Как холодный воздух влияет на лёгкие, ружанам рассказала пульмонолог
Зимой многие замечают, что на улице становится труднее дышать, появляется сухость в горле или кашель. О том, как холодный воздух влияет на лёгкие и почему мороз всё же может быть опасен для здоровья, рассказала пульмонолог Валерия Мошнова.
Как пояснила Валерия Мошнова, сам по себе холод не вызывает простудные заболевания. Наш организм устроен так, что воздух, проходя через нос, успевает согреться ещё до того, как попадает в лёгкие. Поэтому ни грипп, ни ОРВИ, ни пневмонию мороз вызвать не может — их причиной всегда становятся вирусы и бактерии. Однако холодный воздух способен ослаблять местный иммунитет дыхательных путей, из-за чего организму сложнее защищаться от инфекций.
Длительное пребывание на морозе может раздражать слизистую оболочку, особенно если человек дышит ртом. Это часто происходит при заложенности носа. Кроме того, холод может спровоцировать спазм бронхов у людей с бронхиальной астмой или повышенной чувствительностью дыхательных путей. В группе риска также находятся пациенты с хроническими заболеваниями лёгких, курильщики и те, кто недавно перенёс респираторную инфекцию — у них слизистая уже ослаблена и более уязвима.
Чтобы снизить негативное воздействие холода, специалист порекомендовала дышать преимущественно носом, избегать резких и глубоких вдохов и стараться дышать спокойно и размеренно. На улице полезно прикрывать рот и нос шарфом и не разговаривать долго в морозную погоду. Если всё же приходится дышать ртом, лучше держать губы слегка сомкнутыми, чтобы воздух успевал согреться.
Забота о дыхательных путях важна и в помещении. Сухой воздух в квартирах дополнительно пересушивает слизистую, поэтому поддержание нормальной влажности поможет снизить дискомфорт. А тёплое питьё — чай, компот или вода — поддержит увлажнение слизистой и общее состояние организма.
В понедельник, 19 января, православные верующие отметят один из главных зимних праздников — Крещение Господне. В этот день важно не только участвовать в церковных обрядах, но и правильно закрыть святочный период: защитить дом, навести порядок и заложить благополучие на этот год. О традициях, приметах, запретах и о том, что делать со святой водой, читайте на Pchela.news.
Лента новостей
В Рузском округе открыли первую «умную» спортплощадку
Какие продукты лучше навсегда убрать со стола: советы врача для здоровья сердца и сосудов
В Тучково стартовало долгожданное строительство тротуара
В Рузском округе предупредили, что уколы красоты и пилинг могут заразить ВИЧ
В Тучково открыли многофункциональную спортивную площадку
В Рузском округе рассказали, как обеспечат прозрачность выборов
Следы пестицидов нашли в десяти марках популярной лапши быстрого приготовления
В Рузской больнице стало больше на одного квалифицированного специалиста
Сотни изношенных мусорных баков заменили на современные контейнеры в Рузском округе
Учительницу биологии из Рузы признали одним из лучших педагогов России
Жителей Рузского округа пригласили на масштабную эко-акцию «Сохраним лес»
Врач объяснил, когда грыжу позвоночника можно вылечить без операции
Онколог рассказала, когда рак ещё можно полностью победить
В Рузском округе назвали грибы с ядовитыми двойниками, которые лучше не брать
Ружанам напомнили: осенью пора делать прививку от гриппа
Чай из листьев вишни: чем он полезен и как правильно его заваривать