Действительно ли полезны злаковые батончики, рассказали эксперты
Правильное питание давно держится в трендах. Люди хотят быть в хорошей форме, и в этом свою роль играют как физические нагрузки, так и здоровый рацион. Однако баловать себя вкусностями тоже хочется. Какими они должны быть, чтобы не навредить здоровью и фигуре? Подходят ли для этой цели злаковые батончики, рассказали эксперты.
Батончики могут быть на основе сухофруктов, орехов, злаков (мюсли) с йогуртом, а могут сочетать в себе все эти ингредиенты.
— Эти сладости удобно брать с собой, они могут долго храниться при комнатной температуре. На упаковках указана их энергетическая ценность, и это важно, если вы следите за дневным калоражем, хотите снизить или набрать вес, — рассказали в Росмолодёжи.
Однако вопреки убеждениям маркетологов диетологи не рекомендуют перекусывать такими сладостями. Это обусловлено тем, что такие батончики содержат в себе помимо сахара (либо сахарозаменителя) ещё и сухофрукты вперемешку с патокой или медом. Эти натуральные подсластители по своей калорийности не уступают сахару. Постоянно перекусывать ими, как советуют производители (вне основной еды), не стоит. Людям на диете нужно помнить, что, по большому счету, подобные вкусности ничем не отличаются от обычных конфет, и соблюдать меру.
Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Автор: Полина Каменскова
Лента новостей
Ветеринар рассказала ружанам, какую таблетку дать кошке после лета на даче
Почему опасно ставить себе диагноз по интернету, ружанам объяснила врач
Кизильник, липы и рябину высадили в Тучково
Рузский спортсмен завоевал золотую медаль на соревнованиях по вольной борьбе
Ружан предупредили о мошенниках, которые выманивают деньги от имени школьных психологов
Когда в Подмосковье придут дожди и похолодание, рассказали синоптики
В Дорохово продолжается масштабная реконструкция Дома культуры
Из Тучково отправили бойцам СВО продукты, тёплую одежду и обмундирование
Как бабушке получать выплаты в отпуске по уходу за ребёнком, рассказали эксперты
Специалист объяснила, в чём может быть причина неуспеваемости ребёнка в школе и при чем тут логопед
Рузские волонтёры навели порядок около памятника Зое Космодемьянской
Более 45 тысяч новорождённых прошли неонатальный скрининг в Подмосковье
Врач рассказала ружанам, почему частые перекусы могут быть опасны
Тучковские школьники стали героями фильма, который покажут в восьми странах
Ружанам рассказали, сколько раз в год болеть простудой нормально
Более 30 тысяч школьников из Подмосковья смогли найти работу на лето