Какой спорт поможет улучшить память и снизить стресс, рассказал эксперт
Физическая активность не только помогает поддерживать тело в хорошей форме, но и улучшает память, укрепляет нейронные связи и снижает стресс. Какой спорт благоприятно влияет на работу мозга, рассказал терапевт.
— Мы часто говорим о пользе спорта для сердца и мышц, но его роль не менее важна для нашего мозга. Регулярные физические нагрузки не просто укрепляют тело, но и активно «тренируют» наш мозг, улучшая кровообращение, насыщая его кислородом и стимулируя образование новых нейронных связей, — поделился с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, врач-терапевт участковый взрослой поликлиники Районной больницы села Аргаяш Заур Гасанов.
Ружанам рекомендуют заниматься йогой, которая помогает улучшать память, внимание, способность к многозадачности, а также снижает стресс. Ещё можно обратить внимание на танцы, стимулирующие сразу несколько отделов мозга, отвечающих за планирование, пространственное мышление и даже эмоциональный интеллект. А плавание позволит улучшить кровоснабжение мозга, снизить уровень стресса и укрепить нейронные связи.
В эти выходные, 26 и 27 июля, жители всего Подмосковья, в том числе и Рузского округа, могут бесплатно проверить своё здоровье прямо на свежем воздухе. В 34 парках региона будут работать специалисты, которые проведут консультации.
Лента новостей
Диалог власти и аграриев: в Рузском округе обсудили ключевые вопросы отрасли
Опасную для почек инфекцию без вакцины рискуют подхватить дачники Рузского округа
В Рузской больнице впервые выполнили особенную операцию на коленном суставе
Поддержку семей военнослужащих и насущные вопросы жителей обсудили в Рузском округе
Ружанам рассказали, почему врачи не выписывают антибиотики при простуде
В Рузе проверили масштабное преображение сквера на Федеративной улице
Как сохранить тыквы на всю зиму, рассказали хозяйкам Рузского округа
Появился ресурс для подключения новых домов: в Рузском округе заменят ещё 17 трансформаторов
Разбудит даже во сне: жителям Рузского округа бесплатно ставят пожарные извещатели
Котлы уже на месте и скоро поднимут трубу: в Тучково ускорили стройку мощной котельной
Тхэквондистка из Рузы завоевала бронзу на чемпионате Московской области
Жителей деревни в Рузском округе пригласили на «выездную администрацию»
Почему волосы чаще выпадают осенью, объяснили жителям Рузского округа
Будущим мамам в Рузском округе назвали оптимальный срок для прививки от гриппа
Чистая вода и стабильное тепло: в Беляной Горе ремонтируют коммунальные объекты
В Тучково Рузского округа завершают строительство тротуара на улице Восточной