20 июня 2024
Обсудить

Ружанам рассказали, как сидеть в смартфоне «здоровыми дозами»

img
С появлением новых моделей гаджетов, многие часами проводят своё время за пролистыванием социальных сетей и просмотром забавных видеороликов. Но в этом заключается и глобальная проблема, ведь пока глаза устремлены в экран, реальная жизнь теряется и исчезает. В Роскачестве ружанам рассказали, как не стать заложником собственного смартфона.

Врачи утверждают, что оптимальное время пользования гаджетами без вреда для здоровья составляет три часа в день. Поэтому, если пользователь не соблюдает «здоровую дозу», нужно переходить к решительным мерам. Важно сознательно делать перерывы в течение дня, даже если работа напрямую связана с устройством. Утром и вечером желательно вообще отказаться от гаджета и провести это время за книгой или общением.

Самые отвлекающие и ненужные приложения стоит вообще удалить, чтобы не тратить на них своё драгоценное время.

А вот приложения, которые отслеживают экранное время, всё же стоит скачать. Можно сильно удивиться, понаблюдав несколько дней, сколько на самом деле человек проводит в смартфоне.

Многие берут в руки телефон, когда приходят уведомления, пусть даже незначительные, и снова отвлекаются на экран. Чтобы такого не произошло ненужные сообщения можно вовсе отключить.

Из-за долго использования телефона внимание становится рассеянным, прерывистым и поверхностным. Силу воли можно тренировать с помощью таймера, который будет оповещать о перерывах.

Освободившееся от гаджетов время можно «инвестировать» в новое хобби, чтение, творчество, общение и прогулки. Чтобы наслаждаться реальностью было не так одиноко, стоит подключить к такому режиму родных и друзей.

Смартфоны нагреваются время от времени, и при интенсивном использовании это нормально. Но иногда кажется, что гаджет аномально горячий. Почему так, и как безопасно его охладить, посоветовали в Роскачестве.

Инфографика: Роскачество

Автор:
Стася Маяковская
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Московской области назвали самые популярные детские имена
    • img
      Продажу энергетиков возле спортивных и культурных учреждений запретили в Подмосковье
    • img
      Рузским медикам рассказали, как получить компенсацию аренды жилья
    • img
      Многодетные семьи получили право бесплатно посещать музеи, парки и выставки по всей России
    • img
      Ружанам перечислили заболевания, к которым может привести хронический стресс
    • img
      Ружанам рассказали, как получить в прокат коляски, трости и костыли
    • img
      Рузские каратисты успешно выступили на первенстве Евразии по кёкусин карате
    • img
      Йогурт, шоколад и гель для стирки: Роскачество назвало лучшие продукты марта
    • img
      Александра Горбылёва избрали секретарём местного отделения правящей партии
    • img
      Пенсионеры из Рузского округа собрали гуманитарную помощь для бойцов СВО
    • img
      Слёзы и жжение: ружанам рассказали, как защитить глаза от весенней аллергии
    • img
      В Рузском округе отремонтируют 17 подъездов
    • img
      Ружанам показали преображённый эндоскопический кабинет
    • img
      Жителям Рузского округа рассказали, когда в Поречье перекроют мост через реку Москву
    • img
      Ружанам рассказали, как получить бесплатную путёвку в санаторий
    • img
      Пасхальные куличи отправили бойцам СВО из Рузского округа
    Все новости