Роскачество рассказало о симптомах мобильной зависимости
В современном мире смартфон стал неотъемлемой частью нашей жизни. Однако чрезмерное использование мобильных аппаратов может привести к негативным последствиям для здоровья. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.
Во-первых, не рекомендуется держать телефон близко к глазам и читать с него при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.
Кроме того, Роскачество рекомендует не использовать смартфон перед сном. Синий цвет, излучаемый гаджетами, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей, что может нарушить производство мелатонина в организме. Со временем это может стать опасным и вызвать множество болезней.
В Роскачестве рекомендуют установить своего рода «цифровой комендантский час» и отказаться от использования гаджетов за два часа до сна. Важно не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы избежать соблазна нарушить режим.
Специалисты Роскачества также отмечают, что постоянное использование смартфона для отдыха и расслабления, а также беспокойство, когда телефон недоступен, могут быть признаками мобильной зависимости. Кроме того, это создаёт дополнительную нагрузку на глаза и мозг. Эксперты советуют хотя бы один день в неделю проводить без телефона, чтобы дать организму отдохнуть.
Ранее специалисты Роскачества и эконцентра «Сборка» объяснили, какой вред пластиковые пакеты наносят окружающей среде.
Лента новостей
В Рузском округе заложили «Аллею Российского театрального общества»
Эксперты Роскачества рассказали жителям Подмосковья, как выбрать качественный «оранж»
В Рузском округе прошли концерты в честь Дня Победы
В Рузском округе возложили цветы к памятникам солдатам Великой Отечественной войны
Фотовыставку о подвигах военных медиков открыли в Рузском округе
В Рузском округе вручили ордена и медали родным и близким героев, погибших на СВО
Зампрокурора Московской области встретился с жителями Рузского округа
Более 8,3 тысячи деревьев и кустарников высадили в Рузском округе
В Рузском округе возложили цветы к стеле «Населённый пункт воинской доблести»
К концу мая в крупном посёлке Рузского округа благоустроят двор
Сотни мероприятий пройдут в Подмосковье в честь Дня Победы
Маскировочные сети площадью 4 тысячи квадратных метров растянули на поле в Рузе
Рузский округ присоединился к хоровой акции в честь Дня Победы
Жители Рузского округа массово переходят на БАДы для укрепления иммунитета
В Роскачестве рассказали, какой мёд точно не нужно покупать
Выставкой военной техники, кинопоказом и концертом отметят День Победы в Рузском округе