Роскачество рассказало о симптомах мобильной зависимости
В современном мире смартфон стал неотъемлемой частью нашей жизни. Однако чрезмерное использование мобильных аппаратов может привести к негативным последствиям для здоровья. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.
Во-первых, не рекомендуется держать телефон близко к глазам и читать с него при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.
Кроме того, Роскачество рекомендует не использовать смартфон перед сном. Синий цвет, излучаемый гаджетами, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей, что может нарушить производство мелатонина в организме. Со временем это может стать опасным и вызвать множество болезней.
В Роскачестве рекомендуют установить своего рода «цифровой комендантский час» и отказаться от использования гаджетов за два часа до сна. Важно не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы избежать соблазна нарушить режим.
Специалисты Роскачества также отмечают, что постоянное использование смартфона для отдыха и расслабления, а также беспокойство, когда телефон недоступен, могут быть признаками мобильной зависимости. Кроме того, это создаёт дополнительную нагрузку на глаза и мозг. Эксперты советуют хотя бы один день в неделю проводить без телефона, чтобы дать организму отдохнуть.
Ранее специалисты Роскачества и эконцентра «Сборка» объяснили, какой вред пластиковые пакеты наносят окружающей среде.
Лента новостей
Роскачество назвало марки поддельного мёда на прилавках магазинов
В рузском парке «Городок» отменили мастер-класс по зумбе
В посёлке Тучково построят новую детскую площадку
Ореховый Спас-2025: когда отмечают, какие традиции связаны и что приготовить к празднику
Ручки, тетради и рюкзаки предложили собрать ружанам для детей из нуждающихся семей
Рабочие начали прокладывать водопропускную трубу под объездной дорогой в Тучково
На параде первоклассников в Рузском округе ребятишкам подарят сувениры
В деревне Грибцово Рузского округа построили новые приёмные колодцы
Как помочь помидорам быстрее поспеть, рассказали ружанам
Как родителям в Рузском округе справиться со стрессом в начале учебного года, посоветовала психиатр
Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей
Неравнодушный житель Рузы спас пенсионерку, которая чуть не перевела мошенникам миллион рублей
В сентябре к жителям посёлков Рузского округа приедут уролог, невролог, травматолог и эндокринолог