26 февраля 2024

Сколько стаканов воды нужно выпивать, чтобы восполнить водный запас: советы экспертов

img
Каждый день человек теряет до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому важно этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать, напомнили специалисты.

Если вы заметили, что у вас сухая кожа, мучает головная боль, вы быстро устаёте, чувствуете слабость, теряете концентрацию внимания, значит у вас обезвоживание и нужно срочно восполнить водные потери.


— Ежедневно выпивать шесть-восемь стаканов воды, — сообщила партнёру нашего издания сайту, Pchela.news, начальник отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ по здоровьесбережению Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Королева. — Отдельно питьевой режим обговаривается с пациентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.

На полках магазинов представлено огромное разнообразие питьевой воды. Сделать правильный выбор бывает порой затруднительно. Что важно учитывать при покупке этого продукта, рассказали эксперты Роскачества.

Видео: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Мария Давыдова

  • Лента новостей
    • img
      Больше ста деревьев срубят в Рузском округе
    • img
      Два километра берега Рузского водохранилища очистили от мусора
    • img
      Россияне признались, что больше всего выматывает их на работе
    • img
      Мошенники начали обманывать родственников участников СВО под видом военкоров
    • img
      В крупном посёлке Рузского округа отремонтировали дорожные ограждения
    • img
      На трассе в Рузском округе уложили шесть километров нового асфальта
    • img
      В Рузском округе занялись созданием доступной среды для участников и ветеранов СВО с инвалидностью
    • img
      Пенсионера придавило кирпичами во время разбора старой постройки в Рузском округе
    • img
      В Рузе стартовали соревнования по плаванию
    • img
      Двое детей и 14 взрослых пострадали при атаке беспилотников в Московской области
    • img
      Восемь кубометров мусора собрали в лесах Рузского округа
    • img
      Рузским медикам вручили награды за преданность делу и профессионализм
    • img
      Ружанам перечислили марки кваса со «Знаком качества»
    • img
      Школьница из Рузского округа набрала 100 баллов на ЕГЭ
    • img
      Спецслужбы Рузского округа отработали план действий при коммунальных авариях
    • img
      Мультфильм под открытым небом бесплатно покажут посетителям рузского парка «Городок»
    Все новости