Родителям Подмосковья дали советы, чем кормить ребёнка, чтобы он хорошо учился
![img](https://ruza.news/storage/app/uploads/public/66a/26a/64e/66a26a64ea1ca111867310.jpg)
Сейчас у школьников большая психологическая и умственная нагрузка. Уроки в школе, после них — спортивные секции, а потом ещё допоздна засиживаться с домашним заданием. Чем же кормить ребёнка, в период такой загруженности, рассказали эксперты.
Советы по питанию дали партнёру нашего издания «Pchela.news» специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Завтрак — является главным приёмом пищи. Чтобы школьник получил запас энергии стоит его кормить гречневой кашей, яйцами, кисломолочными и молочными продуктами. А вот от бутербродов с колбасой лучше отказаться, потому что ребёнок уже на втором уроке почувствует себя уставшим.
Для растущего организма необходимы и перекусы, в качестве которых могут выступать орехи и сухофрукты.
Перед сложными экзаменами можно давать ребёнку шоколад, питающий клетки мозга.
В обеденное время лучше кормить овощным или грибным супом, а на второе предлагать блюда из мяса, курицы, рыбы. Такая еда активизирует и восстанавливает клетки мозга.
Ужин должен состоять из овощей и молочных продуктов, успокаивающих нервную систему. Стакан кефира за час до сна — тоже не будет лишним.
Большинство мам и пап школьников сталкивалось с тем, что в учебном заведении собирают средства то на экскурсию, то на подарки и учебные пособия. Законно ли собирает деньги родительский комитет, можно ли отказаться сдавать взносы и как узнать, на что они пошли читайте в нашем материале.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
- В одном из 16 рыбных риетов Роскачество нашло бактерии
- В рузском парке «Лукоморье» установят новые сказочные фигуры
- Ружанам показали, как преобразился один из дворов в посёлке Тучково
- Жителей и гостей Колюбакино пригласили на День посёлка 27 июля
- Когда будем отдыхать: Минтруд представил календарь праздников на 2025 год
- Опасно ли есть мясо с африканской чумой свиней, рассказал медик
- Ружанам рассказали, когда можно наблюдать звездопад Персеиды с сотней метеоров в час
- Четыре причины есть огурцы каждый день назвали в Роспотребнадзоре
- Рузский фермер выкупил 43 гектара областной земли
- Ружанам перечислили марки самых удобных подгузников для малышей
- Ружанам напомнили о безопасности во время отдыха у водоёмов
- В Московской области врачи удалили новорождённой девочке огромную кисту
- В Подмосковье по гаражной амнистии оформили более 20 тысяч объектов недвижимости
- Почему опасно пить энергетики летом, рассказали ружанам
- Ружанам объяснили, как исправить ошибки при покупке билетов на самолёт и поезд
- На снос двух аварийных домов в Рузе направят более 2,6 миллиона рублей