Можно ли пить кофе и фруктовые соки натощак, рассказали врачи

Прежде всего, запрет на фруктовые соки и кофе на голодный желудок уместен для тех, кто имеет хронические заболевания, такие как гастрит, язвенная болезнь желудка и другие. Однако людям, не имеющим проблем с пищеварительной системой, соблюдать такие ограничения необязательно.

— Фруктовые соки, фрукты, крепкий кофе в теории способны раздражать слизистую желудка, но вряд ли это действительно нанесёт какой-либо вред здоровому человеку, — рассказали в Роскачестве. — В норме желудочный сок представляет собой очень концентрированную кислоту, но это не повреждает слизистую желудка, так как она физиологически защищена благодаря клеткам, которые вырабатывают слизь.

То есть, если здоровый человек будет употреблять эти напитки натощак, вряд ли они приведут к развитию гастрита или язвенной болезни. К таким заболеваниям приводят наследственная предрасположенность, курение, бактерия хеликобактер пилори и так далее.

Лучше всего прислушиваться к своему организму — если после чашки кофе или сока, выпитых натощак, появляется дискомфорт, то есть смысл отказаться от этой привычки. Если же всё хорошо, то не стоит опасаться. Что касается людей с заболеваниями ЖКТ, им лучше отдавать предпочтение щадящей пищи, например кашам слизистой консистенции, и отказываться продуктов-раздражителей.

Чего точно нельзя принимать на голодный желудок — это лекарства, в частности на основе ацетилсалициловой кислоты (используется в обезболивающих, жаропонижающих, противовоспалительных средствах). Такие препараты нужно принимать только после еды. А неправильное употребление действительно может приводить к гастриту. Также сладкие газированные напитки вредят пищеварительной системе любого человека. Их лучше заменить на минеральную или обычную воду.

Ранее эксперты рассказали, какие продукты восполняют коллаген в организме.