Эксперты дали советы, как помочь ребёнку войти в рабочий режим после новогодних каникул
Весёлые новогодние каникулы закончились, а это значит, что пора настраиваться на работу и входить в привычный режим. А как помочь ребёнку восстановиться после длительного отдыха, рассказали эксперты.
— Стоит укладывать ребёнка пораньше спать и заводить будильник на 20 минут раньше, чтобы у него было время немного поваляться, а не сразу вскакивать с постели, — дали совет партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора Челябинской области.
Кроме того, напомните малышу, что теперь вы будете есть здоровую пищу. Когда вы начнёте питаться по-прежнему, ребёнок успокоится и сможет засыпать раньше.
Из-за того, что ваш ребёнок за время каникул отвык от привычных нагрузок, в первую неделю их стоит уменьшить. Также важно оставить занятие, которое доставляет ребёнку удовольствие: рисование, создание поделок, чтение книг или прогулки с друзьями.
Ещё можно предложить малышу поспать днём, но не более часа, чтобы восстановить силы. Эксперты рекомендуют заранее позаботиться о том, чтобы к началу школы или садика у ребёнка были сделаны все задания, которые ему давали на каникулы. Проверьте есть ли всё необходимое из канцелярии (ручки, карандаши, тетради).
Детские подвижные игры и спортивные тренировки время от времени приводят к серьёзным последствиям, таким как переломы. Но причинами повреждений может стать не только неосторожность, но и серьёзное заболевание костей — остеопения, которая встречается у каждого третьего ребёнка в возрасте 11–17 лет. Как распознать болезнь по первым симптомам, читайте в нашем материале.
Лента новостей
Подмосковье возглавило рейтинг регионов по росту цен на загородную недвижимость
Ружанам напомнили, как откапывать машину после снегопада
Врач рассказала, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы поддерживать уровень витамина D
Рузские коммунальщики показали, как борются с последствиями мощного снегопада 9 января
Какие продукты разрушают зубы, рассказала стоматолог
Эксперты дали рекомендации по уходу за кожей зимой
Как одеваться зимой, чтобы не замёрзнуть во время прогулок: советы экспертов
Александр Горбылёв поздравил жителей Рузского округа с Рождеством
Концертом и посиделками у очага отпразднуют Рождество в Рузе
Врач рассказала, что делать при высокой температуре у ребёнка
В Рузском округе провели профилактический рейд «Трезвый водитель»
В рузский парк «Городок» пригласили на особенные ёлки и зимние гонки
Более четырёх тысяч лифтов заменят в Подмосковье за шесть лет
Над Московской областью сбили 11 украинских беспилотников
Более 100 млрд рублей вложат в обновление ЖКХ Подмосковья в 2026 году
Как долго новогодние салаты можно хранить без вреда для здоровья, рассказала эксперт