«Меня всё бесит»: что стоит за резкими перепадами настроения, ружанам рассказала невролог
Если утро всё чаще начинается не с кофе, а с раздражения, дело может быть не в характере и не в стрессе, а в работе кишечника. Всё больше исследований подтверждают тесную связь между пищеварительной системой и эмоциональным фоном. Как это работает и что делать, ружанам объяснила невролог.
Невролог Мария Арбузова рассказала, что кишечник вырабатывает около 90% серотонина — гормона, который помогает человеку чувствовать спокойствие и внутренний баланс. Если ЖКТ воспалён, перегружен или работает нестабильно, выработка этого вещества снижается. По словам врача, мозг остаётся без привычных сигналов гармонии и переходит в режим тревожной готовности: появляются усталость, раздражительность и ощущение, что мир вокруг стал серым.
В такие периоды, отметила специалист, люди нередко пытаются поддержать себя сладостями, крепким кофе или покупками. Перечисленное действительно даёт краткий всплеск дофамина, но он быстро исчезает, и человек снова возвращается к поиску новых внешних стимулов.
Чтобы разорвать этот круг, Мария Арбузова посоветовала заботиться о пищеварительной системе: есть по расписанию, избегать кофе натощак, добавлять в рацион больше клетчатки,
Если же и самочувствие, и настроение ухудшаются уже не первую неделю, лучше обратиться к терапевту и не пытаться решить проблему самостоятельно.
Как бессонница может привести к инсульту, ранее объяснила невролог. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
В Рузском округе открыли памятную доску в честь участника СВО
«Меня всё бесит»: что стоит за резкими перепадами настроения, ружанам рассказала невролог
В России повысят страховые пенсии с начала 2026 года
Студенты из многодетных семей Рузы смогут компенсировать половину стоимости обучения в колледже
В Центробанке предупредили о мошенниках, обещающих «законно списать долги»
Новый сквер с волейбольной площадкой благоустроили в Рузском округе
Танцевальный ансамбль из Тучково выступил на хореографическом конкурсе в Санкт-Петербурге
Когда откроют детский сад в Колюбакино, рассказали ружанам
Главврач Рузской больницы опроверг слухи о закрытии двух отделений
В одном из брелоков Labubu эксперты Роскачества выявили токсичное вещество
Многодетные семьи из Рузского округа могут оформить выплату на школьную форму до 5 декабря
В Роскачестве рассказали, на какие уловки попадаются покупатели на маркетплейсах
Жители Рузского округа почтили память павших героев в День неизвестного солдата
Замучила усталость по утрам: эндокринолог объяснила, что не так с нашим сном
Рузские спортсмены сражались за победу в соревнованиях по настольному теннису
Жители Рузского округа обсудили с Александром Горбылёвым вопросы ЖКХ и благоустройства