Не потратить всё и сразу: психолог назвала четыре способа борьбы с шопоголизмом
Шопинг в преддверии нового сезона или праздников для многих из нас — приятное занятие. Но что делать, если это далеко не разовая акция? Страсть к спонтанным покупкам может не только вредить бюджету, но и серьёзно влиять на эмоции. В этом случае врачи говорят о зависимости, с которой нужно бороться. Советы о том, как избавиться от шопоголизма, дала клинический психолог Мария Малишевская.
Шопоголик отличается от обычного человека почти маниакальным желанием что-то купить. Причём от покупок может зависеть эмоциональное состояние человека и даже его самооценка. Как отметила специалист, долгий перерыв в шопинге делает зависимых от него людей тревожными и безрадостными. И, вопреки общепринятому мнению, желание бесконтрольно тратить деньги от принадлежности к полу не зависит. Мужчины точно так же могут скупать ненужные вещи в торговых центрах или онлайн-курсы, которые не будут проходить.
— Каждому из нас нравится порой порадовать себя покупкой. Ведь это способ удовлетворить наши потребности и желания. Однако, когда покупки становятся основным источником счастья и наша самооценка зависит от них, возникает проблема, — рассказала Мария Малишевская. — Один мой пациент признался, что он получает удовольствие от самого процесса покупки и мысли о том, что приобретает что-то полезное, что может сделать его лучше.
Шопоголизм или ониомания, несмотря на отсутствие официального признания медициной, — это серьёзная психологическая зависимость, которая тоже требует внимания.
Начать работу над собой можно с малого:
- заставить себя сделать паузу и подождать хотя бы сутки, прежде чем купить понравившуюся вещь, есть вероятность, что желание её приобрести уйдёт;
- заменить шопинг интересным хобби, которое будет приносить удовольствие, займёт время и внимание;
- записывать в дневнике мысли и чувства после покупок и потраченные суммы, чтобы лучше осознавать свои эмоции и контролировать расходы;
- отдать контроль над семейным бюджетом человеку без зависимости, попросить его выдавать деньги на расходы дробно.
Интересно, что для покупателей в гипермаркетах всегда звучит музыка. Но в одних отделах она весёлая и ритмичная, а в других — медленная и «печальная». Здесь не обошлось без хитростей маркетологов. Ранее эксперты Роскачества рассказали, о каких манипуляциях это может сигнализировать.
Лента новостей
Врачи перечислили жителям рузского округа самые эффективные кардионагрузки
В Московской области перечислили меры поддержки педагогов
В рузском парке «Городок» осень отпраздновали ярмаркой, мастер-классами и концертом
Самой красивой девушкой России признали жительницу Подмосковья
Юные гимнастки из Рузы успешно выступили на соревнованиях в Смоленске
Рузских учителей и воспитателей поздравили с профессиональным праздником
Жителей Дорохово пригласили пообщаться с представителями администрации Рузы
Мешок сладостей собрали жители Рузского округа для бойцов СВО
Рузские чиновники приехали в Тучково, чтобы ответить на вопросы жителей
Какие работы не забыть сделать в саду в октябре: агроном дал советы жителям Рузского округа
Глава Рузского округа встретился с семьями участников спецоперации
В Рузской больнице напомнили, почему важно привиться от гриппа
Как мамам в декрете бесплатно получить новую профессию, рассказали ружанам
Роскачество нашло нарушения в сушёных абрикосах популярных брендов
Для гостей творческого фестиваля в Рузе проведут уроки вокала и концерт живой музыки
В Рузском округе прошёл заключительный тур чемпионата по мини-футболу