Как не испортить отдых с детьми, дала советы психолог

Психолог посоветовала начинать подготовку к отдыху заранее: обсудить маршрут, привлекать ребёнка к планированию активностей и учитывать интересы всех членов семьи.

— Бесконечное купание в море, катание на аттракционах, поедание картошки фри и мороженого — это только его мечты об отдыхе, но есть и другие члены семьи, и их интересы тоже нужно учитывать, — цитирует Евгению Певцову партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.

За месяц до поездки важно обсудить основные правила поведения — в формате, который понятен ребёнку: например, «купаемся только с взрослыми — как в бассейне на даче».

Даже обычный поход в магазин стоит заранее обговорить: сначала покупаем нужное, потом — один фрукт, а сладости в следующий раз. Приятные сюрпризы тоже можно запланировать. Важно соблюдать привычный режим сна и питания, особенно если с вами маленький ребёнок.

Если избежать капризов всё-таки не удалось, не поддавайтесь раздражению. Сохраняйте спокойствие, напоминайте о договорённостях, а если нужно, просто обнимите ребёнка. В незнакомом месте ему особенно важны поддержка и чувство безопасности.

Солнце светит, все уезжают в отпуска, а вам всё тяжелее вставать по утрам и радоваться жизни? Это не лень и не капризы, а возможные признаки летней депрессии. О причинах такого состояния и простых способах помочь себе рассказала психолог Ангелина Гончарова.