Не потратить всё и сразу: психолог назвала четыре способа борьбы с шопоголизмом
Шопинг в преддверии нового сезона или праздников для многих из нас — приятное занятие. Но что делать, если это далеко не разовая акция? Страсть к спонтанным покупкам может не только вредить бюджету, но и серьёзно влиять на эмоции. В этом случае врачи говорят о зависимости, с которой нужно бороться. Советы о том, как избавиться от шопоголизма, дала клинический психолог Мария Малишевская.
Шопоголик отличается от обычного человека почти маниакальным желанием что-то купить. Причём от покупок может зависеть эмоциональное состояние человека и даже его самооценка. Как отметила специалист, долгий перерыв в шопинге делает зависимых от него людей тревожными и безрадостными. И, вопреки общепринятому мнению, желание бесконтрольно тратить деньги от принадлежности к полу не зависит. Мужчины точно так же могут скупать ненужные вещи в торговых центрах или онлайн-курсы, которые не будут проходить.
— Каждому из нас нравится порой порадовать себя покупкой. Ведь это способ удовлетворить наши потребности и желания. Однако, когда покупки становятся основным источником счастья и наша самооценка зависит от них, возникает проблема, — рассказала Мария Малишевская. — Один мой пациент признался, что он получает удовольствие от самого процесса покупки и мысли о том, что приобретает что-то полезное, что может сделать его лучше.
Шопоголизм или ониомания, несмотря на отсутствие официального признания медициной, — это серьёзная психологическая зависимость, которая тоже требует внимания.
Начать работу над собой можно с малого:
- заставить себя сделать паузу и подождать хотя бы сутки, прежде чем купить понравившуюся вещь, есть вероятность, что желание её приобрести уйдёт;
- заменить шопинг интересным хобби, которое будет приносить удовольствие, займёт время и внимание;
- записывать в дневнике мысли и чувства после покупок и потраченные суммы, чтобы лучше осознавать свои эмоции и контролировать расходы;
- отдать контроль над семейным бюджетом человеку без зависимости, попросить его выдавать деньги на расходы дробно.
Интересно, что для покупателей в гипермаркетах всегда звучит музыка. Но в одних отделах она весёлая и ритмичная, а в других — медленная и «печальная». Здесь не обошлось без хитростей маркетологов. Ранее эксперты Роскачества рассказали, о каких манипуляциях это может сигнализировать.
Лента новостей
В Рузском округе под колёсами электрички погиб мужчина
«Московская кофейня на паяхъ» представила Рузский округ на агровыставке
Ружанам перечислили главные ошибки, которые ослабляют иммунитет
МЧС и власти Рузского округа провели учения по эвакуации
Юные футболисты из Рузы завоевали бронзу на областных соревнованиях
Жителям Подмосковья назвали анализ, который не стоит сдавать без назначения специалиста
В Рузском округе рассказали, как уберечь малышей от опасной гемофильной инфекции
Жителям Московской области напомнили о правилах перевозки домашних животных
Пенсионерка из Рузского округа отдала мошенникам 2 миллиона рублей
Как получить налоговый вычет на детей, научили жителей Рузского округа
В лесу под Рузой с помощью вертолёта нашли заблудившегося грибника
Названы главные полезные свойства квашеной капусты
Сквер на улице Солнцева в Рузе обновят к ноябрю
Четыре новые снегоуборочные машины направят в Рузский округ
В чём реальные вред и польза молока, рассказала эксперт Роскачества
Простой осенний уход за кожей раскрыли ружанам в Роспотребнадзоре