Действительно ли полезны злаковые батончики, рассказали эксперты
Правильное питание давно держится в трендах. Люди хотят быть в хорошей форме, и в этом свою роль играют как физические нагрузки, так и здоровый рацион. Однако баловать себя вкусностями тоже хочется. Какими они должны быть, чтобы не навредить здоровью и фигуре? Подходят ли для этой цели злаковые батончики, рассказали эксперты.
Батончики могут быть на основе сухофруктов, орехов, злаков (мюсли) с йогуртом, а могут сочетать в себе все эти ингредиенты.
— Эти сладости удобно брать с собой, они могут долго храниться при комнатной температуре. На упаковках указана их энергетическая ценность, и это важно, если вы следите за дневным калоражем, хотите снизить или набрать вес, — рассказали в Росмолодёжи.
Однако вопреки убеждениям маркетологов диетологи не рекомендуют перекусывать такими сладостями. Это обусловлено тем, что такие батончики содержат в себе помимо сахара (либо сахарозаменителя) ещё и сухофрукты вперемешку с патокой или медом. Эти натуральные подсластители по своей калорийности не уступают сахару. Постоянно перекусывать ими, как советуют производители (вне основной еды), не стоит. Людям на диете нужно помнить, что, по большому счету, подобные вкусности ничем не отличаются от обычных конфет, и соблюдать меру.
Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Автор: Полина Каменскова
Лента новостей
Ружанам рассказали, что сделают в округе для улучшения системы ЖКХ
Ветеранов полиции Рузского округа поздравили с профессиональным праздником, вручив награды
В Тучковской поликлинике прошла «выездная администрация»
Власти рассказали, когда в Рузском округе начнут отключать отопление
Совет ветеранов полиции Рузы признали лучшим в Подмосковье
Ружанам предложили проверить знания по истории ВОВ, написав «Диктант Победы»
Фестиваль военной песни прошёл в Рузском округе
Ружанам объяснили, как подать заявку на замену газовой плиты онлайн
В Рузе устанавливают стелу «Населённый пункт воинской доблести»
Бойцы СВО в Рузском округе могут получить до 5 миллионов рублей на открытие своего дела
В Рузском округе скончалась ветеран милиции
В Рузской больнице начал работать новый главврач
На концерте в честь Дня труда в Рузе наградили лучших работников местных компаний
Эндокринолог назвала продукты, зависимость от которых похожа на наркотическую
Как избежать синдрома внезапной сердечной смерти, рассказал кардиолог Рузской больницы
В Московской области назвали самые популярные детские имена