Какой спорт поможет улучшить память и снизить стресс, рассказал эксперт
Физическая активность не только помогает поддерживать тело в хорошей форме, но и улучшает память, укрепляет нейронные связи и снижает стресс. Какой спорт благоприятно влияет на работу мозга, рассказал терапевт.
— Мы часто говорим о пользе спорта для сердца и мышц, но его роль не менее важна для нашего мозга. Регулярные физические нагрузки не просто укрепляют тело, но и активно «тренируют» наш мозг, улучшая кровообращение, насыщая его кислородом и стимулируя образование новых нейронных связей, — поделился с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, врач-терапевт участковый взрослой поликлиники Районной больницы села Аргаяш Заур Гасанов.
Ружанам рекомендуют заниматься йогой, которая помогает улучшать память, внимание, способность к многозадачности, а также снижает стресс. Ещё можно обратить внимание на танцы, стимулирующие сразу несколько отделов мозга, отвечающих за планирование, пространственное мышление и даже эмоциональный интеллект. А плавание позволит улучшить кровоснабжение мозга, снизить уровень стресса и укрепить нейронные связи.
В эти выходные, 26 и 27 июля, жители всего Подмосковья, в том числе и Рузского округа, могут бесплатно проверить своё здоровье прямо на свежем воздухе. В 34 парках региона будут работать специалисты, которые проведут консультации.
Лента новостей
Более двух тысяч участников СВО получили выплату вместо земельного участка в Подмосковье
Один гудок и тишина: как прозвоны превращают номера в мишени мошенников
Рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на два дня
Врач рассказала жителям Рузского округа, как справиться с тягой к сладкому
В начале ноября жителей Рузского округа ждут шестидневная рабочая неделя и три выходных подряд
Эксперт объяснил ружанам, почему частое употребление кофе может вызвать опасную болезнь
Мужчинам Рузского округа напомнили, когда стоит обратиться к андрологу
Жителям Рузского округа рассказали, как продвигается ремонт моста в Поречье
Пять новых автобусов вышли на дороги Рузского округа
День отца в Рузе отметят мастер-классами и увлекательными лекциями
Ружанам предложили сделать игрушку, которая украсит новогоднюю ёлку в Московском зоопарке
Подмосковным ветеранам выплатят 40 тысяч рублей к годовщине битвы под Москвой
Роскачество проверило 19 брендов сардин в масле и назвало лучшие и худшие
Рузские теннисисты выступили на турнире, посвящённом памяти погибших в зоне СВО
Ружанам рассказали о погоде в ближайшие выходные
Жителям Рузского округа предложили собрать помощь для бездомных животных