Роскачество рассказало о симптомах мобильной зависимости
В современном мире смартфон стал неотъемлемой частью нашей жизни. Однако чрезмерное использование мобильных аппаратов может привести к негативным последствиям для здоровья. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.
Во-первых, не рекомендуется держать телефон близко к глазам и читать с него при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.
Кроме того, Роскачество рекомендует не использовать смартфон перед сном. Синий цвет, излучаемый гаджетами, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей, что может нарушить производство мелатонина в организме. Со временем это может стать опасным и вызвать множество болезней.
В Роскачестве рекомендуют установить своего рода «цифровой комендантский час» и отказаться от использования гаджетов за два часа до сна. Важно не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы избежать соблазна нарушить режим.
Специалисты Роскачества также отмечают, что постоянное использование смартфона для отдыха и расслабления, а также беспокойство, когда телефон недоступен, могут быть признаками мобильной зависимости. Кроме того, это создаёт дополнительную нагрузку на глаза и мозг. Эксперты советуют хотя бы один день в неделю проводить без телефона, чтобы дать организму отдохнуть.
Ранее специалисты Роскачества и эконцентра «Сборка» объяснили, какой вред пластиковые пакеты наносят окружающей среде.
Лента новостей
В Рузском округе больных детей порадовали подарками
Стало известно, где и когда в Рузском округе откроются ёлочные базары
Ружанам рассказали, какие сыры марки «Маасдам» стоит купить для новогоднего стола
На соревнования по плаванию в Рузу съехались около 800 спортсменов со всей страны
В Рузском округе срубили 41 аварийное дерево
Продал квартиру и машину: мошенники отняли у 57-летнего жителя Тучково более 5,7 млн рублей
Врач рассказала, сочетание мандаринов с каким продуктом приведёт к диарее
Со 2 января подорожает проезд в подмосковных электричках
Ружан приглашают на новогодний спектакль про детей-снеговиков
В Рузском округе очистят более 60 дворов от снега
Снизят чувство голода и помогут похудеть: богатые хромом продукты перечислили в Роскачестве
После звонка мошенников 72-летняя жительница Тучково лишилась 2,5 миллионов рублей
Ружанам объяснили, как можно использовать неотгулянный отпуск
По какому принципу собрать сладкий новогодний подарок ребёнку, посоветовали в Роспотребнадзоре
Ружан пригласили угоститься авторским чаем с баранками
Спортсменка из Рузы выиграла бронзовую медаль на всероссийских соревнованиях по борьбе