Действительно ли полезны злаковые батончики, рассказали эксперты
Правильное питание давно держится в трендах. Люди хотят быть в хорошей форме, и в этом свою роль играют как физические нагрузки, так и здоровый рацион. Однако баловать себя вкусностями тоже хочется. Какими они должны быть, чтобы не навредить здоровью и фигуре? Подходят ли для этой цели злаковые батончики, рассказали эксперты.
Батончики могут быть на основе сухофруктов, орехов, злаков (мюсли) с йогуртом, а могут сочетать в себе все эти ингредиенты.
— Эти сладости удобно брать с собой, они могут долго храниться при комнатной температуре. На упаковках указана их энергетическая ценность, и это важно, если вы следите за дневным калоражем, хотите снизить или набрать вес, — рассказали в Росмолодёжи.
Однако вопреки убеждениям маркетологов диетологи не рекомендуют перекусывать такими сладостями. Это обусловлено тем, что такие батончики содержат в себе помимо сахара (либо сахарозаменителя) ещё и сухофрукты вперемешку с патокой или медом. Эти натуральные подсластители по своей калорийности не уступают сахару. Постоянно перекусывать ими, как советуют производители (вне основной еды), не стоит. Людям на диете нужно помнить, что, по большому счету, подобные вкусности ничем не отличаются от обычных конфет, и соблюдать меру.
Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Автор: Полина Каменскова
Лента новостей
В Рузе опубликовали афишу праздничных мероприятий на День города
Как выбрать в магазине реально полезный йогурт, рассказали в Роскачестве
Андрей Воробьёв и Николай Пархоменко обсудили развитие Рузского округа
Нетипичные симптомы инфаркта перечислила кардиолог
В Рузе установят стелу «Населённый пункт воинской доблести»
На «Госуслугах» стало возможно обналичить маткапитал
В Рузе завершили реконструкцию стадиона «Урожай»
Самокатчика в стране впервые оштрафовали на 100 тысяч рублей
Рузскую компанию обяжут демонтировать незаконные объекты в природном заказнике
В Молодёжном центре Рузы собирают гумпомощь курянам и бойцам СВО
Ружанам дали советы, как общаться с чужой собакой и что делать, если она всё-таки укусила
Жителям Дорохово подарили на День посёлка хоккейную коробку
Ружанам напомнили о правилах безопасности во время сбора ягод на болоте
В Рузском городском округе высадили более трёх тысяч деревьев
Гумпомощь в военный госпиталь передали прихожане одного из храмов Рузского округа
В тучковской поликлинике начала работать новый врач-терапевт