливыми и пасмурными. Что может помочь в борьбе с напряжением, рассказала эксперт.
Советами против борьбы с осенним стрессом поделилась с партнёром нашего издания Pchela.news медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова.
Медицинский психолог челябинской поликлиники «РЖД-Медицина» Василина Комарова
Чтобы облегчить своё эмоциональное состояние, эксперт советует заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе, расслабляться, слушать приятную музыку, уделять время любимым занятиям. Также стоит больше общаться с близкими людьми, употреблять пищу, богатую витаминами и минералам, особенно полезными для нервной системы, и конечно не забывать отдыхать.
— В случае с осенней хандрой — это поможет, а при депрессии — нужна помощь специалиста, — подчеркнула Василина Комарова.
А с наступившими холодными осенними днями пришла и необходимость подумать о хранении летнего гардероба. Какие моменты стоит учесть, чтобы за зиму вещи не пожелтели и не приобрели неприятный запах читайте в нашем материале.
Фото: Антон Иванов, пресс-служба, пресс-служба Минздрава Челябинской области
Лента новостей
Корпоративную выплату при рождении ребёнка увеличили до миллиона рублей
Власти Рузского округа не смогли найти подрядчика для отлова бездомных собак
Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
Две дороги отремонтируют в деревне Рузского округа
Роскачество выбрало лучшие игристые вина России за 400–600 рублей
Главную новогоднюю ёлку страны отправили из Рузы в Кремль
Зачем организму нужны пробиотики и пребиотики, ружанам объяснила врач
В чём причина, если у ребёнка всегда плохие оценки по математике, пояснила логопед
Память Героев Отечества в Рузе почтили возложением цветов
Ружанам рассказали, как легко и быстро можно найти работу