Сколько энергетических напитков можно пить в день, рассказали эксперты Роскачества
Энергетические напитки пользуются большой популярностью. Их любят как за яркий вкус, так и за тонизирующий эффект. За последнее отвечает, как правило, кофеин. Он же — причина того, почему злоупотреблять энергетиками может быть опасно для здоровья. О содержании кофеина в самых популярных напитках рассказали эксперты Роскачества.
— ВОЗ, европейские и американские ассоциации пищевой безопасности определяют безопасное потребление кофеина в сутки так: не более 400 мг в сутки, не более 200 мг за раз и не более 3 мг на кг массы тела, — отметили в организации.
Однако важно понимать, что всё это не только об энергетиках, а о совокупном потреблении кофеина за день. А он содержится в чае, кофе, коле, некоторых других продуктах, например, в шоколаде. Чай и кофе почти все пьют каждый день. Поэтому если сверх того пить ещё и энергетики, легко перебрать с кофеином. Симптомы его передозировки крайне неприятны. Это учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение, тремор в руках.
Производители рекомендуют выпивать не более одной банки энергетика в день.
Сколько кофеина содержат самые популярные энергетики в России, смотрите в инфографике.
Ранее Роскачество исследовало энергетики 20 популярных торговых марок по 57 показателям. Эксперты перечислили 14 прекрасных энергетиков и шесть опасных для потребителей.
Лента новостей
Ружанам вручили сертификаты на покупку жилья
В посёлке Тучково отремонтировали дорогу на улице Зелёная
Около Рузской больницы отремонтировали дорогу
Эксперты Роскачества нашли кишечную палочку в семи марках сыра бри
Из чего делают карамель и можно ли её есть без вреда, рассказали эксперты
В России расширят меры поддержки семей с детьми
Как избежать «цифровой усталости», научила врач
Это не капризы: психолог рассказала ружанам, что такое детский стресс
Штраф до 500 тысяч: за самовольный спил дерева на даче можно попасть под статью
Реаниматолог объяснил, как спасти жизнь при ударе током
В деревне Колодкино завершили установку новых локальных очистных сооружений
В Рузе отремонтировали улицу Российскую
Кардиолог назвала продукты, опасные при аритмии
В Рузскую больницу поступил новый рентген-аппарат
В Рузском округе нашли тела пожилых супругов и их внука
В Рузском округе стартовал капитальный ремонт крыш многоквартирных домов