В Рузской больнице дали советы, как обезопасить себя от гриппа

Прежде всего стоит сделать прививку от гриппа. Вакцинация помогает организму выработать иммунитет к наиболее распространённым штаммам вируса. Особенно она рекомендуется группам риска: пожилым людям, детям и тем, у кого есть хронические заболевания.

Кроме того, необходимо соблюдать правила личной гигиены. Следует регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест или контакта с больными людьми. Использование антисептиков для рук также поможет уменьшить вероятность передачи вирусов.

— Ещё одним важным моментом является укрепление иммунной системы, — подчеркнула врач-терапевт Рузской больницы Ирина Берберян. — Стоит уделять внимание полноценному питанию, включающему достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамина С, который способствует укреплению иммунной защиты. Фрукты, овощи, кисломолочные продукты и орехи должны стать основой рациона осенью. Физическая активность также играет значительную роль в поддержании здоровья. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить иммунную систему и повысить устойчивость организма к инфекциям. Однако важно помнить о необходимости поддерживать баланс между физической активностью и отдыхом, особенно в осенний период, когда организм может быть более подвержен усталости.

Если вы заметили у себя симптомы гриппа, например, высокую температуру, кашель, слабость и головную боль, — незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Записаться на приём к врачу-терапевту можно через портал «Здоровье», по номеру 122 или +7(968)675-94-09, а также через чат-бот «Денис».

Добавим, с начала кампании вакцинацию прошли более тысячи жителей Рузского округа. Среди них медицинские сотрудники, работники образования, беременные женщины, пациенты с заболеваниями органов дыхания, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также дети, рассказали в пресс-службе Рузской больницы. А тех ружан, кто ещё не сделал прививку, приглашают привиться в поликлиниках.