Как защититься от солнечных ожогов и как оказать первую помощь, научили эксперты

Прежде всего, прямых солнечных лучей стоит попросту избегать. Не стоит находиться на солнце с 10 до 16 часов. Если выйти на улицу необходимо, наденьте светлую свободную одежду из натуральных тканей и головной убор, а также солнцезащитные очки, нанесите крем с SPF и старайтесь передвигаться в тени. Эти советы точно нельзя игнорировать блондинам со светлой кожей. Они могут получить ожог всего за полчаса и даже меньше.

Два ключевых признака солнечного ожога — кожа покраснела и стала горячей на ощупь, её больно касаться. К другим, более серьёзным признакам относятся отёки, волдыри, озноб и повышенная температура. А если вы чувствуете головную боль, головокружение, тошноту, слабость, участились пульс и дыхание — речь идёт о солнечном ударе.

Что делать, если вы получили солнечный ожог?

• Немедленно отойдите в тень.
• Охладите пострадавший участок кожи. Подойдут холодная вода или водные растворы антисептиков (например, фурацилин, хлоргексидин).
• Напейтесь воды.
• Если образовались пузыри, не вскрывайте их самостоятельно. Можно наложить повязку с антисептиком. Не смазывайте пострадавшее место мазями, не предназначенными для лечения ожогов.
• Если становится хуже, обратитесь за медицинской помощью.

Пока кожа заживает, увлажняйте её специальными средствами. Если на теле есть солнечный ожог, носите свободную одежду из натуральных тканей. Грубые ткани и синтетика будут раздражать кожу. В эти дни максимально избегайте открытого солнца, даже если используете солнцезащитный крем.

Солнечный загар в последнее время принято демонизировать. Он ускоряет процесс старения кожи и даже увеличивает риск онкозаболеваний. Однако умеренное нахождение под солнцем пойдёт на пользу всем. О преимуществах и рисках прогулок в тёплую погоду рассказал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на Минздрав Челябинской области.