Аллерголог разобрала пять мифов об иммунитете, в которые до сих пор верят

Миф первый: иммунитет можно поднять курсом препаратов

Полки аптек заставлены средствами «для иммунитета», однако универсальной таблетки не существует. Иммунная система — сложный механизм, который в норме функционирует самостоятельно. Иммуномодуляторы назначают только при подтверждённых нарушениях и после обследования. Самостоятельный приём может нарушить баланс и даже спровоцировать аутоиммунные реакции.

Миф второй: если ребёнок часто болеет — иммунитет слабый

В детских коллективах вирусы распространяются быстро, и 8–10 эпизодов ОРВИ в год для дошкольников и младших школьников — вариант нормы. Так формируется иммунная память. Со временем организм «запоминает» большинство распространённых вирусов, поэтому взрослые болеют реже.

Миф третий: аллергию нужно лечить «укреплением» иммунитета

Аллергия — это реакция, когда иммунитет воспринимает безобидные вещества как угрозу и действует слишком активно. Поэтому задача врачей — не стимулировать иммунную систему, а снизить её гиперчувствительность. Для этого применяют аллерген-специфическую иммунотерапию.

Миф четвёртый: чеснок и имбирь убивают вирусы в организме

Фитонциды действительно обладают антибактериальным действием, но в основном в окружающей среде. Попадая в желудок, они перевариваются и не воздействуют на вирус, уже проникший в клетки. А основную работу по борьбе с инфекцией выполняет собственная иммунная система.

Миф пятый: простуда бывает только от холода

Переохлаждение может сыграть роль пускового механизма, но без контакта с вирусом заболевание не развивается. При этом хронический стресс, недосып и эмоциональное напряжение действительно снижают защитные силы организма.

Вместо «стимуляторов» — режим и здравый смысл

По словам специалиста, лучшая поддержка иммунитета — это полноценный сон, сбалансированное питание, движение и отказ от самолечения. Иммунная система не любит лишних вмешательств. И если возникают вопросы по здоровью, самый надёжный путь — консультация врача, а не советы из интернета.

Ранее о том, от какой опасной болезни уберегут кальций и витамин D, рассказала эндокринолог. Читайте на Pchela.news.