Роскачество рассказало о симптомах мобильной зависимости
В современном мире смартфон стал неотъемлемой частью нашей жизни. Однако чрезмерное использование мобильных аппаратов может привести к негативным последствиям для здоровья. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.
Во-первых, не рекомендуется держать телефон близко к глазам и читать с него при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.
Кроме того, Роскачество рекомендует не использовать смартфон перед сном. Синий цвет, излучаемый гаджетами, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей, что может нарушить производство мелатонина в организме. Со временем это может стать опасным и вызвать множество болезней.
В Роскачестве рекомендуют установить своего рода «цифровой комендантский час» и отказаться от использования гаджетов за два часа до сна. Важно не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы избежать соблазна нарушить режим.
Специалисты Роскачества также отмечают, что постоянное использование смартфона для отдыха и расслабления, а также беспокойство, когда телефон недоступен, могут быть признаками мобильной зависимости. Кроме того, это создаёт дополнительную нагрузку на глаза и мозг. Эксперты советуют хотя бы один день в неделю проводить без телефона, чтобы дать организму отдохнуть.
Ранее специалисты Роскачества и эконцентра «Сборка» объяснили, какой вред пластиковые пакеты наносят окружающей среде.
Лента новостей
В парке «Городок» пройдёт развлекательная программа «Парки. Осень. Заряжай!»
Метеозависимым приготовиться: мощнейшая вспышка класса Х7.1 произошла на Солнце
В Рузе после капитального ремонта открылась Центральная библиотека
Ружан ждёт рекордное повышение тарифов ЖКХ
Правда ли веганы вечно голодные и едят однообразно: семь мифов развеяли в Роскачестве
Терапевт рассказала, кому не стоит пить минералку
В Рузском округе с 10 до 12 включат сирены оповещения о чрезвычайной ситуации
В Рузском округе задержали пенсионера, выращивавшего коноплю
Ружанам раскрыли секрет по сохранению здоровья в старости
Преображение сквера в посёлке Рузского округа завершат до 15 ноября
Рузские коммунальщики показали, как очищают улицы от листвы и грязи
Сумма маткапитала на первого ребёнка с 1 февраля составит 676 тысяч рублей
Волонтёры Нестеровского лицея привели в порядок братское захоронение в Горбово
С 1 октября подтвердить статус многодетной семьи можно будет через QR-код
Около 200 «урожайных» ярмарок проходят в Московской области
Рыбаков Рузы предупредили об ответственности за ловлю краснокнижных обитателей