Врач рассказал, чем может быть вредна привычка сидеть «нога на ногу»
Все мы то и дело сидим «нога на ногу», но эта поза может обернуться неприятными последствиями для здоровья — от онемения до проблем с позвоночником. Об этом предупредил медик Ярослав Гурин.
Полезными советами специалиста поделился телеканал «Саратов24».
Ярослав Гурин пояснил, что кратковременное онемение не опасно, однако регулярное и длительное сидение в таком положении способно негативно сказаться на организме. В частности, это может привести к скачкам артериального давления и постепенному нарушению осанки.
— Малоберцовый нерв может оказаться зажатым между костью и твёрдой поверхностью, из-за чего передача импульсов временно блокируется. В результате мозг перестаёт получать сигналы от этого участка, и возникает онемение, — отметил Гурин.
Неприятные ощущения, по его словам, чаще всего появляются при смене позы, когда сдавленные ткани начинают «оживать».
Чтобы избежать негативных последствий, важно не засиживаться в одной позе и держать ноги в естественном положении — обе стопы на полу. Также полезны регулярные разминки и упражнения для укрепления мышц спины.
«Текстовая шея» и правило 20-20-20: ранее врачи рассказали, как не навредить себе смартфоном. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
В деревне Петрищево Рузского округа прошёл легкоатлетический забег в память героев ВОВ
Кишечная инфекция у ребёнка: когда можно лечиться дома, а когда срочно нужен врач
С жителями деревни Старо встретились замглавы Рузского округа и депутат
В Рузском округе построят завод по производству трансформаторных подстанций
Рузский округ присоединится к всероссийскому субботнику 25 апреля
Около 30 икон и картин с христианскими мотивами показали на выставке в музее Рузы
Ружанам объяснили, почему опасно гладить ежей
В рузском парке «Городок» на сутки закроют один из входов
Муниципальный этап фестиваля ГТО среди школьников прошёл в Рузском округе
В Рузском округе усилили борьбу с незаконным вывозом мусора
Мошенники «оживляют» старые объявления: как работает новая схема обмана
Почему кошки атакуют ноги и не дают спать: фелинолог объяснила повадки питомцев
В Госдуме обсуждают бесплатный проезд в общественном транспорте
Почему пожилые перестанут выходить на пенсию в срок, рассказал финансовый эксперт
Жители Рузского округа обсудили с главой ЖКХ и благоустройство территорий
Команда специалистов приступила к разработке проекта благоустройства парка «Городок»