Грязная подушка может привести к астме, предупредили ружан в Роспотребнадзоре

За ночь человек теряет около 500 миллионов клеток кожи, рассказали эксперты партнёру нашего издания, сайту Pchela.news. Постель постепенно впитывает пот, кожное сало и пыль, из-за чего появляется неприятный запах, а сама подушка или одеяло превращаются в благоприятную среду для вирусов, бактерий и грибков.

Особую опасность представляют аллергены, которые скапливаются в постели незаметно для человека. Если вдыхать их небольшими порциями каждую ночь, со временем это может привести к аллергическому риниту с заложенностью носа, а в перспективе — и к астме.

Чтобы этого избежать, специалисты советуют регулярно стирать постельное бельё — не реже раза в неделю при температуре не ниже 55 градусов, а наволочки менять каждые два-три дня. Матрас же обычно служит около семи лет — менять его стоит, когда он начинает деформироваться и спать становится неудобно.

С подушками ситуация сложнее — перед стиркой обязательно нужно свериться с этикеткой. В машинке обычно можно стирать только изделия с пуховым или синтетическим наполнителем, причём делать это рекомендуют не чаще раза в полгода в горячей воде.

Срок службы подушки также зависит от её качества. Простая и дешёвая модель редко выдерживает больше полугода активного использования, тогда как подушка с эффектом памяти способна прослужить от полутора до трёх лет. Дополнительно защитить постель от клещей помогают наматрасники и чехлы, но и их необходимо регулярно стирать.

Напомним, ранее Ruza.news рассказывала, почему простые тренировки защищают от вирусов не хуже лекарств. Специалисты тогда отмечали, что качественный сон не менее семи-девяти часов в сутки — обязательное условие крепкого иммунитета.