Сколько стаканов воды нужно выпивать, чтобы восполнить водный запас: советы экспертов
Каждый день человек теряет до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому важно этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать, напомнили специалисты.
Если вы заметили, что у вас сухая кожа, мучает головная боль, вы быстро устаёте, чувствуете слабость, теряете концентрацию внимания, значит у вас обезвоживание и нужно срочно восполнить водные потери.
— Ежедневно выпивать шесть-восемь стаканов воды, — сообщила партнёру нашего издания сайту, Pchela.news, начальник отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ по здоровьесбережению Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Королева. — Отдельно питьевой режим обговаривается с пациентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
На полках магазинов представлено огромное разнообразие питьевой воды. Сделать правильный выбор бывает порой затруднительно. Что важно учитывать при покупке этого продукта, рассказали эксперты Роскачества.
Видео: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Более 60 незаконных ларьков и киосков убрали в Рузском округе за год
Как выяснить, понимает ли ребёнок вашу речь, пояснила логопед
Перед праздниками — больше денег: кому из пенсионеров в декабре выплатят две пенсии
Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году