Больше зелени и воды: ружанам рассказали, как пережить майские праздники без лишних килограммов
На майские праздники принято выбираться на природу и предаваться гастрономическим соблазнам: уничтожению шашлыков, хорошего алкоголя и сладостей. Советы о том, как пережить длительные выходные, не набрав лишних килограммов, дали в Роспотребнадзоре.
— За 2–3 дня до праздничного застолья нужно устроить себе разгрузочные дни, которые могут быть белковыми, молочными и фруктовыми, — порекомендовали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
К тому же лучше отказаться от свинины и баранины, а заменить их курицей, индейкой или рыбой.
За 20 минут до каждого приёма пищи выпивайте стакан воды — это позволит избежать переедания.
Кроме того, стоит есть больше зелёных овощей: огурцы, перец, сельдерей, лук и листья салата.
Майские праздники — это отличная возможность для того, чтобы отправиться в путешествие на машине. Поэтому ранее эксперты дали несколько советов, которые пригодятся в поездке, а также сделают её безопасной и комфортной.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
От острой до сладкой: какую горчицу выбрать к шашлыкам и не только
В Роскачестве рассказали, как пожарить шашлык без канцерогенов
Ружанам рассказали, куда сдать старые шины и не нарваться на штраф
Ружан предупредили о мошенниках, выдающих себя за сотрудников военной прокуратуры
Врач назвала три простых правила для бодрости и хорошего самочувствия
Жителей Рузского округа и всего Подмосковья предупредили о мощном ливне с грозой
Жителей Рузского округа предупредили о поддельных штрафах за нарушения ПДД
Жителям Рузского округа напомнили про следующие четырёхдневные выходные
Ружанам объяснили, какой рак грозит любителям пива, водки и запечённой картошки
Жителям Рузского округа рассказали, когда в дома вернут свет
В Рузском округе устраняют последствия снегопада
Подмосковные производители увеличили объём отгрузки товаров почти на 20%
Ружан пригласили на акцию по сохранению и восстановлению леса
Жителей Рузского округа приглашают на открытие тёплого сезона в парке «Городок»
Божья коровка против вредителей: как маленький жук помогает спасти урожай
Рузские гимнастки показали мастерство на Всероссийских соревнованиях