Какие продукты восполняют коллаген в организме, рассказали эксперты
На полках аптек и магазинов появляется всё больше биодобавок с коллагеном, что неудивительно, ведь это необходимый и ценный белок, который выполняет множество задач в организме. Однако вместо того, чтобы покупать дорогие добавки, можно просто чаще ставить на стол блюда, богатые коллагеном. О них рассказали эксперты Роскачества.
Коллаген — один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей и зубов, этот белок формирует стенки вен и артерий.
— Появилось много информации об антивозрастных эффектах коллагена. Также он способствует восстановлению после физических нагрузок и при тугоподвижности суставов, — рассказали в Роскачестве. — И даже если у вас суставы не болят, коллаген всё равно необходим организму. Уровень коллагена начинает снижаться в возрасте 20 лет, после 40 лет организм теряет 1% этого вещества каждый год.
Итак, вот какими продуктами стоит обогатить рацион.
С восполнением коллагена также отлично справляются продукты на основе желатина, но злоупотреблять ими не стоит.
Ранее эндокринолог выбрала топ-15 полезных продуктов весны, которые помогут избежать авитаминоза.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Жители Рузского округа массово переходят на БАДы для укрепления иммунитета
В Роскачестве рассказали, какой мёд точно не нужно покупать
Выставкой военной техники, кинопоказом и концертом отметят День Победы в Рузском округе
В Рузском округе закрыли для посетителей главный парк
Мошенник уговорил новую знакомую оформить на себя банковскую карту
Ружанам показали, как в округе отпраздновали открытие тёплого сезона
Жителей Рузского округа ждёт по-летнему жаркая неделя с последующим похолоданием
Как наука возвращает клеткам молодость и что такое теломеры, объяснила биотехнолог
Ружанам объяснили, как выбрать качественное мясо
В музее под Рузой откроют новую выставку 9 мая
Владельцев питомцев из Рузского округа пригласили в передвижной ветеринарный пункт
В Рузском округе очистили от мусора два километра берега реки Вейна
Как жарить шашлыки без вреда для здоровья, объяснили эксперты Роскачества
Как будут работать больницы Рузского округа в майские праздники, рассказали медики
Аттракционы начали работать в главном парке Рузского округа
В Рузском округе отремонтируют 24 дороги