Как понять, что у вас преддиабет, и остановить его, рассказала врач
Преддиабет — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже выше нормы, но ещё не достиг значений, характерных для сахарного диабета. Именно в этот период особенно важно принять меры, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Как остановить его, рассказала врач.
— Анализ крови на уровень сахара помогает своевременно обнаружить такие состояния, как преддиабет и диабет, что позволяет предотвратить развитие осложнений. При норме глюкозы натощак ниже 6,1 ммоль/л и менее 7,8 ммоль/л через два часа после еды повышение этих показателей может свидетельствовать о сахарном диабете. Пациенты с таким диагнозом могут контролировать уровень сахара при помощи глюкометра после консультации с лечащим врачом, — рассказала врач общей практики Светлана Милюкова.
Многое зависит от образа жизни. Сбалансированное питание с уменьшением количества сладостей и фастфуда, регулярная физическая активность и постепенное снижение лишнего веса помогают снизить риски. Даже ежедневная прогулка продолжительностью около получаса положительно влияет на обмен веществ.
Не менее важно регулярно проходить диспансеризацию и проверять уровень сахара хотя бы раз в год, особенно если есть наследственная предрасположенность к диабету. Врач также напомнила, что хронический стресс может отразиться на показателях здоровья, поэтому стоит находить время для отдыха и восстановления.
Поводом для обращения к специалисту должны стать постоянная усталость, сильная жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание и ухудшение зрения. Эти симптомы могут сигнализировать о развитии заболевания.
О том, как отопительный сезон влияет на здоровье, читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Зарядка и игры с мячом: рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на 16 и 17 апреля
Ружанка стала частью многонационального флешмоба в честь Дня космонавтики
Особое внимание — защите прав: рузские полицейские подвели итоги работы за первый квартал
Свыше 500 детей бесплатно проводят весенние каникулы в лагерях Подмосковья
Ветеранов ВОВ из Рузского округа поздравили с Пасхой
О целебных свойствах берёзового сока ружанам рассказала врач
В Подмосковье на неделе потеплеет до +17 градусов, но почти каждый день будут идти дожди
Глава Рузского округа поздравил жителей с Пасхой
В Рузском округе пресекли незаконную добычу подземных вод
Как выбрать качественный творог, научили эксперты
Ещё одну раскрашенную машину отправили бойцам СВО из Рузского округа
Рузские полицейские выдворили из страны мигрантов, незаконно работавших в коровниках
В посёлке Тучково Рузского округа проверили ход ремонта объездной дороги
В Рузском округе обсудили меры безопасности перед Пасхой
Около полумиллиона детей отдохнут в оздоровительных лагерях Подмосковья
Глава Рузского округа провёл рабочую встречу со старшими многоквартирных домов