Сколько энергетических напитков можно пить в день, рассказали эксперты Роскачества
Энергетические напитки пользуются большой популярностью. Их любят как за яркий вкус, так и за тонизирующий эффект. За последнее отвечает, как правило, кофеин. Он же — причина того, почему злоупотреблять энергетиками может быть опасно для здоровья. О содержании кофеина в самых популярных напитках рассказали эксперты Роскачества.
— ВОЗ, европейские и американские ассоциации пищевой безопасности определяют безопасное потребление кофеина в сутки так: не более 400 мг в сутки, не более 200 мг за раз и не более 3 мг на кг массы тела, — отметили в организации.
Однако важно понимать, что всё это не только об энергетиках, а о совокупном потреблении кофеина за день. А он содержится в чае, кофе, коле, некоторых других продуктах, например, в шоколаде. Чай и кофе почти все пьют каждый день. Поэтому если сверх того пить ещё и энергетики, легко перебрать с кофеином. Симптомы его передозировки крайне неприятны. Это учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение, тремор в руках.
Производители рекомендуют выпивать не более одной банки энергетика в день.
Сколько кофеина содержат самые популярные энергетики в России, смотрите в инфографике.
Ранее Роскачество исследовало энергетики 20 популярных торговых марок по 57 показателям. Эксперты перечислили 14 прекрасных энергетиков и шесть опасных для потребителей.
Лента новостей
Пережить зиму птицам помогли 73 тысячи жителей Подмосковья
Вербное воскресенье-2026: когда отмечают, история и главные традиции праздника
Раскрашенную «Буханку» отправили бойцам СВО из Рузского округа
Магнитные бури накроют в апреле-2026: какие дни будут самыми сложными
Онколог перечислил первые признаки рака кишечника
Чем полезен смех для здоровья, объяснили эксперты
Фермеры обсудили с главой Рузского округа развитие животноводства
В Роскачестве рассказали, какие продукты влияют на гормональный баланс
Два рыбака провалились под лёд в Рузском округе
Отопление в Подмосковье могут отключить уже в начале апреля
Выплаты ко Дню Победы получат почти 15 тысяч ветеранов Подмосковья
Более 600 территорий в Подмосковье очистят от мусора во время Всероссийского субботника
Вокальный ансамбль из Рузского округа получил награду на хоровом конкурсе в Нальчике
Как легко ускорить метаболизм и снизить тревожность, научили эксперты
Врач рассказал, чем может быть вредна привычка сидеть «нога на ногу»
Обновлённый детский сад в Колюбакино отпраздновал 50-летний юбилей