Дача вместо психотерапии: как огород помогает справиться со стрессом
Работа на даче помогает справиться со стрессом, стать бодрее и увереннее в себе. Об этом рассказала врач и психолог Светлана Мухортова. По её словам, загородные хлопоты особенно полезны тем, кто занят умственным трудом.
— Когда мы переключаемся с привычной деятельности на что-то совершенно другое — например, на физический труд на участке, — психика отдыхает. Это помогает избавиться от стресса и получить заряд энергии, — объяснила Светлана Мухортова.
Психолог отметила, что важен и видимый результат труда. Он даёт человеку ощущение удовлетворения, помогает почувствовать уверенность в своих силах. Будь то подстриженные кусты или вскопанные грядки — всё это видно сразу, и от этого поднимается настроение.
Кроме того, дача позволяет ненадолго вырваться из суеты города, отключиться от потока новостей и забот, побыть в тишине и подумать о личном. По словам Мухортовой, именно такие моменты помогают понять свои настоящие желания и даже принять важные жизненные решения.
— Наедине с природой мы словно слышим себя лучше. Это не просто отдых — это возможность побыть с собой, восстановить душевное равновесие, — цитирует психолога Telegram-канал «Чудогрядка.рф | сад. огород. цветы».
Стресс подтачивает организм изнутри и может спровоцировать серьёзные заболевания. По словам врача Александра Шишонина, справиться с этим помогут дыхательная гимнастика, прогулки и забота о себе. Как именно дыхание влияет на здоровье и какие упражнения выполнять, рассказал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
Лента новостей
В Рузском округе нашли тела пожилых супругов и их внука
В Рузском округе стартовал капитальный ремонт крыш многоквартирных домов
Невролог рассказала, что может спровоцировать мигрень и какие продукты помогут снизить риск
В селе Покровское отпраздновали 50-летний юбилей Дома культуры
В Рузском округе накрыли нарколабораторию, организованную жителем Ставропольского края
Капремонт моста в Поречье достиг 50 процентов готовности
Озернинское водохранилище очистили от мусора в рамках акции «Руза заповедная»
Какие прививки нужны питомцам и почему их важно ставить вовремя, рассказали эксперты
Врач рассказала, почему летом отекают руки и ноги и как себе помочь
Ружан предупредили о мошенниках, которые выманивают деньги у подростков под видом психологов
Более 50 разжигателей костров поймали в лесах Подмосковья за неделю
Можно ли освежаться в жару пивом, рассказала врач
Ружан пригласили на мастер-класс по мыловарению и занятия фитнесом на свежем воздухе
Подмосковные врачи стали чаще выявлять рак на I стадии
Какие ягоды и фрукты нельзя покупать у трассы, рассказали эксперты
Дополнительный выходной: кто может взять и как не потерять право на отдых