21 июля
Обсудить

Ружанам напомнили о безопасности во время отдыха у водоёмов

img
Летом многие жители Рузского городского округа отправляются на пляжи, чтобы позагорать и искупаться. Однако в воде у пловцов порой сводит судорогой мышцы, они могут захлебнуться водой или запутаться в рыболовных сетях. Что делать в таких ситуациях, рассказали в пресс-службе ГКУ МО «Мособлпожспас».

При попадании в водоворот необходимо набрать воздуха в лёгкие, нырнуть глубже и попытаться резко всплыть по направлению течения. А если вы неожиданно зацепились за водоросли, то не нужно совершать хаотичных движений или нырять, иначе можно сильнее запутаться. Следует сдвинуть растения стопами, растирая ноги друг об друга. Плыть нужно осторожно, пока не покинете заросший участок.

В случае если вы захлебнулись водой нужно держать голову над поверхностью, прокашляться, прочистить нос и восстановить силы, лёжа на воде.

Если конечности свело судорогой, сделайте глубокий вдох, погрузитесь в воду и сделайте упражнения:

  • Для икроножных мышц — возьмитесь за большие пальцы ног и с усилием потяните на себя.
  • Для бедренных мышц — заведите сведённую ногу и руки за спину, обхватите голень руками и потяните к себе.
  • Для пальцев, мышц рук — сожмите кулаки и резко разожмите, распрямив пальцы и сгибая руки в локтях.

Если до берега плыть ещё далеко, а силы уже на исходе, необходимо сделать вдох, сжать ноги в коленях и подтянуть их к животу, опустить лицо в воду и выдохнуть, а затем поднять голову на поверхность.

Напомним, что в Рузском городском округе навели порядок на берегах Озернинского водохранилища, которое является любимым местом для отдыха среди жителей и гостей близлежащей округи.

Инфографика: ГКУ МО «Мособлпожспас»

Новость, фото:
Каролина Абрамова

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Тучково обновили детскую площадку
    • img
      Рузские гимнастки заняли первые места на соревнованиях в Боровске и Ногинске
    • img
      Эксперты рассказали, какой коллаген лучше для суставов, кожи и волос
    • img
      Поможет справиться с дефицитом железа: о пользе говядины рассказали в Роскачестве
    • img
      В небе над Рузой ожидается необычный оптический эффект
    • img
      Это важно для здоровья: как научиться говорить «нет», рассказали врачи
    • img
      Где правда: специалисты Роскачества разобрали 10 цифровых суеверий россиян
    • img
      Рузский хор «Соловейка» стал призёром подмосковного фестиваля талантов
    • img
      Более 30 спецмашин и 4,8 тонны соли: в Рузе рассказали о планах по очистке дорог от снега
    • img
      Молодёжный центр Рузы передал партию пластиковых крышек для переработки
    • img
      Более 600 тысяч детей прошли вакцинацию от гриппа в Московской области
    • img
      С начала года санавиация Подмосковья совершила более 660 вылетов
    • img
      Внимание родителям: сигналы, что пора обратиться к детскому психологу
    • img
      Ружан пригласили выиграть призы, смастерив экологическую игрушку на ёлку
    • img
      В посёлке Рузского городского округа установили новую детскую площадку
    • img
      Ружан предупредили о новых дорожных знаках, запрещающих парковку возле мусорных баков
    Все новости