Психотерапевт объяснила, как отличить переутомление от синдрома хронической усталости
Если вы чувствуете себя разбитым даже после выходных, это может быть не просто усталость. Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как отличить синдром хронической усталости от обычного переутомления и почему с этим состоянием нельзя затягивать.
Советы специалиста опубликовал телеканал «Саратов 24».
По словам психотерапевта, чаще всего с этим недугом сталкиваются активные горожане в возрасте от 25 до 45 лет, особенно те, кто привык жить в высоком темпе, много работать и стремиться к идеалу. Главный симптом — постоянная усталость, которая не уходит даже после отдыха. Также могут возникать проблемы с концентрацией, бессонница, головные боли, «туман в голове» и резкие перепады настроения.
Сложность в том, что стандартные анализы зачастую не показывают отклонений, из-за чего многие месяцами не могут получить точный диагноз. Лечение требует индивидуального подхода и вмешательства специалистов.
— Это не просто слабость — это серьёзное системное расстройство. Но хорошая новость в том, что его можно лечить. Главное — не ждать, пока всё пройдёт само, — подчеркнула Ирина Крашкина.
Сильный страх, дрожь в теле и ощущение, будто сердце вот-вот выскочит из груди — всё это признаки панической атаки. Такое состояние может настигнуть любого и сильно выбить из колеи. Почему это происходит и как с этим бороться, рассказал сайт Pchela.news.
Лента новостей
Ружан предупредили о мошенниках, которые выманивают деньги у подростков под видом психологов
Более 50 разжигателей костров поймали в лесах Подмосковья за неделю
Можно ли освежаться в жару пивом, рассказала врач
Ружан пригласили на мастер-класс по мыловарению и занятия фитнесом на свежем воздухе
Подмосковные врачи стали чаще выявлять рак на I стадии
Какие ягоды и фрукты нельзя покупать у трассы, рассказали эксперты
Дополнительный выходной: кто может взять и как не потерять право на отдых
В Рузском округе 14 июля временно отключат электричество в нескольких населённых пунктах
Роскачество назвало лучшие сосиски, вафли и сгущёнку
В Рузском округе прошла всероссийская акция «Вода России»
Во время сбора грибов жители Рузского округа обнаружили снаряд времён ВОВ
На канализационной насосной станции в Поречье установили современные задвижки и клапаны
Как не допустить обезвоживания летом, рассказали медики
Жителей Рузского округа пригласили бесплатно проверить своё здоровье
Вешенки или шампиньоны: какие грибы полезнее и как их правильно выбирать
В Подмосковье отремонтируют 14 мостов и путепроводов