21 октября 2023
Обсудить

Родителям Подмосковья дали советы, чем кормить ребёнка, чтобы он хорошо учился

img
Сейчас у школьников большая психологическая и умственная нагрузка. Уроки в школе, после них — спортивные секции, а потом ещё допоздна засиживаться с домашним заданием. Чем же кормить ребёнка, в период такой загруженности, рассказали эксперты.

Советы по питанию дали партнёру нашего издания «Pchela.news» специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Завтрак — является главным приёмом пищи. Чтобы школьник получил запас энергии стоит его кормить гречневой кашей, яйцами, кисломолочными и молочными продуктами. А вот от бутербродов с колбасой лучше отказаться, потому что ребёнок уже на втором уроке почувствует себя уставшим.

Для растущего организма необходимы и перекусы, в качестве которых могут выступать орехи и сухофрукты.

Перед сложными экзаменами можно давать ребёнку шоколад, питающий клетки мозга.

В обеденное время лучше кормить овощным или грибным супом, а на второе предлагать блюда из мяса, курицы, рыбы. Такая еда активизирует и восстанавливает клетки мозга.

Ужин должен состоять из овощей и молочных продуктов, успокаивающих нервную систему. Стакан кефира за час до сна — тоже не будет лишним.

Большинство мам и пап школьников сталкивалось с тем, что в учебном заведении собирают средства то на экскурсию, то на подарки и учебные пособия. Законно ли собирает деньги родительский комитет, можно ли отказаться сдавать взносы и как узнать, на что они пошли читайте в нашем материале.

Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики


Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Рузском округе вручили ордена Мужества семьям погибших на СВО бойцов
    • img
      Двухэтапная индексация пенсий в России с 2026 года: что изменится
    • img
      Нестеровские лицеисты сплели две огромные маскировочные сети для бойцов СВО
    • img
      Около деревни Старая Руза сожгли неликвидную древесину
    • img
      В деревне под Рузой изменили график работы поликлиники
    • img
      Может ли работодатель штрафовать сотрудников и ухудшать условия труда, объяснили эксперты
    • img
      Как правильно питаться после 60 лет: советы специалистов
    • img
      В Рузе открыли пункт сбора отработанной техники
    • img
      Скворцы начали возвращаться в Подмосковье после зимовки
    • img
      Глава Рузского округа проверил ход ремонта моста в деревне Поречье
    • img
      Какой продукт можно назвать главным русским суперфудом, рассказали в Роскачестве
    • img
      Зачем на даче яичная скорлупа, рассказали садоводам Рузского округа
    • img
      В Рузском округе вспыхнули первые весенние пожары
    • img
      Администрация Рузского округа заплатит миллионы за озеленение полигона Аннино
    • img
      В двух деревнях Рузского округа построят новые котельные
    • img
      Без антибиотиков и «химии»: как найти на полке качественные куриные котлеты и фарш
    Все новости