Как понять, что у вас преддиабет, и остановить его, рассказала врач
Преддиабет — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже выше нормы, но ещё не достиг значений, характерных для сахарного диабета. Именно в этот период особенно важно принять меры, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Как остановить его, рассказала врач.
— Анализ крови на уровень сахара помогает своевременно обнаружить такие состояния, как преддиабет и диабет, что позволяет предотвратить развитие осложнений. При норме глюкозы натощак ниже 6,1 ммоль/л и менее 7,8 ммоль/л через два часа после еды повышение этих показателей может свидетельствовать о сахарном диабете. Пациенты с таким диагнозом могут контролировать уровень сахара при помощи глюкометра после консультации с лечащим врачом, — рассказала врач общей практики Светлана Милюкова.
Многое зависит от образа жизни. Сбалансированное питание с уменьшением количества сладостей и фастфуда, регулярная физическая активность и постепенное снижение лишнего веса помогают снизить риски. Даже ежедневная прогулка продолжительностью около получаса положительно влияет на обмен веществ.
Не менее важно регулярно проходить диспансеризацию и проверять уровень сахара хотя бы раз в год, особенно если есть наследственная предрасположенность к диабету. Врач также напомнила, что хронический стресс может отразиться на показателях здоровья, поэтому стоит находить время для отдыха и восстановления.
Поводом для обращения к специалисту должны стать постоянная усталость, сильная жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание и ухудшение зрения. Эти симптомы могут сигнализировать о развитии заболевания.
О том, как отопительный сезон влияет на здоровье, читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Ночь Ивана Купалы: как погадать на любовь и будущее в наши дни
Врач назвала симптомы болезни Альцгеймера за 20 лет до потери памяти
Жителям Рузского округа рассказали о влиянии летнего урожая на здоровье жителей
В Рузском округе спасатели нашли заблудившегося грибника
Житель Рузского округа попал под статью за срубленное дерево
В Рузском округе прошёл митинг в честь 85-летия народного ополчения
Для участников СВО и их близких в Рузском округе проведут VR-сеансы с психологами
В Рузе пройдёт конкурс «Подарок для Бабы-яги»
Замглавы Рузского округа встретился со старшими многоквартирных домов
В Рузе серебряные волонтёры за месяц сплели 22 маскировочные сети для бойцов СВО
В школах станет меньше контрольных: какие изменения ждут учеников в новом учебном году
В Рузском округе прошла очередная «выездная администрация»
Тучковским школьникам напомнили о правилах поведения на железной дороге
Помидоры будут слаще, а урожай богаче: дачникам рассказали о простой доступной подкормке
Трактор для обслуживания футбольного поля получил Рузский округ
Что изменится для россиян с 1 июля: список нововведений, о которых стоит знать