21 октября 2023
Обсудить

Родителям Подмосковья дали советы, чем кормить ребёнка, чтобы он хорошо учился

img
Сейчас у школьников большая психологическая и умственная нагрузка. Уроки в школе, после них — спортивные секции, а потом ещё допоздна засиживаться с домашним заданием. Чем же кормить ребёнка, в период такой загруженности, рассказали эксперты.

Советы по питанию дали партнёру нашего издания «Pchela.news» специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Завтрак — является главным приёмом пищи. Чтобы школьник получил запас энергии стоит его кормить гречневой кашей, яйцами, кисломолочными и молочными продуктами. А вот от бутербродов с колбасой лучше отказаться, потому что ребёнок уже на втором уроке почувствует себя уставшим.

Для растущего организма необходимы и перекусы, в качестве которых могут выступать орехи и сухофрукты.

Перед сложными экзаменами можно давать ребёнку шоколад, питающий клетки мозга.

В обеденное время лучше кормить овощным или грибным супом, а на второе предлагать блюда из мяса, курицы, рыбы. Такая еда активизирует и восстанавливает клетки мозга.

Ужин должен состоять из овощей и молочных продуктов, успокаивающих нервную систему. Стакан кефира за час до сна — тоже не будет лишним.

Большинство мам и пап школьников сталкивалось с тем, что в учебном заведении собирают средства то на экскурсию, то на подарки и учебные пособия. Законно ли собирает деньги родительский комитет, можно ли отказаться сдавать взносы и как узнать, на что они пошли читайте в нашем материале.

Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики


Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Какие серьёзные осложнения грозят страдающим от магнитных бурь, рассказала врач
    • img
      Ружанам рассказали о датах отключения горячей воды
    • img
      В Рузском округе отремонтируют детские площадки и высадят новые кустарники
    • img
      В Рузском округе задержали нарушителей, сбрасывающих строительный мусор на контейнерную площадку
    • img
      Рузских дачников предупредили о «сезонных» штрафах
    • img
      В лицее Рузского округа предотвратили нападение террористов
    • img
      Новый центр реабилитации для участников СВО откроется в Подмосковье летом
    • img
      В Рузе рекультивировали стихийную свалку
    • img
      Водителей Подмосковья предупредили о грозах и штормовом ветре
    • img
      В Рузе благоустроят новый сквер
    • img
      Ружанам назвали рыбу, которая не подходит для приготовления на мангале
    • img
      Жителям Подмосковья дали советы, как вести себя на водоёмах при появлении утят
    • img
      Ружан пригласили сыграть в лазертаг, заняться творчеством и хореографией
    • img
      Ружан предупредили об опасной подработке
    • img
      Диабет, бесплодие и инсульт: ружанам перечислили возможные проблемы у детей с лишним весом
    • img
      Мошенники начали обманывать выпускников школ, предлагая им льготные места в вузах
    Все новости