Больше зелени и воды: ружанам рассказали, как пережить майские праздники без лишних килограммов

На майские праздники принято выбираться на природу и предаваться гастрономическим соблазнам: уничтожению шашлыков, хорошего алкоголя и сладостей. Советы о том, как пережить длительные выходные, не набрав лишних килограммов, дали в Роспотребнадзоре.
— За 2–3 дня до праздничного застолья нужно устроить себе разгрузочные дни, которые могут быть белковыми, молочными и фруктовыми, — порекомендовали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
К тому же лучше отказаться от свинины и баранины, а заменить их курицей, индейкой или рыбой.
За 20 минут до каждого приёма пищи выпивайте стакан воды — это позволит избежать переедания.
Кроме того, стоит есть больше зелёных овощей: огурцы, перец, сельдерей, лук и листья салата.
Майские праздники — это отличная возможность для того, чтобы отправиться в путешествие на машине. Поэтому ранее эксперты дали несколько советов, которые пригодятся в поездке, а также сделают её безопасной и комфортной.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
- Врач рассказал, о чём не догадываются люди, купаясь пьяными
- Рузская тхэквондистка завоевала серебро на летней спартакиаде молодёжи в Набережных Челнах
- Новые очистные сооружения начали устанавливать в деревне Рузского округа
- Врач назвала шесть простых диет, которые действительно помогают
- Жители Рузского округа почтили память ветеранов боевых действий возложением цветов
- Как справиться с завистью к отпускникам и не грустить летом, посоветовала психолог
- Мошенники начали выманивать деньги у семей бойцов СВО с помощью файлов-ловушек
- Ружан пригласили бесплатно посмотреть фильмы про легендарного боксёра и забавного медвежонка
- Шпинат: в чём его польза и кому он только навредит, рассказали врачи
- Ружан пригласили обсудить дороги, транспорт и ЖКХ с представителями власти
- В деревне Рузского округа отремонтировали дорогу, ведущую к монастырю
- Минтруд подготовил календарь праздников и выходных на 2026 год
- Против вредителей и сорняков: как на даче выручит пищевая сода
- Как защититься от опасной болезни, грозящей переломами, рассказала эндокринолог
- В Рузском округе наградили девять ветеранов полиции, работающих с трудными подростками
- Эндокринолог, невролог, травматолог и уролог навестят пациентов в посёлках Рузского округа