В Рузской больнице дали советы, как обезопасить себя от гриппа
С наступлением осени растёт число заболеваний гриппом и другими респираторными инфекциями. Это связано с изменением погоды и повышением активности вирусов в общественных местах. Чтобы не заболеть, важно принять меры профилактики, отметили в пресс-службе Рузской больницы.
Прежде всего стоит сделать прививку от гриппа. Вакцинация помогает организму выработать иммунитет к наиболее распространённым штаммам вируса. Особенно она рекомендуется группам риска: пожилым людям, детям и тем, у кого есть хронические заболевания.
Кроме того, необходимо соблюдать правила личной гигиены. Следует регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест или контакта с больными людьми. Использование антисептиков для рук также поможет уменьшить вероятность передачи вирусов.
— Ещё одним важным моментом является укрепление иммунной системы, — подчеркнула врач-терапевт Рузской больницы Ирина Берберян. — Стоит уделять внимание полноценному питанию, включающему достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамина С, который способствует укреплению иммунной защиты. Фрукты, овощи, кисломолочные продукты и орехи должны стать основой рациона осенью. Физическая активность также играет значительную роль в поддержании здоровья. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить иммунную систему и повысить устойчивость организма к инфекциям. Однако важно помнить о необходимости поддерживать баланс между физической активностью и отдыхом, особенно в осенний период, когда организм может быть более подвержен усталости.
Если вы заметили у себя симптомы гриппа, например, высокую температуру, кашель, слабость и головную боль, — незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Записаться на приём к врачу-терапевту можно через портал «Здоровье», по номеру 122 или +7(968)675-94-09, а также через чат-бот «Денис».
Добавим, с начала кампании вакцинацию прошли более тысячи жителей Рузского округа. Среди них медицинские сотрудники, работники образования, беременные женщины, пациенты с заболеваниями органов дыхания, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также дети, рассказали в пресс-службе Рузской больницы. А тех ружан, кто ещё не сделал прививку, приглашают привиться в поликлиниках.
Лента новостей
Рузские коммунальщики рассказали школьникам о своей работе
Длинные выходные в ноябре: как будем отдыхать на День народного единства
Ружанам напомнили, почему стоит чаще есть свёклу
На трассе М-1 «Беларусь» в Рузском округе изменят схему движения
В Роскачестве проверили 20 марок цикория и назвали топ лучших и худших
Какие ошибки на письме у школьника указывают, что у него есть проблемы с речью
Рузские спортсмены заняли второе место на соревнованиях по настольному теннису в Можайске
Диетолог рассказала ружанам, как правильно есть овощи и фрукты каждый день
С начала осени в подмосковных автобусах выявили почти 4 тысячи «зайцев»
Дождь и до +9 градусов тепла ожидаются в воскресенье в Рузском округе
Глава Рузского округа обсудил с жителями капитальный ремонт домов и благоустройство территорий
Глава Рузского округа рассказал, какие сюрпризы подготовят для посетителей парка «Городок»
Чем полезны перепелиные яйца и кому стоит быть с ними осторожным, рассказали в Роскачестве
Рузским школьникам рассказали, что делать при пожарах
Тучковские школьники накормили бездомных кошек
Чем полезен миндаль, ружанам рассказали в Роспотребнадзоре