Не тратьте деньги: о бесполезных и даже опасных БАДах предупредила терапевт
Постоянная усталость и частые простуды нередко заставляют людей идти в аптеку за витаминами и БАД. Но такой подход может не только не помочь, а в некоторых случаях даже навредить здоровью, предупреждают врачи.
По словам врача-терапевта Алёны Фоминой, которую цитирует портал «Объясняем.рф», большинство людей начинают принимать добавки, опираясь на рекламу, советы знакомых или отзывы в интернете. При этом без анализов и консультации специалиста невозможно точно понять, каких именно витаминов или микроэлементов не хватает организму. Одни и те же симптомы могут быть связаны с разными причинами, от переутомления до хронических заболеваний.
Особого внимания, отметила врач, требует витамин D. Его приём зависит сразу от нескольких факторов: дозировки, формы препарата, времени приёма и сочетания с другими лекарствами. Лечебные дозы свыше 2000 МЕ в сутки допустимы только после обследования и консультации врача. Бесконтрольный приём может привести к накоплению витамина в организме и вызвать токсические реакции — тошноту, рвоту, мышечные боли и даже поражение почек.
Побочные эффекты возможны и у других популярных добавок. Например, коллаген может быть опасен для людей с заболеваниями почек, а клетчатка, которую часто считают абсолютно безопасной, способна усугубить состояние при синдроме раздражённого кишечника или язвенных заболеваниях.
Алёна Фомина подчеркнула, что принимать БАД самостоятельно можно лишь с осторожностью и в минимальных дозах. При наличии хронических болезней или аллергии визит к врачу обязателен. Вместо того чтобы сразу покупать добавки, специалист советует начать с пересмотра образа жизни и питания.
По словам врача, многие витамины и микроэлементы содержатся в обычных продуктах питания в достаточном количестве и усваиваются организмом лучше, чем из БАД. Добавки не заменяют здоровый рацион и нужны лишь для восполнения подтверждённых дефицитов.
Каких витаминов или минералов не хватает, если вы всё время мёрзнете, ранее рассказали эксперты. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
В Рузе полицейские и волонтёры очистили фасады зданий от вандальных надписей
Как получить налоговый вычет на детей, научили жителей Рузского округа
В Рузском округе перезахоронили останки бойца, погибшего в Великую Отечественную войну
В лесу под Рузой с помощью вертолёта нашли заблудившегося грибника
Названы главные полезные свойства квашеной капусты
Сквер на улице Солнцева в Рузе обновят к ноябрю
В чём реальные вред и польза молока, рассказала эксперт Роскачества
Простой осенний уход за кожей раскрыли ружанам в Роспотребнадзоре
В Рузском округе перезахоронили останки бойца Красной Армии
Врачи объяснили, почему от гриппа нельзя привиться один раз и на всю жизнь
Мошенники нашли способ наживаться на хозяевах кошек и собак
Глава Рузского округа поздравил учителей с профессиональным праздником
Почему жители мегаполисов чаще сталкиваются с проблемами со сном, рассказала сомнолог
Не так, как ожидалось: синоптики обновили прогноз на первые дни октября для Подмосковья
Чем полезны сушёные грибы, объяснили в Роскачестве
Пять подъездов привели в порядок в Рузском округе