Действительно ли полезны злаковые батончики, рассказали эксперты
Правильное питание давно держится в трендах. Люди хотят быть в хорошей форме, и в этом свою роль играют как физические нагрузки, так и здоровый рацион. Однако баловать себя вкусностями тоже хочется. Какими они должны быть, чтобы не навредить здоровью и фигуре? Подходят ли для этой цели злаковые батончики, рассказали эксперты.
Батончики могут быть на основе сухофруктов, орехов, злаков (мюсли) с йогуртом, а могут сочетать в себе все эти ингредиенты.
— Эти сладости удобно брать с собой, они могут долго храниться при комнатной температуре. На упаковках указана их энергетическая ценность, и это важно, если вы следите за дневным калоражем, хотите снизить или набрать вес, — рассказали в Росмолодёжи.
Однако вопреки убеждениям маркетологов диетологи не рекомендуют перекусывать такими сладостями. Это обусловлено тем, что такие батончики содержат в себе помимо сахара (либо сахарозаменителя) ещё и сухофрукты вперемешку с патокой или медом. Эти натуральные подсластители по своей калорийности не уступают сахару. Постоянно перекусывать ими, как советуют производители (вне основной еды), не стоит. Людям на диете нужно помнить, что, по большому счету, подобные вкусности ничем не отличаются от обычных конфет, и соблюдать меру.
Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Автор: Полина Каменскова
Лента новостей
Рузский санаторий отпраздновал 39-й день рождения
Жителям Рузского округа предложили написать новогодние письма бойцам СВО
Мастер-классы, угощения и концерт: Рузский округ отпраздновал День народного единства
Жителей Рузского округа ждёт короткая рабочая неделя
Жителям Рузского округа напомнили о двух главных признаках смертельно опасного ботулизма
Когда начинать бить тревогу, если малыш не разговаривает, ружанам рассказала логопед
Ружанам рассказали, какие продукты являются самыми полезными для беременных
Александр Горбылёв поздравил ружан с Днём народного единства
Жители Московской области получили более 14 тысяч знаков ГТО
Какие ошибки на письме у школьника указывают на проблемы с речью
В Рузской больнице опубликовали график приёма пациентов со 2 по 4 ноября
Торжественным маршем отметили юбилей полка противовоздушной обороны в Рузе
Жителей Рузского округа пригласили на выставку картин
В рузском парке «Городок» временно закрыли аттракционы
Какие два часа ночью нужно спать на боку и почему, объяснила невролог ружанам
В праздничные выходные в Рузском округе будет тепло и пасмурно