Какие продукты восполняют коллаген в организме, рассказали эксперты
На полках аптек и магазинов появляется всё больше биодобавок с коллагеном, что неудивительно, ведь это необходимый и ценный белок, который выполняет множество задач в организме. Однако вместо того, чтобы покупать дорогие добавки, можно просто чаще ставить на стол блюда, богатые коллагеном. О них рассказали эксперты Роскачества.
Коллаген — один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей и зубов, этот белок формирует стенки вен и артерий.
— Появилось много информации об антивозрастных эффектах коллагена. Также он способствует восстановлению после физических нагрузок и при тугоподвижности суставов, — рассказали в Роскачестве. — И даже если у вас суставы не болят, коллаген всё равно необходим организму. Уровень коллагена начинает снижаться в возрасте 20 лет, после 40 лет организм теряет 1% этого вещества каждый год.
Итак, вот какими продуктами стоит обогатить рацион.
С восполнением коллагена также отлично справляются продукты на основе желатина, но злоупотреблять ими не стоит.
Ранее эндокринолог выбрала топ-15 полезных продуктов весны, которые помогут избежать авитаминоза.
Фото: pixabay.com/ru
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Рузе отметят День российского флага в парке «Городок»
Эксперты Роскачества перечислили марки филе минтая, где ледяной глазури выше нормы
В Рузском округе началась вакцинация детей от гриппа
В Рузском округе проверили школьные автобусы перед началом учебного года
Как снизить холестерин без таблеток: советы врачей
Две семьи из Рузского округа получили новые квартиры по госпрограмме
Медики предупредили ружан, что провалы в памяти после алкоголя крайне опасны
В Рузском округе завершается установка нового оборудования на котельной «Промзона»
В Яблочный Спас медики рассказали жителям Рузского округа о пользе яблок
На Рузском водохранилище прошёл грандиозный заплыв X-WATERS Moscow Ruza 2025
Жителей Рузского округа предупредили о магнитных бурях 19 августа
Что можно и нельзя есть при инсулинорезистентности, рассказали эксперты Роскачества
Парк «Городок» в Рузском округе отметил 120-летие ярким фестивалем
Яблочный Спас-2025: когда отмечают и какие традиции связаны с праздником
Врачи рассказали ружанам, какие симптомы могут указывать на рассеянный склероз
В Подмосковье из желудка 5-летнего мальчика достали игрушечную машинку