21 июля 2024
Обсудить

Ружанам напомнили о безопасности во время отдыха у водоёмов

img
Летом многие жители Рузского городского округа отправляются на пляжи, чтобы позагорать и искупаться. Однако в воде у пловцов порой сводит судорогой мышцы, они могут захлебнуться водой или запутаться в рыболовных сетях. Что делать в таких ситуациях, рассказали в пресс-службе ГКУ МО «Мособлпожспас».

При попадании в водоворот необходимо набрать воздуха в лёгкие, нырнуть глубже и попытаться резко всплыть по направлению течения. А если вы неожиданно зацепились за водоросли, то не нужно совершать хаотичных движений или нырять, иначе можно сильнее запутаться. Следует сдвинуть растения стопами, растирая ноги друг об друга. Плыть нужно осторожно, пока не покинете заросший участок.

В случае если вы захлебнулись водой нужно держать голову над поверхностью, прокашляться, прочистить нос и восстановить силы, лёжа на воде.

Если конечности свело судорогой, сделайте глубокий вдох, погрузитесь в воду и сделайте упражнения:

  • Для икроножных мышц — возьмитесь за большие пальцы ног и с усилием потяните на себя.
  • Для бедренных мышц — заведите сведённую ногу и руки за спину, обхватите голень руками и потяните к себе.
  • Для пальцев, мышц рук — сожмите кулаки и резко разожмите, распрямив пальцы и сгибая руки в локтях.

Если до берега плыть ещё далеко, а силы уже на исходе, необходимо сделать вдох, сжать ноги в коленях и подтянуть их к животу, опустить лицо в воду и выдохнуть, а затем поднять голову на поверхность.

Напомним, что в Рузском городском округе навели порядок на берегах Озернинского водохранилища, которое является любимым местом для отдыха среди жителей и гостей близлежащей округи.

Инфографика: ГКУ МО «Мособлпожспас»

Новость, фото:
Каролина Абрамова

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Ружан пригласили бесплатно посмотреть фильмы про легендарного боксёра и забавного медвежонка
    • img
      Шпинат: в чём его польза и кому он только навредит, рассказали врачи
    • img
      Ружан пригласили обсудить дороги, транспорт и ЖКХ с представителями власти
    • img
      В деревне Рузского округа отремонтировали дорогу, ведущую к монастырю
    • img
      Минтруд подготовил календарь праздников и выходных на 2026 год
    • img
      Против вредителей и сорняков: как на даче выручит пищевая сода
    • img
      Как защититься от опасной болезни, грозящей переломами, рассказала эндокринолог
    • img
      В Рузском округе наградили девять ветеранов полиции, работающих с трудными подростками
    • img
      Эндокринолог, невролог, травматолог и уролог навестят пациентов в посёлках Рузского округа
    • img
      Как правильно ухаживать за кухонной губкой, чтобы убить микробы, рассказали в Роскачестве
    • img
      Ружанам рассказали, как попасть в школу приёмных родителей
    • img
      Как вырастить грибы в саду из старых червивых шляпок, рассказал агроном
    • img
      Муравьиные львы и златоглазки: животный мир в Подмосковье пополнился 100 видами беспозвоночных
    • img
      В рузском парке «Городок» провели занятия по йоге и стретчингу
    • img
      Косметолог объяснила, как навредит коже лица маска из клубники
    • img
      Что делать при укусе собаки, объяснили в Роспотребнадзоре
    Все новости