Как холодный воздух влияет на лёгкие, ружанам рассказала пульмонолог

Как пояснила Валерия Мошнова, сам по себе холод не вызывает простудные заболевания. Наш организм устроен так, что воздух, проходя через нос, успевает согреться ещё до того, как попадает в лёгкие. Поэтому ни грипп, ни ОРВИ, ни пневмонию мороз вызвать не может — их причиной всегда становятся вирусы и бактерии. Однако холодный воздух способен ослаблять местный иммунитет дыхательных путей, из-за чего организму сложнее защищаться от инфекций.

Длительное пребывание на морозе может раздражать слизистую оболочку, особенно если человек дышит ртом. Это часто происходит при заложенности носа. Кроме того, холод может спровоцировать спазм бронхов у людей с бронхиальной астмой или повышенной чувствительностью дыхательных путей. В группе риска также находятся пациенты с хроническими заболеваниями лёгких, курильщики и те, кто недавно перенёс респираторную инфекцию — у них слизистая уже ослаблена и более уязвима.

Чтобы снизить негативное воздействие холода, специалист порекомендовала дышать преимущественно носом, избегать резких и глубоких вдохов и стараться дышать спокойно и размеренно. На улице полезно прикрывать рот и нос шарфом и не разговаривать долго в морозную погоду. Если всё же приходится дышать ртом, лучше держать губы слегка сомкнутыми, чтобы воздух успевал согреться.

Забота о дыхательных путях важна и в помещении. Сухой воздух в квартирах дополнительно пересушивает слизистую, поэтому поддержание нормальной влажности поможет снизить дискомфорт. А тёплое питьё — чай, компот или вода — поддержит увлажнение слизистой и общее состояние организма.

В понедельник, 19 января, православные верующие отметят один из главных зимних праздников — Крещение Господне. В этот день важно не только участвовать в церковных обрядах, но и правильно закрыть святочный период: защитить дом, навести порядок и заложить благополучие на этот год. О традициях, приметах, запретах и о том, что делать со святой водой, читайте на Pchela.news.