Больше зелени и воды: ружанам рассказали, как пережить майские праздники без лишних килограммов
На майские праздники принято выбираться на природу и предаваться гастрономическим соблазнам: уничтожению шашлыков, хорошего алкоголя и сладостей. Советы о том, как пережить длительные выходные, не набрав лишних килограммов, дали в Роспотребнадзоре.
— За 2–3 дня до праздничного застолья нужно устроить себе разгрузочные дни, которые могут быть белковыми, молочными и фруктовыми, — порекомендовали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
К тому же лучше отказаться от свинины и баранины, а заменить их курицей, индейкой или рыбой.
За 20 минут до каждого приёма пищи выпивайте стакан воды — это позволит избежать переедания.
Кроме того, стоит есть больше зелёных овощей: огурцы, перец, сельдерей, лук и листья салата.
Майские праздники — это отличная возможность для того, чтобы отправиться в путешествие на машине. Поэтому ранее эксперты дали несколько советов, которые пригодятся в поездке, а также сделают её безопасной и комфортной.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
В Рузской больнице обновляют отделение гнойной хирургии
Ремонт краеведческого музея завершается в Рузе
В Рузском округе открыли распределительный центр крупной торговой сети
Жителям Рузского округа рассказали, как правильно выбирать безопасный мёд
Ружанам напомнили про выплаты за службу по контракту
Недовес и пыль: эксперты проверили наполнители для кошачьих туалетов
Жителей Дорохово пригласили на «выездную администрацию»
Обновление хоккейной площадки в деревне Рузского округа вышло на финишную прямую
Как сохранить лесной урожай: советы для грибников Рузского округа
В Рузском округе отремонтировали муниципальную дорогу
Поисковики обнаружили гранаты и снаряды врёмён Великой Отечественной войны в Рузском округе
Роспотребнадзор анонсировал автоматические штрафы за маркировку для бизнеса Рузского округа
В Рузском округе прошёл масштабный рейд по местам отдыха
Участок региональной автодороги отремонтировали в Рузском округе
Почему опасно употреблять арбуз с хлебом, жителям Рузского округа пояснила диетолог
Фитнес против вирусов: почему простые тренировки защищают лучше лекарств