О каких скрытых проблемах со здоровьем может говорить сон с открытым ртом, рассказала врач

Рекомендации специалиста опубликовал телеканал «Саратов24».

Старший преподаватель кафедры биофизики и цифровых технологий СГМУ им. В. И. Разумовского Маргарита Симонян пояснила, что сон с открытым ртом часто связан с синдромом обструктивного апноэ сна. Это состояние сопровождается храпом, периодическими остановками дыхания и резкими всплесками активности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Из-за этого человек за ночь многократно просыпается, даже если утром не помнит об этом.

Причина апноэ кроется в расслаблении мягких тканей ротоглотки во время сна. Они частично перекрывают дыхательные пути, из-за чего нарушается поступление воздуха. Такие сбои опасны тем, что со временем повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствуют набору лишнего веса. Днём люди с этим синдромом часто чувствуют упадок сил, рассеянность и сильную сонливость, что снижает продуктивность и качество жизни.

— Пациенты с данным заболеванием, как правило, не обращают внимания на имеющиеся симптомы и списывают своё состояние на хроническую усталость, недосып или психологические заболевания, например, депрессию, — подчеркнула Маргарита Симонян.

Для выявления синдрома апноэ сна применяется полисомнография — специальное ночное обследование, во время которого фиксируются показатели работы мозга, сердца, дыхания и других систем организма. По результатам исследования врач подбирает лечение. Как правило, оно заключается в использовании специальной маски, через которую во время сна обеспечивается нормальная вентиляция лёгких.

На сегодняшний день такой метод считается наиболее эффективным и позволяет значительно улучшить самочувствие и сон пациентов с обструктивным апноэ.

Возможность хотя бы 10 минут вздремнуть днём продлевает жизнь и улучшает работу многих систем организма. Однако важно не попасть в то «окно» сна, когда пробуждение приведёт к упадку сил и головной боли. Что будет, если спать 10–20 минут, полчаса, час и 90 минут, рассказали медики. Читайте на Pchela.news.