Нутрициолог перечислила Е-добавки, мороженое с которыми лучше не есть
Летом так и тянет полакомиться мороженым, и чаще всего мы себе в этом не отказываем. Но два лежащих рядом в витрине десерта могут принципиально отличаться по составу, и одно принесёт только удовольствие, а другое причинит вред организму. Лайфхаками, как выбрать мороженое, поделилась нутрициолог Василиса Лютая.
Первое правило легко запомнить и точно стоит взять на вооружение: чем короче состав, тем полезнее продукт. А вот если в составе длинный список Е-добавок, лучше взять другое мороженое.
Не знаете, что выбрать? Берите пломбир или шоколадное мороженое — попросту потому, что в них нет красителей, на которые может возникнуть аллергия.
Посмотрите, сколько жиров в мороженом. И если больше 6 г на 100 г, перед вами явно не диетический вариант, и стоит ограничиться одной порцией.
Мороженого с какими жирами лучше избегать вообще, смотрите ниже.
А мороженое с заменителем молочного жира будет странным на вкус. Чтобы это замаскировать, производители используют добавки. Лучше всего избегать Е433, Е466, Е407.
Если не хочется, чтобы к бокам из-за мороженого «прилипали» лишние килограммы, выбирайте такое, где сахара меньше 20 г на 100 г.
Если в составе на первом месте стоит сахар или молочный жир, разумно будет выбрать другое мороженое.
Ранее, как сообщал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, эксперты рассказали, кому и почему опасно есть мороженое.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Рузский парк «Городок» пригласил провести выходные, занимаясь йогой и танцами
Ружан пригласили на бесплатные кинопоказы под открытым небом
В какой день недели мошенники звонят чаще всего, рассказали ружанам
Как развивать эмоциональный интеллект у ребёнка и почему это важно, рассказали специалисты
С 1 сентября вступают в силу новые правила ремонта автомобилей в сервисах
Гранаты времён Великой Отечественной войны нашли в Рузском округе
Дача вместо психотерапии: как огород помогает справиться со стрессом
Первый зампрокурора Московской области встретился с жителями Рузского округа
С Бородинского поля на службу отправились призывники из Рузского округа
Как получить медпомощь в отпуске, напомнили туристам
Глава округа Александр Горбылёв рассказал, как продвигается ремонт котельной в Рузе
Ружанам напомнили об ответственности за диверсии на энергообъектах
Доктор Шишонин рассказал, как с помощью дыхания справиться со стрессом и укрепить здоровье
Более 300 спортсменов состязались в плавании в Рузском округе
В Соцфонде озвучили размер средней пенсии в России
На канализационной станции в Поречье установят новые насосы