Какой спорт поможет улучшить память и снизить стресс, рассказал эксперт
Физическая активность не только помогает поддерживать тело в хорошей форме, но и улучшает память, укрепляет нейронные связи и снижает стресс. Какой спорт благоприятно влияет на работу мозга, рассказал терапевт.
— Мы часто говорим о пользе спорта для сердца и мышц, но его роль не менее важна для нашего мозга. Регулярные физические нагрузки не просто укрепляют тело, но и активно «тренируют» наш мозг, улучшая кровообращение, насыщая его кислородом и стимулируя образование новых нейронных связей, — поделился с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, врач-терапевт участковый взрослой поликлиники Районной больницы села Аргаяш Заур Гасанов.
Ружанам рекомендуют заниматься йогой, которая помогает улучшать память, внимание, способность к многозадачности, а также снижает стресс. Ещё можно обратить внимание на танцы, стимулирующие сразу несколько отделов мозга, отвечающих за планирование, пространственное мышление и даже эмоциональный интеллект. А плавание позволит улучшить кровоснабжение мозга, снизить уровень стресса и укрепить нейронные связи.
В эти выходные, 26 и 27 июля, жители всего Подмосковья, в том числе и Рузского округа, могут бесплатно проверить своё здоровье прямо на свежем воздухе. В 34 парках региона будут работать специалисты, которые проведут консультации.
Лента новостей
Открытие тёплого сезона в Рузском округе отметят концертом под открытым небом и лимонадом
Чем полезна и опасна халва, ружанам объяснили специалисты Роскачества
Лучших футболистов наградили в Рузском округе
Благоустройство территорий посёлка Горбово обсудили жители с главой Рузы
В Рузском округе лечат 12 волонтёров из Белгородской области, помогающих бойцам СВО
Жителей Рузского округа призвали до 12 июня выбрать скверы и парки для благоустройства
Юбилейный фестиваль народного творчества прошёл в Рузском округе
Из-за непогоды несколько деревень в Рузском округе остались без света
В рамках всероссийской акции в Рузском округе очистят от мусора берег реки
В Рузе поймали с поличным водителя, который пытался сбросить в контейнер строительные отходы
Благодаря образовательной программе ветеран СВО из Рузы сможет получить работу в органах власти
Из-за плохой погоды в Рузском округе закрыли главный парк развлечений
Останки бойцов Великой Отечественной войны захоронят в Рузском округе
Ружанам рассказали, как затяжка вейпа может отправить в реанимацию
В Рузском округе масштабно прошёл Всероссийский субботник
Покраска, уборка и высадка деревьев: в Рузе «перезагрузили» главный парк