Дача вместо психотерапии: как огород помогает справиться со стрессом
Работа на даче помогает справиться со стрессом, стать бодрее и увереннее в себе. Об этом рассказала врач и психолог Светлана Мухортова. По её словам, загородные хлопоты особенно полезны тем, кто занят умственным трудом.
— Когда мы переключаемся с привычной деятельности на что-то совершенно другое — например, на физический труд на участке, — психика отдыхает. Это помогает избавиться от стресса и получить заряд энергии, — объяснила Светлана Мухортова.
Психолог отметила, что важен и видимый результат труда. Он даёт человеку ощущение удовлетворения, помогает почувствовать уверенность в своих силах. Будь то подстриженные кусты или вскопанные грядки — всё это видно сразу, и от этого поднимается настроение.
Кроме того, дача позволяет ненадолго вырваться из суеты города, отключиться от потока новостей и забот, побыть в тишине и подумать о личном. По словам Мухортовой, именно такие моменты помогают понять свои настоящие желания и даже принять важные жизненные решения.
— Наедине с природой мы словно слышим себя лучше. Это не просто отдых — это возможность побыть с собой, восстановить душевное равновесие, — цитирует психолога Telegram-канал «Чудогрядка.рф | сад. огород. цветы».
Стресс подтачивает организм изнутри и может спровоцировать серьёзные заболевания. По словам врача Александра Шишонина, справиться с этим помогут дыхательная гимнастика, прогулки и забота о себе. Как именно дыхание влияет на здоровье и какие упражнения выполнять, рассказал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
Лента новостей
В Рузе закрыли три нелегальные шиномонтажки
Ружанам напомнили о невидимой угрозе в постели
Почему алкоголики долго живут и не болеют, ружанам объяснил психиатр
Глава Рузского округа опубликовал схему перекрытия дорог в центре в День города
Названы лучшие продукты и бытовая химия июля по версии Роскачества
В Рузе отметят День российского флага в парке «Городок»
Эксперты Роскачества перечислили марки филе минтая, где ледяной глазури выше нормы
В Рузском округе проверили школьные автобусы перед началом учебного года
Как снизить холестерин без таблеток: советы врачей
В Рузе 23 августа отметят День города с концертом, ярмаркой и кино под открытым небом
Две семьи из Рузского округа получили новые квартиры по госпрограмме
Эксперт Росздравнадзора оценила преобразования в Рузской больнице
Медики предупредили ружан, что провалы в памяти после алкоголя крайне опасны
В Рузе преображают сквер и обновляют теплотрассу
В Рузском округе завершается установка нового оборудования на котельной «Промзона»
В Яблочный Спас медики рассказали жителям Рузского округа о пользе яблок