Врач рассказал, чем может быть вредна привычка сидеть «нога на ногу»
Все мы то и дело сидим «нога на ногу», но эта поза может обернуться неприятными последствиями для здоровья — от онемения до проблем с позвоночником. Об этом предупредил медик Ярослав Гурин.
Полезными советами специалиста поделился телеканал «Саратов24».
Ярослав Гурин пояснил, что кратковременное онемение не опасно, однако регулярное и длительное сидение в таком положении способно негативно сказаться на организме. В частности, это может привести к скачкам артериального давления и постепенному нарушению осанки.
— Малоберцовый нерв может оказаться зажатым между костью и твёрдой поверхностью,
из-за чего передача импульсов временно блокируется. В результате мозг перестаёт получать сигналы от этого участка, и возникает онемение, — отметил Гурин.
Неприятные ощущения, по его словам, чаще всего появляются при смене позы, когда сдавленные ткани начинают «оживать».
Чтобы избежать негативных последствий, важно не засиживаться в одной позе и держать ноги в естественном положении — обе стопы на полу. Также полезны регулярные разминки и упражнения для укрепления мышц спины.
«Текстовая шея» и правило 20-20-20: ранее врачи рассказали, как не навредить себе смартфоном. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
Как легко ускорить метаболизм и снизить тревожность, научили эксперты
Врач рассказал, чем может быть вредна привычка сидеть «нога на ногу»
Обновлённый детский сад в Колюбакино отпраздновал 50-летний юбилей
Аномальное тепло накроет Подмосковье и Рузский округ на наступившей неделе
В России с 1 апреля заработают новые правила денежных переводов
Жители Подмосковья смогут бесплатно привить собаку или кошку от бешенства
Ружанам предложили обсудить благоустройство парка «Городок»
Театральный фестиваль стартовал в Рузе
Полезные альтернативы кофе ружанам перечислил эксперты
Ружан попросили не шуметь в лесу и не поднимать птенцов, выпавших из гнёзд
Подмосковье вошло в топ-3 регионов страны по сбору макулатуры
Представление со сказочными героями устроят в Рузской библиотеке в День театра
Многодетные семьи в Рузском округе смогут вернуть часть денег за обучение в колледже
Сыр с плесенью: польза или риск? Врачи объяснили, кому стоит быть осторожнее
Благоустройство дворов и ремонт дорог обсудил глава Рузы с жителями
Кто может зарабатывать до 300 тысяч рублей в Подмосковье, выяснили эксперты