Полезная и вредная еда

Новогодние каникулы — время, когда хочется забыть о правилах и просто наслаждаться едой и атмосферой. Но уже после первых застолий весы могут напомнить о себе лишними килограммами, а любимая одежда — сесть чуть плотнее. Как сделать праздничный стол более лёгким без жёстких ограничений, рассказываем.

Праздничные дни часто становятся испытанием для организма, особенно для печени. Обилие жирных блюд и алкоголя заставляет её работать на пределе. О том, как пережить новогодние застолья без последствий для здоровья, рассказала гастроэнтеролог Татьяна Вострякова.

Роскачество опубликовало результаты очередного исследования красной икры, представленной на полках российских магазинов. Эксперты проверили продукцию 21 торговой марки стоимостью от 659 до 1686 рублей за 100 граммов. Икру оценивали сразу по 31 показателю — от безопасности и микробиологии до маркировки, содержания соли и количества так называемого икорного сока.

Роскачество проверило холодец, который можно купить в российских супермаркетах. В исследование вошли продукты 15 торговых марок. Эксперты оценивали их сразу по 211 показателям от безопасности и микробиологии до состава и точности информации на упаковке. В итоге у большинства образцов нашли те или иные нарушения, местами серьёзные.

Шоколадные конфеты в форме рюмок и бутылочек с алкогольной начинкой часто покупают подростки. Такие сладости легко заказать через маркетплейсы и соцсети, поэтому они воспринимаются как обычный десерт. Между тем несколько подобных конфет по своему воздействию сопоставимы с дозой крепкого алкоголя.

Сейчас жители Рузского округа активно планируют меню для новогоднего стола и закупаются продуктами. Поэтому эксперты Роскачества составили список самых качественных безалкогольных и алкогольных напитков.

В холодные зимние дни нам приходится искать способы согреться, и одним из лучших вариантов для этого является имбирный чай. Он не только вкусный, но и очень полезный. Как это пряное питьё влияет на организм, объяснили специалисты.

Лучшие молочные продукты выбрали специалисты и присвоили им «Знак качества», который указывает на их безопасность. Какие йогурты, творог, молоко и сметану стоит покупать жителям Рузского округа, рассказываем.

Быстрый темп жизни и постоянный стресс на работе могут привести к перееданию. Такие частые обжорства опасны не только лишними килограммами, но и серьёзными проблемами со здоровьем. Как избавиться от тяги к бесконтрольному поеданию, рассказала специалист.

Эксперты рекомендуют включать в свой рацион побольше квашенной капусты и айвы, которые обладают огромным количеством полезных свойств для здоровья. Как эти два продукта помогут улучшить состояние ружан, рассказываем.

Некоторые жители Рузского округа выбирают на завтрак бутерброды с колбасой и сыром, ведь приготовление такого блюда не занимает много времени. Однако такая еда может причинить серьёзный вред здоровью. Чем опасны любимые многими сэндвичи, объяснили эксперты.

То, что черника и морковь очень полезны для здоровья наших глаз, с детства знают, кажется, все жители страны. Эти продукты в своём составе содержат множество полезных элементов, однако их результативность зачастую могут переоценивать, считает врач-офтальмолог.

Сбалансированное и правильное питание сильно влияет на качество грудного молока и здоровья малыша. Какие продукты стоит исключить из рациона кормящим мамам, перечислила эксперт.

Суши и роллы давно стали привычной частью рациона для многих из нас. Они кажутся лёгкими и полезными, но за этим блюдом может скрываться целый ряд рисков. Эндокринолог и диетолог Елена Сюракшина рассказала, на что стоит обратить внимание любителям японской кухни.

Ловить рыбу интересно и увлекательно, а есть её не только вкусно, но и очень полезно. Чем именно свежая речная рыба поможет здоровью костей и суставов человека, медики рассказали жителям Рузского округа.

Эксперты Роскачества проверили 20 марок вареников с картошкой и не нашли ни одной, достойной «Знака качества». В продукции ряда производителей обнаружили кишечные бактерии и микробы. У некоторых вареников отметили неприятный вкус.

Одним из любимых блюд детства для многих являются фрикадельки, которые ассоциируются с домашним уютом. Стоит отметить, что эти маленькие шарики из мяса не только очень вкусные, но и полезные. Как полуфабрикат может помочь улучшить состояние, объяснили эксперты.

Когда-то в школьных столовых можно было встретить слипшиеся макароны и кашу с комочками, но сегодня за качеством блюд следят не только повара и врачи, но и сами родители. В меню — овощи, мясо и горячие блюда, а чипсы и газировка под запретом. Кто отвечает за питание в школах, какие есть варианты меню и как действовать, если обед вызывает вопросы, рассказали эксперты портала «Объясняем.рф».

Соблюдение правильного питания для людей с гипертонией очень важно, потому что лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Какие продукты добавить в рацион людям с повышенным давлением, а от каких лучше отказаться, перечислили специалисты.