Больше зелени и воды: ружанам рассказали, как пережить майские праздники без лишних килограммов
На майские праздники принято выбираться на природу и предаваться гастрономическим соблазнам: уничтожению шашлыков, хорошего алкоголя и сладостей. Советы о том, как пережить длительные выходные, не набрав лишних килограммов, дали в Роспотребнадзоре.
— За 2–3 дня до праздничного застолья нужно устроить себе разгрузочные дни, которые могут быть белковыми, молочными и фруктовыми, — порекомендовали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
К тому же лучше отказаться от свинины и баранины, а заменить их курицей, индейкой или рыбой.
За 20 минут до каждого приёма пищи выпивайте стакан воды — это позволит избежать переедания.
Кроме того, стоит есть больше зелёных овощей: огурцы, перец, сельдерей, лук и листья салата.
Майские праздники — это отличная возможность для того, чтобы отправиться в путешествие на машине. Поэтому ранее эксперты дали несколько советов, которые пригодятся в поездке, а также сделают её безопасной и комфортной.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
Глава Рузского округа выслушал жителей на личном приёме
Cанитарные врачи предупредили жителей Рузского округа об опасности немытых ягод
Житель Рузы отдал мошенникам 3,2 млн рублей, но помог полиции задержать курьера
Жителей Рузского округа пригласили очистить берега Озернинского водохранилища
Кому действительно стоит перейти на кофе без кофеина, рассказали в Роскачестве
В поликлинике посёлка Тучково вышли на финишную прямую ремонта рентген-кабинета
Пенсионерка из Рузского округа отдала мошенникам почти два миллиона рублей
В Роскачестве назвали ошибки грибников, которые могут закончиться трагически
Последствия циклона на дорогах Подмосковья устранили за выходные
В Рузском округе ночью уничтожили беспилотники во время атаки на Подмосковье
Какие продукты чаще всего вызывают аллергию, рассказала врач
Циклон «Бернадетт» накрыл Рузский округ: парк «Городок» закрыли из-за непогоды
МВД предупредило о новой схеме обмана с возвратом денег за отопление
Лесной деликатес под боком: аналитики включили Рузу в топ главных мест для гастротуризма
Дети из центра «Созвездие» в Рузе нарисовали портреты своих близких ко Дню семьи
Соки, квас и газировка: Роскачество назвало лучшие напитки на полках магазинов