Прививки, маски и чистые руки: что поможет ружанам не заболеть этой осенью

Главная мера защиты — вовремя сделать прививки, рассказали эксперты партнёру нашего издания, сайту Pchela.news. Национальный календарь профилактических прививок включает вакцинацию от гриппа, кори, дифтерии, столбняка, гепатита В и ряда других инфекций. От гриппа лучше прививаться заранее, ещё до начала холодов. Это касается прежде всего детей, пожилых людей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.

Когда заболеваемость ОРВИ и гриппом растёт, стоит надевать маску в транспорте и людных местах и менять её каждые 2–3 часа. А вот трогать лицо немытыми руками не стоит: именно так вирусы и бактерии чаще всего попадают на слизистые.

Руки рекомендуют мыть с мылом минимум 20 секунд — после улицы, туалета, перед едой и после поручней, дверных ручек и кнопок лифта. Если воды поблизости нет, выручит антисептик с содержанием спирта не ниже 60–70%.

Отдельное внимание стоит уделить еде и воде. Специалисты советуют не покупать продукты у случайных торговцев, тщательно промывать овощи и фрукты, пить только кипячёную или бутилированную воду в поездках и не держать скоропортящуюся еду без холодильника.

А собираясь в баню, сауну, бассейн или спортзал, лучше взять с собой личное полотенце, тапочки и средства гигиены — чужими лучше не пользоваться. Эти простые привычки помогают сохранить здоровье — и своё, и близких.

Напомним, ранее Ruza.news рассказывал, что аденовирус способен жить на предметах больше недели.