Какого витамина ружанам может не хватать осенью, рассказали специалисты Роспотребнадзора
С приходом осени многие начинают жаловаться на хроническую усталость и упадок сил. Специалисты Роспотребнадзора напоминают: одна из причин такого состояния может быть связана с дефицитом витамина D. Его достаточный уровень помогает поддерживать иммунитет, улучшает работу нервной системы и способствует выработке энергии.
Витамин D играет важную роль в организме: он помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости, снижает воспалительные процессы и даже препятствует росту раковых клеток. Однако получить его только из пищи сложно, а в осенний период солнца становится меньше. Поэтому врачи рекомендуют контролировать уровень витамина по анализам и при необходимости восполнять его с помощью добавок.
Особенно внимательно к этому вопросу стоит отнестись пожилым людям, младенцам, находящимся на грудном вскармливании, людям со смуглой кожей, избыточным весом и хроническими заболеваниями. В таких случаях дозировку определяет врач индивидуально, ведь чрезмерный приём витамина D может быть опасен.
Осенью иммунитет под ударом: на Pchela.news врач объяснила, какие анализы стоит сдать.
Лента новостей
Участок региональной трассы отремонтировали в Рузском округе
Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны
Гибель парашютиста в Рузском округе в День ВДВ обернулась уголовным делом
Как школы и детские сады Рузского округа готовят к отопительному сезону, показал глава
Глава Рузского округа и председатель совета депутатов оценили инфраструктуру Сытьково
Парашютист погиб во время прыжка на аэродроме в Рузском округе
В Рузской больнице 21-летней пациентке удалили гигантскую опухоль яичника
Вместо сообщений ставите реакцию? Психолог объяснила, когда стоит насторожиться
Какая погода ждёт Подмосковье в начале августа, рассказали синоптики
Уехали и забыли: жителям Рузского округа запретили бросать кошек и собак на дачах
В Рузском округе пресекли нелегальный сброс грунта
Активистка из Рузского округа вышла в финал всероссийского конкурса
Представители «Мособлгаза» и «Мособлтепло» ответили на вопросы жителей Рузского округа
Глава Рузского округа показал, как в посёлке Брикет строят котельную
В школы Руского округа пригласили на работу педагогов