Полезная и вредная еда

Июль в самом разгаре, а это значит, что пришло время расчехлять корзинки и отправляться в лес. В России составили большую ягодную карту страны, чтобы подсказать туристам, где собирать самый сочный и спелый урожай. Наша Руза оказалась в числе главных фаворитов. Эксперты официально признали округ идеальным местом для охоты за ароматной дикой земляникой.

С наступлением жарких дней резко возрастает число пищевых отравлений, вызванных испорченными продуктами. В зоне особого риска оказались привычные кондитерские изделия, которые жители Рузского округа часто берут для перекуса во время прогулок. Чтобы не испортить себе летний отдых, санитарные врачи рекомендуют радикально пересмотреть свой рацион.

Специалисты Роспотребнадзора подготовили для жителей Рузского округа рекомендации по употреблению сезонных ягод, которые массово созревают в середине лета. Эксперты оценили полезные свойства ежевики, малины, чёрной смородины и крыжовника.

В начале июля в Рузский городской округ может прийти настоящая летняя жара с температурой до +30 градусов. А вместе с ней — риски для здоровья. Высокая температура воздуха на улице и в помещениях может спровоцировать обострение хронических заболеваний и перегрев организма. В зоне особого риска сейчас находятся пожилые люди и дети. Эксперты подчёркивают: чаще всего летние недомогания связаны с обезвоживанием, поэтому важно пересмотреть питьевой режим.

Специалисты Роскачества опубликовали список не только вкусного, но и полезного кваса, который поможет освежиться и утолить жажду в жаркий летний день. Ознакомиться с рейтингом напитков со «Знаком качества» можно в нашем материале.

Летом жара превращает каждый выход на улицу в испытание на выносливость. В такую погоду организм теряет влагу с невероятной скоростью, поэтому важно постоянно её восполнять. О том какие напитки по-настоящему помогут утолить жажду и восстановить силы, а какие, наоборот, сыграют с вами злую шутку, рассказали эксперты Роскачества.

С приходом летнего тепла прилавки магазинов в Рузском округе заполнились разнообразным мороженым, спрос на которое традиционно бьёт рекорды. Эксперты санитарного ведомства решили напомнить покупателям, что любимое лакомство должно быть не только вкусным, но и безопасным для здоровья. Для этого перед покупкой стоит внимательно оценить качество упаковки, условия хранения десерта в торговой точке и его ингредиенты.

Российские вина в алюминиевых банках способны успешно конкурировать со стандартными недорогими винами в стекле. Об этом ружанам рассказали в Роскачестве.

Эксперты Роскачества подготовили для потребителей подробную памятку по выбору качественных и безопасных куриных яиц. Специалисты детально разобрали коммерческие уловки производителей, объяснили правила обязательной маркировки товара и дали практические советы по правильному хранению продуктов в домашних условиях.

Сочный кусок мяса и свежий овощной салат — это не просто классика кулинарии, а пример идеальной гармонии вкуса и пользы. Почему же так важно сочетать белковую пищу с клетчаткой и как это влияет на наше самочувствие? В этом разобрались эксперты Роскачества.

Мёд богат различными витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. На полках магазинов в Рузском округе можно найти большое количество банок с янтарной жидкостью от разных производителей. Какие из них точно не стоит покупать, выяснили эксперты Роскачества.

Сочный стейк, ароматный шашлык или наваристый домашний суп — всё начинается с главного ингредиента, то есть с мяса. Но как не ошибиться и выбрать на рынке самый лучший кусок, а не «кота в мешке»? Чтобы ваши кулинарные эксперименты всегда были удачными, мы собрали для вас советы от экспертов Роскачества.

На майские праздники многие жители Рузского округа выбираются семьями и с друзьями на пикники, чтобы отдохнуть и пожарить шашлыки. Как пережить такие застолья без вреда для здоровья, научили эксперты.

Халва — это натуральный, вкусный, но очень калорийный продукт. Но в меру эта сладость очень полезна. Как этот восточный десерт влияет на организм, и кому с ним стоит быть осторожнее, объяснили эксперты Роскачества.

На полках магазинов Рузского округа можно найти множество марок творога, которые различаются по составу, жирности, текстуре и другим характеристикам. Как выбрать действительно качественный продукт, объяснили эксперты.

Остеохондроз есть у большинства взрослых, и даже подростки всё чаще жалуются на спину. Эксперт Роскачества, диетолог Марият Мухина объяснила, почему диета без физкультуры будет бесполезной и какие продукты реально нужны вашей спине.

С наступлением весеннего тепла многие жители Рузского округа начинают впадать в унылое состояние или замечают упадок сил. Помочь наладить самочувствие может сбалансированное и разнообразное питание. На какие продукты налегать в апреле, объяснили специалисты.

Многие ружане считают кофе неотъемлемой частью утра, ведь он помогает взбодриться и поднять настроение. Но важно учесть, что этот напиток также может вызвать тревогу, ухудшить сон и плохо повлиять на сердце. В связи с этим эксперты решили напомнить про полезные альтернативы.

Одни считают сыры с плесенью полезным деликатесом, другие — потенциальной угрозой для здоровья. Что на самом деле скрывается за благородной плесенью и как правильно включать такие сыры в рацион без вреда для организма, рассказала эксперт Роскачества.