Какой спорт поможет улучшить память и снизить стресс, рассказал эксперт
Физическая активность не только помогает поддерживать тело в хорошей форме, но и улучшает память, укрепляет нейронные связи и снижает стресс. Какой спорт благоприятно влияет на работу мозга, рассказал терапевт.
— Мы часто говорим о пользе спорта для сердца и мышц, но его роль не менее важна для нашего мозга. Регулярные физические нагрузки не просто укрепляют тело, но и активно «тренируют» наш мозг, улучшая кровообращение, насыщая его кислородом и стимулируя образование новых нейронных связей, — поделился с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, врач-терапевт участковый взрослой поликлиники Районной больницы села Аргаяш Заур Гасанов.
Ружанам рекомендуют заниматься йогой, которая помогает улучшать память, внимание, способность к многозадачности, а также снижает стресс. Ещё можно обратить внимание на танцы, стимулирующие сразу несколько отделов мозга, отвечающих за планирование, пространственное мышление и даже эмоциональный интеллект. А плавание позволит улучшить кровоснабжение мозга, снизить уровень стресса и укрепить нейронные связи.
В эти выходные, 26 и 27 июля, жители всего Подмосковья, в том числе и Рузского округа, могут бесплатно проверить своё здоровье прямо на свежем воздухе. В 34 парках региона будут работать специалисты, которые проведут консультации.
Лента новостей
Более 30 миллиардов рублей направят на поддержку бойцов СВО и их семей в Подмосковье
В посёлке Тучково вспыхнул двухэтажный ресторан
Как погода влияет на здоровье, рассказали жителям Рузского округа
Рузский спортсмен занял третье место на турнире по настольному теннису в Волоколамске
В Рузе парк «Городок» на один день превратился в зимнюю сказку
Роскачество назвало лучшие игристые вина-«петнаты» в преддверии новогодних праздников
Жёлтый уровень опасности: в Подмосковье и Рузском округе готовятся к метелям и снегопадам
В воде или в микроволновке? Как правильно размораживать мясо и рыбу, рассказали эксперты
Рузские пловчихи завоевали четыре медали на всероссийских соревнованиях
Как выбрать самые вкусные мандарины к зимним праздникам: гид от Роскачества
Около 400 килограммов старых газет и журналов сдали на переработку школьники из Рузского округа
Новогоднюю ярмарку откроют в рузском парке «Городок»
Как повлияют на зарплаты длинные январские каникулы в 2026 году
Две дороги отремонтируют в деревне Рузского округа
Роскачество выбрало лучшие игристые вина России за 400–600 рублей
Главную новогоднюю ёлку страны отправили из Рузы в Кремль