Дача вместо психотерапии: как огород помогает справиться со стрессом
Работа на даче помогает справиться со стрессом, стать бодрее и увереннее в себе. Об этом рассказала врач и психолог Светлана Мухортова. По её словам, загородные хлопоты особенно полезны тем, кто занят умственным трудом.
— Когда мы переключаемся с привычной деятельности на что-то совершенно другое — например, на физический труд на участке, — психика отдыхает. Это помогает избавиться от стресса и получить заряд энергии, — объяснила Светлана Мухортова.
Психолог отметила, что важен и видимый результат труда. Он даёт человеку ощущение удовлетворения, помогает почувствовать уверенность в своих силах. Будь то подстриженные кусты или вскопанные грядки — всё это видно сразу, и от этого поднимается настроение.
Кроме того, дача позволяет ненадолго вырваться из суеты города, отключиться от потока новостей и забот, побыть в тишине и подумать о личном. По словам Мухортовой, именно такие моменты помогают понять свои настоящие желания и даже принять важные жизненные решения.
— Наедине с природой мы словно слышим себя лучше. Это не просто отдых — это возможность побыть с собой, восстановить душевное равновесие, — цитирует психолога Telegram-канал «Чудогрядка.рф | сад. огород. цветы».
Стресс подтачивает организм изнутри и может спровоцировать серьёзные заболевания. По словам врача Александра Шишонина, справиться с этим помогут дыхательная гимнастика, прогулки и забота о себе. Как именно дыхание влияет на здоровье и какие упражнения выполнять, рассказал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
Лента новостей
Битва цитрусовых: какой полезнее, рассказали в Роскачестве
В Тучково прошла «выездная администрация»
Ружанам напомнили, как избавиться от старых холодильников и диванов без вреда для экологии
Посетителям Рузского музея расскажут о знаменитых усадьбах округа
Рузские волонтёры отправили в зону СВО шерстяные пояса
Матчи по гандболу чемпионата пройдут в Рузском округе
Роскачество назвало лучшую водку, майонез и купаты
Как будем отдыхать и работать в феврале, рассказали ружанам
Как с 1 февраля увеличатся ключевые выплаты семьям с детьми
Жителей Тучково пригласили обсудить улучшение оказания помощи пациентам
В Рузской больнице будут работать московские травматологи
Тучковских школьников будут готовить к поступлению в один из лучших вузов страны
Аферисты начали звонить россиянам от имени налоговых инспекторов
Чем холода опасны для сердца, ружанам рассказала врач-терапевт
Большую партию шерстяных поясов для участников СВО собирают рузские волонтёры
Владельцам участков из Рузского округа вынесли предостережение за сброс сточных вод в пруд