Родителям Подмосковья дали советы, чем кормить ребёнка, чтобы он хорошо учился
Сейчас у школьников большая психологическая и умственная нагрузка. Уроки в школе, после них — спортивные секции, а потом ещё допоздна засиживаться с домашним заданием. Чем же кормить ребёнка, в период такой загруженности, рассказали эксперты.
Советы по питанию дали партнёру нашего издания «Pchela.news» специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Завтрак — является главным приёмом пищи. Чтобы школьник получил запас энергии стоит его кормить гречневой кашей, яйцами, кисломолочными и молочными продуктами. А вот от бутербродов с колбасой лучше отказаться, потому что ребёнок уже на втором уроке почувствует себя уставшим.
Для растущего организма необходимы и перекусы, в качестве которых могут выступать орехи и сухофрукты.
Перед сложными экзаменами можно давать ребёнку шоколад, питающий клетки мозга.
В обеденное время лучше кормить овощным или грибным супом, а на второе предлагать блюда из мяса, курицы, рыбы. Такая еда активизирует и восстанавливает клетки мозга.
Ужин должен состоять из овощей и молочных продуктов, успокаивающих нервную систему. Стакан кефира за час до сна — тоже не будет лишним.
Большинство мам и пап школьников сталкивалось с тем, что в учебном заведении собирают средства то на экскурсию, то на подарки и учебные пособия. Законно ли собирает деньги родительский комитет, можно ли отказаться сдавать взносы и как узнать, на что они пошли читайте в нашем материале.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Почти 3,5 тысячи семей в Подмосковье получили школьные наборы
Туалет для маломобильных жителей установили в рузском парке «Городок»
Роскачество назвало марки поддельного мёда на прилавках магазинов
В рузском парке «Городок» отменили мастер-класс по зумбе
В посёлке Тучково построят новую детскую площадку
Ореховый Спас-2025: когда отмечают, какие традиции связаны и что приготовить к празднику
Ручки, тетради и рюкзаки предложили собрать ружанам для детей из нуждающихся семей
Рабочие начали прокладывать водопропускную трубу под объездной дорогой в Тучково
На параде первоклассников в Рузском округе ребятишкам подарят сувениры
В деревне Грибцово Рузского округа построили новые приёмные колодцы
Как помочь помидорам быстрее поспеть, рассказали ружанам
Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей