Что будет с организмом, если отказаться от алкоголя на неделю, рассказали врачи

В России проходит акция «Неделя отказа от алкоголя». Употребление спиртного связано с риском развития более 200 заболеваний и состояний. Алкоголь может негативно влиять на печень, сердце и пищеварительную систему, а также повышать риск психических расстройств.

— Безопасных доз алкоголя не существует, его употребление всегда связано с риском. И напротив при отказе от алкоголя значительно увеличиваются шансы прожить на 5–10 лет дольше, улучшается внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, — отметила врач Ольга Агеева.

Участие в акции может стать хорошим началом.

— Неделя отказа от алкоголя — это отличный способ проверить свои силы, оценить влияние спиртного на организм и, возможно, начать путь к трезвому образу жизни, — добавила медик.

Поддержать акцию можно без сложных ограничений. Алкоголь предлагают заменить водой, свежевыжатыми соками, травяными чаями или безалкогольными коктейлями. А свободное время можно посвятить прогулкам, спорту, чтению, творчеству или общению с близкими без спиртного.

Многие внешне благополучные, ухоженные люди, с престижной работой и дорогими машинами, по пятницам и выходным заливаются алкоголем. Почему так происходит и как вовремя остановиться, рассказали врач психиатр-нарколог Ольга Стоева и практикующий психолог Юлия Путилова. Читайте на Pchela.news.