Какой спорт поможет улучшить память и снизить стресс, рассказал эксперт
Физическая активность не только помогает поддерживать тело в хорошей форме, но и улучшает память, укрепляет нейронные связи и снижает стресс. Какой спорт благоприятно влияет на работу мозга, рассказал терапевт.
— Мы часто говорим о пользе спорта для сердца и мышц, но его роль не менее важна для нашего мозга. Регулярные физические нагрузки не просто укрепляют тело, но и активно «тренируют» наш мозг, улучшая кровообращение, насыщая его кислородом и стимулируя образование новых нейронных связей, — поделился с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, врач-терапевт участковый взрослой поликлиники Районной больницы села Аргаяш Заур Гасанов.
Ружанам рекомендуют заниматься йогой, которая помогает улучшать память, внимание, способность к многозадачности, а также снижает стресс. Ещё можно обратить внимание на танцы, стимулирующие сразу несколько отделов мозга, отвечающих за планирование, пространственное мышление и даже эмоциональный интеллект. А плавание позволит улучшить кровоснабжение мозга, снизить уровень стресса и укрепить нейронные связи.
В эти выходные, 26 и 27 июля, жители всего Подмосковья, в том числе и Рузского округа, могут бесплатно проверить своё здоровье прямо на свежем воздухе. В 34 парках региона будут работать специалисты, которые проведут консультации.
Лента новостей
Как изменится погода в Подмосковье на неделе, рассказали синоптики
Какие привычные продукты могут повышать давление, рассказали эксперты Роскачества
В Рузском округе оштрафовали двух нарушителей природоохранного законодательства
Скрытая угроза в погребе: почему домашние соленья опасны для рузских семей
Рузские пловчихи завоевали три медали на Спартакиаде народов России в Екатеринбурге
Ружан пригласили на международную уборку берегов в рамках акции ООН
В деревне Нестерово заменят 400 метров изношенных теплосетей
В Рузском округе обсудили обращения жителей по благоустройству и ремонту домов
Веточки расскажут всё: Роскачество объяснило, как выбрать свежий виноград
В Рузском округе два выпускника получили 100 баллов на ЕГЭ
Что нужно успеть сделать на даче в августе: готовим участок к осени
В Рузском округе санврачи подсказали, как не ошибиться с покупкой формы и обуви
Тучковцев пригласили на «Выездную администрацию»
В Рузском округе завершается установка первой «умной» спортивной площадки
В Роспотребнадзоре раскрыли жителям Рузского округа удивительную пользу яблок
Психолог Рузской больницы стала главным внештатным специалистом Подмосковья