05 августа

Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью

img
Чтобы нектарин оказался действительно спелым и сочным, недостаточно просто выбрать самый красивый плод. Роскачество рассказало, на что обратить внимание при покупке, чем полезен фрукт и как правильно его хранить.

Нектарин содержит сразу несколько витаминов, необходимых организму. Витамины С и, А помогают поддерживать иммунитет, кожу и зрение, а также общий тонус. Кроме того, в составе есть витамины Е и РР.

Среди минералов, которые можно получить из нектаринов, — калий, магний и медь. Фрукт может быть полезен для сердечно-сосудистой системы и  желудочно-кишечного тракта.

При покупке стоит осмотреть кожуру. На хорошем нектарине не должно быть пятен или следов гнили. Сам плод должен быть среднего размера, а его кожура — гладкой. При нажатии нектарин не должен ощущаться слишком твёрдым или, наоборот, чрезмерно мягким.

Есть и важные ограничения. Нектарины способны вызывать аллергию, которая в отдельных случаях может быть серьёзной. С осторожностью употреблять их стоит детям до года, людям с диабетом и заболеваниями жёлчного пузыря.

Чтобы спелые плоды дольше оставались сочными и свежими, их следует хранить в холодильнике при температуре от 1 до 5 °C. Нарезанный нектарин лучше не оставлять надолго — срок его хранения в холодильнике составляет не более 10 часов.


Цитрусовые считаются символом здоровья и бодрости. Эти яркие фрукты не только поднимают настроение, но и помогают укрепить иммунитет, поддержать сердце, снизить стресс и даже скорректировать вес. Какой цитрус наиболее полезен, рассказали в Роскачестве. Читайте на Pchela.news.


Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Ирина Горностаева

  • Лента новостей
    • img
      Врачи предупредили жителей Рузского округа о рисках заражения лишаем осенью
    • img
      Возле СНТ «Коммунальник» в Рузском округе нашли 152-миллиметровый снаряд
    • img
      Рузский краеведческий музей завершил ремонт и готовится к открытию
    • img
      Школьники Рузы ответили на вопросы об атомной отрасли и покорении космоса
    • img
      Роскачество рассказало, есть ли польза в сухофруктах
    • img
      В 2027 году жителей Рузского округа ждут 11-дневные новогодние каникулы
    • img
      Ребёнок утонул в водоёме на территории частного дома в Дорохово Рузского округа
    • img
      В деревне Сытьково Рузского округа обновляют пешеходную зону к дому культуры
    • img
      Роспотребнадзор назвал причины дефицита витамина D у ружан осенью
    • img
      Роскачество рассказало, какие напитки помогут согреться осенью
    • img
      Кому опасно ворошить опавшую листву, объяснил врач-аллерголог
    • img
      Как долго в Подмосковье будет сохраняться аномальное тепло, рассказали синоптики
    • img
      В Рузе определят окончательный состав тяжелоатлеток на чемпионат мира в Китае
    • img
      В Рузском округе развеяли миф о пользе антибактериального мыла
    • img
      В Рузском округе предупредили родителей об опасностях гаджетов для здоровья детей
    • img
      Волонтёры двое суток вылавливали домашних крыс, брошенных в поле под Рузой
    Все новости