Роскачество рассказало о симптомах мобильной зависимости
В современном мире смартфон стал неотъемлемой частью нашей жизни. Однако чрезмерное использование мобильных аппаратов может привести к негативным последствиям для здоровья. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.
Во-первых, не рекомендуется держать телефон близко к глазам и читать с него при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.
Кроме того, Роскачество рекомендует не использовать смартфон перед сном. Синий цвет, излучаемый гаджетами, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей, что может нарушить производство мелатонина в организме. Со временем это может стать опасным и вызвать множество болезней.
В Роскачестве рекомендуют установить своего рода «цифровой комендантский час» и отказаться от использования гаджетов за два часа до сна. Важно не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы избежать соблазна нарушить режим.
Специалисты Роскачества также отмечают, что постоянное использование смартфона для отдыха и расслабления, а также беспокойство, когда телефон недоступен, могут быть признаками мобильной зависимости. Кроме того, это создаёт дополнительную нагрузку на глаза и мозг. Эксперты советуют хотя бы один день в неделю проводить без телефона, чтобы дать организму отдохнуть.
Ранее специалисты Роскачества и эконцентра «Сборка» объяснили, какой вред пластиковые пакеты наносят окружающей среде.
Лента новостей
Жителей Рузского округа пригласили на «выездную администрацию»
В Рузском округе по дороге в ветклинику умер раненый лосёнок
Мошенники стали выманивать деньги с помощью поддельных Telegram-ботов «Почты России»
В Рузском округе нашли 38 боеприпасов времён Великой Отечественной войны
Рузские дзюдоисты привезли золотые, серебряные и бронзовые медали с соревнований в Звенигороде
Из Рузского округа в Белгород отправили 9 кубов гуманитарной помощи
В Рузском округе 23 мая стартовал основной этап ЕГЭ
В Рузской больнице напомнили о важности диспансеризации для раннего выявления диабета
В Рузе встретили автопробег «Дорога Памяти» в честь 80-летия Победы
«Вася, живи!»: в Ватулино на шоу с парашютистами соберут деньги на спасение 7-летнего мальчика
Психолог рассказала, как помочь детям пережить экзамены без стресса
Эксперты рассказали, как куриные фрикадельки помогут улучшить здоровье
На соревнования по вольной борьбе в Рузу приехали 70 спортсменов из Московской и Тверской областей
Роспотребнадзор напомнил жителям Рузского округа о пользе чая и дал советы по его выбору
Ружанам объяснили, как получить финансовую поддержку на открытие бизнеса
Ружанам рассказали, каким спортом нельзя заниматься при сахарном диабете