Как понять, что у вас преддиабет, и остановить его, рассказала врач
Преддиабет — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже выше нормы, но ещё не достиг значений, характерных для сахарного диабета. Именно в этот период особенно важно принять меры, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Как остановить его, рассказала врач.
— Анализ крови на уровень сахара помогает своевременно обнаружить такие состояния, как преддиабет и диабет, что позволяет предотвратить развитие осложнений. При норме глюкозы натощак ниже 6,1 ммоль/л и менее 7,8 ммоль/л через два часа после еды повышение этих показателей может свидетельствовать о сахарном диабете. Пациенты с таким диагнозом могут контролировать уровень сахара при помощи глюкометра после консультации с лечащим врачом, — рассказала врач общей практики Светлана Милюкова.
Многое зависит от образа жизни. Сбалансированное питание с уменьшением количества сладостей и фастфуда, регулярная физическая активность и постепенное снижение лишнего веса помогают снизить риски. Даже ежедневная прогулка продолжительностью около получаса положительно влияет на обмен веществ.
Не менее важно регулярно проходить диспансеризацию и проверять уровень сахара хотя бы раз в год, особенно если есть наследственная предрасположенность к диабету. Врач также напомнила, что хронический стресс может отразиться на показателях здоровья, поэтому стоит находить время для отдыха и восстановления.
Поводом для обращения к специалисту должны стать постоянная усталость, сильная жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание и ухудшение зрения. Эти симптомы могут сигнализировать о развитии заболевания.
О том, как отопительный сезон влияет на здоровье, читайте на Pchela.news.
Лента новостей
В Рузском округе наградили участников СВО
Аферисты начали обманывать родственников участников СВО, представляясь сотрудниками морга
Мигранта из посёлка Рузского округа посадили на самолёт и выдворили из страны
В крупном селе Рузского округа обсудили благоустройство пешеходной зоны
В вузах России появятся три обязательных предмета для всех студентов
Психолог рассказала про парадокс панических атак и как от них избавиться
Рузский краеведческий музей получил отметку «Хорошее место»
Аферисты стали выманивать деньги при оформлении загранпаспорта
Молодая врач-инфекционист приехала работать в Тучково
Пять доступных продуктов для укрепления иммунитета ружанам перечислили врачи
Катание на лошадях и каша из топора: фестиваль сказок состоится в Рузе
Из-за пожара со швейного предприятия в Рузском округе эвакуировали 22 человека
Графики детсадов и продлёнок в России подстроят под занятость родителей
Что сеять на рассаду в марте: советы для дачников Подмосковья
Опасаться ли нашествия комаров весной и летом в Рузском округе, рассказали в Роспотребнадзоре
В Рузском стационаре установили новое эндоскопическое оборудование