Действительно ли полезны злаковые батончики, рассказали эксперты
Правильное питание давно держится в трендах. Люди хотят быть в хорошей форме, и в этом свою роль играют как физические нагрузки, так и здоровый рацион. Однако баловать себя вкусностями тоже хочется. Какими они должны быть, чтобы не навредить здоровью и фигуре? Подходят ли для этой цели злаковые батончики, рассказали эксперты.
Батончики могут быть на основе сухофруктов, орехов, злаков (мюсли) с йогуртом, а могут сочетать в себе все эти ингредиенты.
— Эти сладости удобно брать с собой, они могут долго храниться при комнатной температуре. На упаковках указана их энергетическая ценность, и это важно, если вы следите за дневным калоражем, хотите снизить или набрать вес, — рассказали в Росмолодёжи.
Однако вопреки убеждениям маркетологов диетологи не рекомендуют перекусывать такими сладостями. Это обусловлено тем, что такие батончики содержат в себе помимо сахара (либо сахарозаменителя) ещё и сухофрукты вперемешку с патокой или медом. Эти натуральные подсластители по своей калорийности не уступают сахару. Постоянно перекусывать ими, как советуют производители (вне основной еды), не стоит. Людям на диете нужно помнить, что, по большому счету, подобные вкусности ничем не отличаются от обычных конфет, и соблюдать меру.
Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Автор: Полина Каменскова
Лента новостей
Нелегальных перевозчиков строительного мусора задержали в Рузском округе
Все вопросы взяты в работу: глава Рузского округа встретился с семьями участников СВО
В деревне Нововолково Рузского округа обновят асфальт, тротуары и парковки
В рузском парке «Городок» на один день откроют мобильный ветпункт
Градусы в бутылке: водителей из Рузы предупредили об опасности кваса за рулём
В Рузском округе обновляют дорогу к пляжу на Озерне
Кишечную палочку обнаружило Роскачество в популярном высокобелковом десерте
В посёлке Тучково заканчивают обустраивать тротуары
Остановку общественного транспорта отремонтировали в крупном посёлке Рузского округа
Ружанам рассказали о пользе липового цвета и правилах сбора
Вопросы образования смогут обсудить жители Сытьково с администрацией Рузского округа
Помощь участникам СВО обсудил глава Рузского округа с жителями
Команда рузских пловцов взяла золото на первенстве Московской области
В посёлке Дорохово обсудили идеи по улучшению работы местной поликлиники
В Тучково начали ремонтировать котельную
Вдоль пешеходной дорожки у церкви в крупном посёлке Рузского округа установили ограждения