Планировать и просить о помощи: ружанам рассказали, как провести отпуск без стресса
Путешествие — событие не только радостное, но и очень нервное, ведь во время поездки может случиться много непредвиденного. Как сохранить хорошее настроение во время отпуска, рассказала психолог.
Если вы путешествуете в компании, лучше разделить ответственность между участниками, что позволит предотвратить конфликты. А ещё иногда полезно оставаться наедине: гулять или посидеть с книгой в кафе. К путешествию стоит тщательно готовиться: заранее проверять документы, бронировать жильё и билеты, а также планировать маршруты.
— Даже идеальный план может измениться — и это нормально. Вместо паники попробуйте увидеть в неожиданностях новые возможности, — посоветовала партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, психолог Областной психоневрологической больницы № 1 города Челябинска Евгения Сачук. — При появлении тревожности сделайте паузу, глубоко подышите и проанализируйте ситуацию. Не бойтесь обращаться за помощью к местным жителям или персоналу отелей. Общение с другими людьми помогает снизить панику.
Отдых может пойти не по плану, если вдруг заболеть или получить травму. Важно знать, как получить медицинскую помощь и в России, и за границей. Порядок действий можете узнать в предыдущем материале.
Лента новостей
Эхо войны под Рузой: рабочие нашли у теплотрассы артиллерийский боеприпас
Краска на стволах: лесничие приступили к масштабному уходу за лесом под Рузой
Эксперты поделились секретами правильного хранения продуктов с жителями Рузского округа
В Рузском округе завершили ремонт важной сельской дороги
В Рузском округе стартовала приёмка образовательных организаций к новому учебному году
В Рузском округе открыли полностью модернизированную детскую площадку
Как сохранить воду чистой: эксперты дали полезные советы владельцам бассейнов в Рузском округе
Кадровый вопрос решён: все школы Рузского округа укомплектовали учителями
Как понять, что тяга к фастфуду стала зависимостью, объяснили в Роскачестве
Жителям Рузского округа напомнили о болезнях, которые переносят мухи
Участок региональной трассы отремонтировали в Рузском округе
Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны
Как школы и детские сады Рузского округа готовят к отопительному сезону, показал глава
Глава Рузского округа и председатель совета депутатов оценили инфраструктуру Сытьково
Парашютист погиб во время прыжка на аэродроме в Рузском округе