21 июля 2024
Обсудить

Ружанам напомнили о безопасности во время отдыха у водоёмов

img
Летом многие жители Рузского городского округа отправляются на пляжи, чтобы позагорать и искупаться. Однако в воде у пловцов порой сводит судорогой мышцы, они могут захлебнуться водой или запутаться в рыболовных сетях. Что делать в таких ситуациях, рассказали в пресс-службе ГКУ МО «Мособлпожспас».

При попадании в водоворот необходимо набрать воздуха в лёгкие, нырнуть глубже и попытаться резко всплыть по направлению течения. А если вы неожиданно зацепились за водоросли, то не нужно совершать хаотичных движений или нырять, иначе можно сильнее запутаться. Следует сдвинуть растения стопами, растирая ноги друг об друга. Плыть нужно осторожно, пока не покинете заросший участок.

В случае если вы захлебнулись водой нужно держать голову над поверхностью, прокашляться, прочистить нос и восстановить силы, лёжа на воде.

Если конечности свело судорогой, сделайте глубокий вдох, погрузитесь в воду и сделайте упражнения:

  • Для икроножных мышц — возьмитесь за большие пальцы ног и с усилием потяните на себя.
  • Для бедренных мышц — заведите сведённую ногу и руки за спину, обхватите голень руками и потяните к себе.
  • Для пальцев, мышц рук — сожмите кулаки и резко разожмите, распрямив пальцы и сгибая руки в локтях.

Если до берега плыть ещё далеко, а силы уже на исходе, необходимо сделать вдох, сжать ноги в коленях и подтянуть их к животу, опустить лицо в воду и выдохнуть, а затем поднять голову на поверхность.

Напомним, что в Рузском городском округе навели порядок на берегах Озернинского водохранилища, которое является любимым местом для отдыха среди жителей и гостей близлежащей округи.

Инфографика: ГКУ МО «Мособлпожспас»

Новость, фото:
Каролина Абрамова

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В посёлке Тучково отремонтировали дорогу на улице Зелёная
    • img
      Около Рузской больницы отремонтировали дорогу
    • img
      Эксперты Роскачества нашли кишечную палочку в семи марках сыра бри
    • img
      Из чего делают карамель и можно ли её есть без вреда, рассказали эксперты
    • img
      В России расширят меры поддержки семей с детьми
    • img
      Как избежать «цифровой усталости», научила врач
    • img
      Это не капризы: психолог рассказала ружанам, что такое детский стресс
    • img
      Штраф до 500 тысяч: за самовольный спил дерева на даче можно попасть под статью
    • img
      Реаниматолог объяснил, как спасти жизнь при ударе током
    • img
      В деревне Колодкино завершили установку новых локальных очистных сооружений
    • img
      В Рузе отремонтировали улицу Российскую
    • img
      Кардиолог назвала продукты, опасные при аритмии
    • img
      В Рузскую больницу поступил новый рентген-аппарат
    • img
      В Рузском округе нашли тела пожилых супругов и их внука
    • img
      В Рузском округе стартовал капитальный ремонт крыш многоквартирных домов
    • img
      Невролог рассказала, что может спровоцировать мигрень и какие продукты помогут снизить риск
    Все новости