Сколько энергетических напитков можно пить в день, рассказали эксперты Роскачества
Энергетические напитки пользуются большой популярностью. Их любят как за яркий вкус, так и за тонизирующий эффект. За последнее отвечает, как правило, кофеин. Он же — причина того, почему злоупотреблять энергетиками может быть опасно для здоровья. О содержании кофеина в самых популярных напитках рассказали эксперты Роскачества.
— ВОЗ, европейские и американские ассоциации пищевой безопасности определяют безопасное потребление кофеина в сутки так: не более 400 мг в сутки, не более 200 мг за раз и не более 3 мг на кг массы тела, — отметили в организации.
Однако важно понимать, что всё это не только об энергетиках, а о совокупном потреблении кофеина за день. А он содержится в чае, кофе, коле, некоторых других продуктах, например, в шоколаде. Чай и кофе почти все пьют каждый день. Поэтому если сверх того пить ещё и энергетики, легко перебрать с кофеином. Симптомы его передозировки крайне неприятны. Это учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение, тремор в руках.
Производители рекомендуют выпивать не более одной банки энергетика в день.
Сколько кофеина содержат самые популярные энергетики в России, смотрите в инфографике.
Ранее Роскачество исследовало энергетики 20 популярных торговых марок по 57 показателям. Эксперты перечислили 14 прекрасных энергетиков и шесть опасных для потребителей.
Лента новостей
В Рузе пройдёт конкурс «Подарок для Бабы-яги»
Замглавы Рузского округа встретился со старшими многоквартирных домов
В Рузе серебряные волонтёры за месяц сплели 22 маскировочные сети для бойцов СВО
В школах станет меньше контрольных: какие изменения ждут учеников в новом учебном году
В Рузском округе прошла очередная «выездная администрация»
Тучковским школьникам напомнили о правилах поведения на железной дороге
Помидоры будут слаще, а урожай богаче: дачникам рассказали о простой доступной подкормке
Трактор для обслуживания футбольного поля получил Рузский округ
Что изменится для россиян с 1 июля: список нововведений, о которых стоит знать
Дни поселений в Рузском округе отметили праздничными концертами
Новый сквер обустроят в Рузском округе в 2027 году
Выпускные вечера прогремели в Рузском округе
Придёт ли в Подмосковье смертоносная жара из Европы, рассказали синоптики
Почему летом стоит быть осторожнее с напитками со льдом, предупредила врач
Сказочные игры и танцы с Бабой-ягой: главный парк Рузского округа опубликовал афишу развлечений
До +30, но есть нюанс: какой сюрприз на неделе готовит погода жителям Подмосковья