20 июня 2024
Обсудить

Ружанам рассказали, как сидеть в смартфоне «здоровыми дозами»

img
С появлением новых моделей гаджетов, многие часами проводят своё время за пролистыванием социальных сетей и просмотром забавных видеороликов. Но в этом заключается и глобальная проблема, ведь пока глаза устремлены в экран, реальная жизнь теряется и исчезает. В Роскачестве ружанам рассказали, как не стать заложником собственного смартфона.

Врачи утверждают, что оптимальное время пользования гаджетами без вреда для здоровья составляет три часа в день. Поэтому, если пользователь не соблюдает «здоровую дозу», нужно переходить к решительным мерам. Важно сознательно делать перерывы в течение дня, даже если работа напрямую связана с устройством. Утром и вечером желательно вообще отказаться от гаджета и провести это время за книгой или общением.

Самые отвлекающие и ненужные приложения стоит вообще удалить, чтобы не тратить на них своё драгоценное время.

А вот приложения, которые отслеживают экранное время, всё же стоит скачать. Можно сильно удивиться, понаблюдав несколько дней, сколько на самом деле человек проводит в смартфоне.

Многие берут в руки телефон, когда приходят уведомления, пусть даже незначительные, и снова отвлекаются на экран. Чтобы такого не произошло ненужные сообщения можно вовсе отключить.

Из-за долго использования телефона внимание становится рассеянным, прерывистым и поверхностным. Силу воли можно тренировать с помощью таймера, который будет оповещать о перерывах.

Освободившееся от гаджетов время можно «инвестировать» в новое хобби, чтение, творчество, общение и прогулки. Чтобы наслаждаться реальностью было не так одиноко, стоит подключить к такому режиму родных и друзей.

Смартфоны нагреваются время от времени, и при интенсивном использовании это нормально. Но иногда кажется, что гаджет аномально горячий. Почему так, и как безопасно его охладить, посоветовали в Роскачестве.

Инфографика: Роскачество

Автор:
Стася Маяковская
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Почти 3,5 тысячи семей в Подмосковье получили школьные наборы
    • img
      Туалет для маломобильных жителей установили в рузском парке «Городок»
    • img
      Роскачество назвало марки поддельного мёда на прилавках магазинов
    • img
      В рузском парке «Городок» отменили мастер-класс по зумбе
    • img
      В посёлке Тучково построят новую детскую площадку
    • img
      Ореховый Спас-2025: когда отмечают, какие традиции связаны и что приготовить к празднику
    • img
      Ручки, тетради и рюкзаки предложили собрать ружанам для детей из нуждающихся семей
    • img
      Рабочие начали прокладывать водопропускную трубу под объездной дорогой в Тучково
    • img
      На параде первоклассников в Рузском округе ребятишкам подарят сувениры
    • img
      В деревне Грибцово Рузского округа построили новые приёмные колодцы
    • img
      Как помочь помидорам быстрее поспеть, рассказали ружанам
    • img
      Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
    • img
      Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
    • img
      Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
    • img
      Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
    • img
      Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей
    Все новости