21 октября 2023
Обсудить

Родителям Подмосковья дали советы, чем кормить ребёнка, чтобы он хорошо учился

img
Сейчас у школьников большая психологическая и умственная нагрузка. Уроки в школе, после них — спортивные секции, а потом ещё допоздна засиживаться с домашним заданием. Чем же кормить ребёнка, в период такой загруженности, рассказали эксперты.

Советы по питанию дали партнёру нашего издания «Pchela.news» специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Завтрак — является главным приёмом пищи. Чтобы школьник получил запас энергии стоит его кормить гречневой кашей, яйцами, кисломолочными и молочными продуктами. А вот от бутербродов с колбасой лучше отказаться, потому что ребёнок уже на втором уроке почувствует себя уставшим.

Для растущего организма необходимы и перекусы, в качестве которых могут выступать орехи и сухофрукты.

Перед сложными экзаменами можно давать ребёнку шоколад, питающий клетки мозга.

В обеденное время лучше кормить овощным или грибным супом, а на второе предлагать блюда из мяса, курицы, рыбы. Такая еда активизирует и восстанавливает клетки мозга.

Ужин должен состоять из овощей и молочных продуктов, успокаивающих нервную систему. Стакан кефира за час до сна — тоже не будет лишним.

Большинство мам и пап школьников сталкивалось с тем, что в учебном заведении собирают средства то на экскурсию, то на подарки и учебные пособия. Законно ли собирает деньги родительский комитет, можно ли отказаться сдавать взносы и как узнать, на что они пошли читайте в нашем материале.

Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики


Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Как в Рузском округе накажут за питбайки и где на них легально можно кататься
    • img
      Ружанам рассказали, как продвигается ремонт объездной дороги в посёлке Тучково
    • img
      Андрей Воробьёв рассказал о планах по модернизации котельных в Рузском округе
    • img
      Мощный ураган с градом обрушился на Рузский округ
    • img
      Почему нельзя сильно укачивать и подбрасывать младенцев, рассказала врач
    • img
      От 56 до 189 тысяч: семьи с детьми начнут получать новые выплаты с 2026 года
    • img
      Андрей Воробьёв пообещал, что устранять коммунальные аварии в Рузском округе станут быстрее
    • img
      Роскачество объяснило, чем на самом деле является пальмовое масло
    • img
      С жителями Рузского округа впервые сыграют «Легенды футбола»
    • img
      В 15 метрах от оживлённой трассы в Рузском округе нашли гранату времён ВОВ
    • img
      В Нестерово отремонтировали дорогу
    • img
      Сотрудников защитят от потери премий: с 1 сентября в России вступят новые правила
    • img
      «Высокие шансы» поступить на бюджет: мошенники начали выманивать деньги у абитуриентов
    • img
      Более 190 незаконных переходов к железнодорожным путям устранили в Подмосковье
    • img
      Возврат денег, питание и гостиница: пассажирам напомнили о правах при задержке авиарейса
    • img
      Творческие площадки и праздничный концерт: жители Старой Рузы отметили День семьи, любви и верности
    Все новости