Больше зелени и воды: ружанам рассказали, как пережить майские праздники без лишних килограммов
На майские праздники принято выбираться на природу и предаваться гастрономическим соблазнам: уничтожению шашлыков, хорошего алкоголя и сладостей. Советы о том, как пережить длительные выходные, не набрав лишних килограммов, дали в Роспотребнадзоре.
— За 2–3 дня до праздничного застолья нужно устроить себе разгрузочные дни, которые могут быть белковыми, молочными и фруктовыми, — порекомендовали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
К тому же лучше отказаться от свинины и баранины, а заменить их курицей, индейкой или рыбой.
За 20 минут до каждого приёма пищи выпивайте стакан воды — это позволит избежать переедания.
Кроме того, стоит есть больше зелёных овощей: огурцы, перец, сельдерей, лук и листья салата.
Майские праздники — это отличная возможность для того, чтобы отправиться в путешествие на машине. Поэтому ранее эксперты дали несколько советов, которые пригодятся в поездке, а также сделают её безопасной и комфортной.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
Более 350 пар из Подмосковья поженятся в День всех влюблённых
Об опасности удаления родинок приборами с маркетплейсов рассказала дерматовенеролог
В Рузском округе вручили награды семьям погибших бойцов СВО
Глава Рузского округа поздравил студентов с праздником и напомнил о мерах поддержки молодёжи
Битва цитрусовых: какой полезнее, рассказали в Роскачестве
В Тучково прошла «выездная администрация»
Ружанам напомнили, как избавиться от старых холодильников и диванов без вреда для экологии
Посетителям Рузского музея расскажут о знаменитых усадьбах округа
Рузские волонтёры отправили в зону СВО шерстяные пояса
Матчи по гандболу чемпионата пройдут в Рузском округе
Роскачество назвало лучшую водку, майонез и купаты
Как будем отдыхать и работать в феврале, рассказали ружанам
Как с 1 февраля увеличатся ключевые выплаты семьям с детьми
Бездомных собак в Рузском округе будет отлавливать благотворительный фонд помощи животным
Жителей Тучково пригласили обсудить улучшение оказания помощи пациентам
В Рузской больнице будут работать московские травматологи