Кому противопоказано придерживаться Великого поста с 18 марта, рассказала гастроэнтеролог

Важно отметить, что главная цель Великого поста состоит не в воздержании от определённых видов пищи самом по себе, а в исправлении своего сердца. В пост следует чаще молиться, каяться и посещать храм, а также совершать дела милосердия. Церковь официально разрешает не соблюдать пост больным людям.

При этом пост как режим питания может оказаться полезным. В первую очередь это касается тех, кто систематически злоупотребляет неполезными продуктами и потребляет их в избытке. Но есть большая группа лиц, кому поститься противопоказано.

— Пост противопоказан тем, кому нужно кушать хорошо: детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, спортсменам, тем, кто занимается тяжёлым физическим или умственным трудом, пациентам с хроническими заболеваниями, пожилым и ослабленным, — объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, гастроэнтеролог ОКБ № 3 Челябинска Ольга Хан.

Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, и вам прописана лечебная диета, вы уже можете её считать в определенной степени постом, уверена врач. Не все могут исключить важные продукты или заменить животный белок на фасоль, бобы или грибы. Это необходимо обсудить с врачом.

Также Ольга Хан напомнила, что переходить на новый рацион постепенно.

— Не надо убирать всё сразу, лучше — постепенно. Также нужно и выходить из поста — в Пасху много не есть, — предупредила врач. — Если во время поста вы ощущаете постоянную слабость и думаете только о еде, то что-то идёт не так.

В Великий пост следует исключить из рациона:

• мясо;
• мясные изделия, в том числе сосиски, колбасу, паштет и так далее;
• рыбу и морепродукты (за исключением особых дней);
• сладости;
• алкоголь
• яйца;
• сливочное масло;
• молочные продукты.

В течение поста есть несколько дней с особыми правилами. В первый день, Чистый понедельник, следует полностью воздержаться от пищи и пить только воду. В Лазареву субботу можно позволить себе икру, а на следующий день, в Вербное воскресенье, — рыбу.

Пока же в Рузе в разгаре Масленица.