Как понять, что у вас преддиабет, и остановить его, рассказала врач

— Анализ крови на уровень сахара помогает своевременно обнаружить такие состояния, как преддиабет и диабет, что позволяет предотвратить развитие осложнений. При норме глюкозы натощак ниже 6,1 ммоль/л и менее 7,8 ммоль/л через два часа после еды повышение этих показателей может свидетельствовать о сахарном диабете. Пациенты с таким диагнозом могут контролировать уровень сахара при помощи глюкометра после консультации с лечащим врачом, — рассказала врач общей практики Светлана Милюкова.

Многое зависит от образа жизни. Сбалансированное питание с уменьшением количества сладостей и фастфуда, регулярная физическая активность и постепенное снижение лишнего веса помогают снизить риски. Даже ежедневная прогулка продолжительностью около получаса положительно влияет на обмен веществ.

Не менее важно регулярно проходить диспансеризацию и проверять уровень сахара хотя бы раз в год, особенно если есть наследственная предрасположенность к диабету. Врач также напомнила, что хронический стресс может отразиться на показателях здоровья, поэтому стоит находить время для отдыха и восстановления.

Поводом для обращения к специалисту должны стать постоянная усталость, сильная жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание и ухудшение зрения. Эти симптомы могут сигнализировать о развитии заболевания.

О том, как отопительный сезон влияет на здоровье, читайте на Pchela.news.