Роскачество рассказало о симптомах мобильной зависимости
В современном мире смартфон стал неотъемлемой частью нашей жизни. Однако чрезмерное использование мобильных аппаратов может привести к негативным последствиям для здоровья. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.
Во-первых, не рекомендуется держать телефон близко к глазам и читать с него при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.
Кроме того, Роскачество рекомендует не использовать смартфон перед сном. Синий цвет, излучаемый гаджетами, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей, что может нарушить производство мелатонина в организме. Со временем это может стать опасным и вызвать множество болезней.
В Роскачестве рекомендуют установить своего рода «цифровой комендантский час» и отказаться от использования гаджетов за два часа до сна. Важно не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы избежать соблазна нарушить режим.
Специалисты Роскачества также отмечают, что постоянное использование смартфона для отдыха и расслабления, а также беспокойство, когда телефон недоступен, могут быть признаками мобильной зависимости. Кроме того, это создаёт дополнительную нагрузку на глаза и мозг. Эксперты советуют хотя бы один день в неделю проводить без телефона, чтобы дать организму отдохнуть.
Ранее специалисты Роскачества и эконцентра «Сборка» объяснили, какой вред пластиковые пакеты наносят окружающей среде.
Лента новостей
С подмосковных полей собрали почти 760 тысяч тонн озимых и яровых культур
Новогодний салют без последствий: хирург рассказал, как избежать травм
Рузские дорожники очищают дороги после ночного снегопада
Двух нелегальных мигрантов задержали за избиение и грабёж в Рузском округе
Чего не хватает организму, если вы постоянно мёрзнете, рассказали эксперты
Как будет работать аптека в новогодние праздники, рассказали жителям Рузского округа
Без вреда для печени: врач объяснила, как правильно питаться в новогодние праздники
Выплату на открытие бизнеса получили более 300 жителей Подмосковья
Восемь команд сразились на новогоднем турнире по стрельбе из винтовки в Рузе
Новые дорожные знаки появятся в России с 2026 года
Сладкие подарки для малышей из новых регионов страны собрали волонтёры из Рузского округа
Как не ошибиться с подарком: педиатр дала советы по выбору развивающих игрушек
Рузский парк «Городок» признали одним из лучших в Подмосковье
Поддержит сердце и сохранит молодость: зачем есть хурму и кому она может навредить
Порог ЕГЭ для поступления в вузы в 2026 году определило министерство
Для маленьких пациентов из Рузской больницы устроили новогоднюю программу с подарками