Сколько стаканов воды нужно выпивать, чтобы восполнить водный запас: советы экспертов
Каждый день человек теряет до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому важно этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать, напомнили специалисты.
Если вы заметили, что у вас сухая кожа, мучает головная боль, вы быстро устаёте, чувствуете слабость, теряете концентрацию внимания, значит у вас обезвоживание и нужно срочно восполнить водные потери.
— Ежедневно выпивать шесть-восемь стаканов воды, — сообщила партнёру нашего издания сайту, Pchela.news, начальник отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ по здоровьесбережению Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Королева. — Отдельно питьевой режим обговаривается с пациентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
На полках магазинов представлено огромное разнообразие питьевой воды. Сделать правильный выбор бывает порой затруднительно. Что важно учитывать при покупке этого продукта, рассказали эксперты Роскачества.
Видео: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Больше ста деревьев срубят в Рузском округе
Два километра берега Рузского водохранилища очистили от мусора
Россияне признались, что больше всего выматывает их на работе
Мошенники начали обманывать родственников участников СВО под видом военкоров
В крупном посёлке Рузского округа отремонтировали дорожные ограждения
На трассе в Рузском округе уложили шесть километров нового асфальта
В Рузском округе занялись созданием доступной среды для участников и ветеранов СВО с инвалидностью
Пенсионера придавило кирпичами во время разбора старой постройки в Рузском округе
В Рузе стартовали соревнования по плаванию
Двое детей и 14 взрослых пострадали при атаке беспилотников в Московской области
Восемь кубометров мусора собрали в лесах Рузского округа
Рузским медикам вручили награды за преданность делу и профессионализм
Ружанам перечислили марки кваса со «Знаком качества»
Школьница из Рузского округа набрала 100 баллов на ЕГЭ
Спецслужбы Рузского округа отработали план действий при коммунальных авариях
Мультфильм под открытым небом бесплатно покажут посетителям рузского парка «Городок»