Врач рассказал, чем может быть вредна привычка сидеть «нога на ногу»
Все мы то и дело сидим «нога на ногу», но эта поза может обернуться неприятными последствиями для здоровья — от онемения до проблем с позвоночником. Об этом предупредил медик Ярослав Гурин.
Полезными советами специалиста поделился телеканал «Саратов24».
Ярослав Гурин пояснил, что кратковременное онемение не опасно, однако регулярное и длительное сидение в таком положении способно негативно сказаться на организме. В частности, это может привести к скачкам артериального давления и постепенному нарушению осанки.
— Малоберцовый нерв может оказаться зажатым между костью и твёрдой поверхностью, из-за чего передача импульсов временно блокируется. В результате мозг перестаёт получать сигналы от этого участка, и возникает онемение, — отметил Гурин.
Неприятные ощущения, по его словам, чаще всего появляются при смене позы, когда сдавленные ткани начинают «оживать».
Чтобы избежать негативных последствий, важно не засиживаться в одной позе и держать ноги в естественном положении — обе стопы на полу. Также полезны регулярные разминки и упражнения для укрепления мышц спины.
«Текстовая шея» и правило 20-20-20: ранее врачи рассказали, как не навредить себе смартфоном. Читайте на Pchela.news.
Лента новостей
В Рузском городском округе проведут капитальный ремонт в 21 многоквартирном доме
Оленья ферма в Рузе объявила о начале активной подготовки к летнему туристическому сезону
В школах Рузского округа проводят уроки по безопасности дорожного движения
Жителей села Покровское пригласили на встречу с сотрудниками администрации Рузы
В трёх деревнях Рузского округа проведут газ
Каких животных запрещено держать на участках в СНТ, перечислили жителям Рузского округа
Рузские воспитанники клуба исторической реконструкции успешно выступили на фестивале в Твери
В Рузском округе ремонтируют участок дороги Архангельское — Ястребово
До конца июня в крупном посёлке Рузского округа заменят покрытие пешеходных дорожек
Сокровище народной медицины: о пользе и вреде одуванчика рассказала биолог
В России введут новый обязательный экзамен для девятиклассников
Девять аварийных домов снесут в Рузском округе
Участникам СВО и их супругам спишут до 10 млн рублей долгов
Мину времён ВОВ нашли в крупном посёлке Рузского округа
Кардиолог объяснила, кому действительно нужны статины
За незаконную перевозку отходов у нарушителя в Рузе изъяли грузовик